體質諮詢案例[下]

Dear,
妳的BMI體脂肪率只有16.8,是過輕的表現,50-52公斤會使妳的體態更豐腴,
皮膚更亮澤,只要選擇正確的飲食,不需擔心會有難看的肥胖感,
因為垃圾食物的水腫肥胖與實在的肌肉紮實感是迥異的!

妳才24歲,要以自然飲食來調整體質是再簡單不過的事,只要有信心與毅力,
一定能使妳既健康又開心!

以下是我給妳的養生建議,希望妳能如實進行!當成每天的愛自己功課,習慣而自然!

1.奐采養生纖汁:
每天當成養生早餐,補充一天所需的天然維生素礦物質與微量元素,增加妳的荷爾蒙補充與血液含氧量,排除前一日的飲食壓力

2.禾氣酵素:
每天晨起與睡前各2匙,三餐後各4匙,補充體內酵素與活化血液,增強溶氧量,增加造血功能,調整脾胃之氣,強化肺部功能,舒緩過敏現象

3.養生酢飲:
每天以60C.C.野生橄欖酢+60C.C.野生楊桃酢+3大匙百花蜜+1000C.C.水當白天的飲料喝,可潤肺強氣,滋養呼吸系統,排除體內毒素,潤澤全身細胞,增加新陳代謝

每天晚上睡前1.5小時,以30C.C.桑葚物語+10C.C.萬善高纖本草酢+20顆有機葡萄乾+200C.C.熱水悶泡,10-20分鐘後慢慢飲下,修復鎮日的疲憊,補充腎元所需,促進睡眠品質!

4.足浴養生酢:
每天睡前也就是正在喝桑葚物語的同時,在小盆中倒入1/4瓶足浴酢,以適當水溫加入後,雙足沁泡搓洗,可藉由腳底穴道反射區與足部內分泌系統反射區獲得全方位的吸收酢菁,並代謝毒素,強化免疫功能!
更有時間時,可在浴缸中倒入半瓶或1瓶足浴養生酢,讓全身最大的呼吸器官-皮膚能獲得更通暢的酢浴,肺主皮毛,以酢浴刷洗全身是最優勢的養生淨白方法,也可以使鼻腔獲得疏通!

5.清洗鼻腔病按摩熱敷鼻翼:
每天洗澡時以生理食鹽水清洗鼻腔,後仰45度憋氣,停留5-10秒再排出
熱敷按摩的處方如下:老薑2片+蒜頭2瓣+足浴酢10C.C.+500C.C.水,小火煮30分鐘
以棉巾或紗巾沾濕熱敷在鼻竇處,輕輕柔按至迎香穴,連續至少10分鐘

6.應減少攝食的食物:[會降低免疫力與身體能量]
精製加工零食,動物性飲食,尤其以雙足類[體溫最高毒性最劇],甜食,重口味,西藥

7.應增加攝食的食物:[可增強免疫力與身體能量]
粗糙的天然食物,非油炸的堅果果乾類,全穀豆類,生鮮有機蔬菜與水果,發酵類食物,水 ...