{四月而肌}{五月而筋}第四個月時,肌肉結構氣場形成,需要補充的--優質植物蛋白質--比平常高些第五個月時,筋絡結構氣場形成,需要補充的--優質膠原蛋白--比平常多些肌肉與筋絡都屬肝臟能量,盡量早睡並且保持愉快對初期成長有莫大幫助喔!!------------------------------------------------------------------輕食不葷有撇步...先來了解甚麼是蛋白質#蛋白質是巨大的複合分子,由基本物質胺基酸以長鏈的方式組成#不同的胺基酸可以形成無限數的組合方式，來鏈結成不同的蛋白質#蛋白質是人體細胞和組織(如肌肉、骨骼、結織組織)的主要構成物質#蛋白質是人體生長、修補和功能運作時時不可或缺的物質。#所有調節人體內化學反應的酵素也都是由蛋白質所組成的#當飲食中的醣類和和脂肪所供給的熱量不能滿足身體需求時，胺基酸可以轉換成葡萄糖和脂肪酸，來作為一項能量。#因為它對身體組織的構造極為重要，除非必要，不然蛋白質不會當作能源使用。蛋白質是組成生物體的重要基礎,而酵素則扮演組成蛋白質的重要架構蛋白質可以建造新的組織，尤其對生長發育期，如嬰兒期、兒童期、青春期及懷孕期都非常的重要。對已建立的組織，蛋白質具有修補之功能。血液中的蛋白質，如白蛋白、球蛋白等的構成亦需要蛋白質。蛋白質並可維持身體中的酸鹼平衡及水的平衡、幫助營養素的運輸、或構成酵素、激素和抗體等，可調節生理機能。所以當蛋白質中的白蛋白缺乏時,就容易產生營養性水腫,尤其是孕婦與老人家!並且會造成營養失衡,身體開始產生疾病反應!其實蛋白質分為動物性與植物性兩種,許多人都以為豐富的蛋白質來於動物性飲食但是由於動物性的蛋白質分子較大,比植物性蛋白質更不容易消化吸收分解代謝而且在現金追求速效的社會結構,畜牧業都對於牲畜投以大量的成長激素,抗生素與藥物,為求縮短飼養時間而換取較大利益,所以在攝取動物性蛋白質的同時又已經吸收許多的殘留藥物與重金屬,這是為求取營養的負面效益,實在划不來!尤其是孕育美好下一代的孕媽媽,更應該提供給寶寶一份單純簡單而完美的植物性蛋白質供應,並且遠離動物性因遭差害而殘留的怨力,使孩子更清明純潔,這對他未來的成長過程有莫大的助益************************************************************所以謙謙姑鼓勵大家與謙謙姑一起輕食不葷,快樂養胎孕期第四.五個月可以這樣吃,增加胎兒肌肉健全形成1.每天食用禾氣酵素至少10匙,補充b群,增加造血功能,強化肝血生成以補充能量2.每天喝1瓶由近20多種穀類,豆類,蔬菜類,水果類,昆布海帶類,種子類所組成的優質均衡養生纖汁,補充多醣體,抗體與優質蛋白及微量元素3.每天多食用有機綜合堅果,補充高密度脂蛋白與重要鋅元素4.每天喝有機無糖黃豆奶,補充卵磷脂與植物性荷爾蒙,增加優質蛋白攝取5.每天可以多吃昆布,海帶,木耳,秋葵,酪梨,香蕉,蘋果,木瓜,銀耳,南瓜..等富含膠原蛋白與多醣體及豐富礦物質的食物6.少吃會破壞體內蛋白質的食物,如油炸類[含反式脂肪酸],如加工甜食[添加物會壞解白蛋白與抗體],如葷食[酸性堆積會造成肝臟解毒壓力]7.多吃綠色蔬菜,綠色屬木,可入肝氣,協助排毒與造血8.野花蜜則富含胺基酸與分解後的小分子蛋白,是強化體力與安定神經的必需品
