有許多媽咪會在產後3個月左右開始掉髮
謙謙姑將其中構成這個因素的重要原因分列如下:
1.坐月子期間受風寒,身體虛寒,又稱"月內風"
2.坐月子期間心情不佳,抑鬱寡歡,又稱"血瘀"
3.坐月子期間飲食不當,胡亂進補,又稱"傷食"
4.坐月子期間飲食不均,疲勞過度,又稱"血虛"
而以上的狀況,都會造成肝血不足,腎元損耗,所以最重要的挽救方式就是--
滋腎養肝,活血行氣,通絡化瘀,養血散寒,健脾利濕
如此即可恢復體能,不再嚴重掉髮!!
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現在正為此困惑的媽咪,目前最首要就是好好利用冬至節氣來進補
謙姑今天有PO上一篇--冬至要進補!!冬節滋補五行養生煲」
非常重要喔!
另外要注意的生活重點是:
1.每天吃禾氣酵素20匙,補充B群與養血機制及自體免疫與造血功能
2.每天喝滋陰補腎強陽養生酢方:
枸杞1大匙+熟地1片+甘草4片+杜仲1片+800C.C.水燉煮30分鐘
再將以上藥膳+二仙膠1塊+桑椹物語50C.C.+洛神花果酢20C.C.
+青木瓜酢20C.C.+100C.C.水放入大同電鍋蒸煮1次即可
3.每天喝滋養腎元補充膠原湯:
北海道昆布2片+段木黑木耳1把+大香菇3顆+
黑棗6顆+桂圓6顆+2000C.C.水燉煮40分鐘
4.每天喝滋養腎氣強化蛋白質的有機無糖黑豆奶500C.C.
5.莫進冷食與瓜類,並且盡量保持心情愉快不要憂慮過多!
快則2週,慢則2個月即可修復喔!
