{六月而骨}第六個月時,骨骼結構氣場形成,需要補充的小分子有效"鈣質"比平常重些-----------------------------------------------------------------輕食不葷有撇步...先來了解一下甚麼是--鈣質--生命誕生最初的過程是受到鈣質的刺激,夫妻當中只要有其中一方鈣質攝取不足時精子與卵子的活動力就會減退,並且可能造成不孕!懷孕時,為了造就嬰兒的完整骨骼,母體需要攝取大量的鈣質來供應6個月起大量需要鈣質並且加速成長的胎兒,倘若在食物中攝取不足或沒有足夠的日照活動,母體為了彌補不足的鈣質,會自行由母親的骨中流出,然後沈積在血管與腎臟,產生妊娠高血壓或其他併發症!另外,充足的鈣質攝取也能夠保障母體本身的骨盆健全而順利分娩並且到即將分娩時,屬於平滑肌的子宮結構細胞也需要鈣質清楚的刺激來引起規律陣痛,強烈而規律的陣痛是子宮肌肉收縮,將小嬰兒的頭推出產道並排出胎盤是分娩中最重要的自然法則!所以從6個月起,除了充分補充吸收有效鈣質外,更應該確寶鈣質的流失有效的鈣質是甚麼呢?許多人第一個想到的一定是鈣片與豬大骨和小魚乾其實為了攝取這些食物中的鈣質,必須一並吸收他的負面成分...鈣片中有許多變性澱粉,容易使人肥胖,英國醫學更作出一項實驗結果8成的婦女在補充鈣片的同時,罹患腦中風的機率也相對增加而豬大骨中除了人體難以吸收分解的大分子鈣以外,更有許多因為飼養催大過程而灌餵與施打的生長激素與荷爾蒙並且還有過多的酸性脂肪與低密度膽固醇,而且過高的動物性蛋白質會使血液成酸性,體內為了達到酸鹼平衡的機制會自動釋放鈣質來將體液中和並由尿液排出體外這樣的攝取方式除了短暫的口慾與肥胖以外,是無法充分或得鈣質補充的!至於小魚乾就見仁見智了,畢竟目前的海域都遭受嚴重汙染再加上漁獲捕撈後是否在運送的過程已經開始緩速腐敗而形成蛋白毒最後當然就是悲憫的問題,畢竟小魚乾不是世界上唯一可以補充鈣質的生物我們沒有必要為了孕育下一代而大量犧牲每一個完整的生命護生也是為我們的孩子累積福報的開始喔!!讓寶寶的生命起點是潔淨而慈悲,將來一定會是個很幸福的孩子!!-----------------------------------------------------------------這是之前謙謙姑回覆的一篇講座如果沒吃鈣片，從食補中如何補充鈣質？鈣質食物諸如:番茄,桑葚,百香果,楊桃,橄欖,地瓜葉,莧菜,甜椒青椒,花椰菜,蘋果,香蕉,木瓜,酪梨,櫻桃,葡萄,蜂蜜,腰果,杏仁,核桃,南瓜子,葵花子,南瓜,蔓越莓,芝麻,山藥,開心果,胡蘿蔔,番石榴,各式豆類,各式穀類,各式菇類...也都富含鈣質喔!他們不只有鈣質,還有鎂,鐵,維生素A,維生素B群與礦物質另外,最優質的黃豆中富含的大豆異黃酮與卵磷脂因為能改善更年期障礙受到重視,其實它更有防止鈣質過度流失,鎖住已補充鈣質的效果;所以天天喝有機無糖豆奶的孕媽咪不只可以補充蛋白質,卵磷脂與平衡荷爾蒙,還能使媽咪與寶寶骨骼強健美白又養生...攝取足夠的植物性膠原蛋白可增強鈣質的硬度,膠原蛋白所賦予的彈性也能有效支撐骨頭特有的強度及柔軟性!膠原蛋白還具有能幫助鞏固骨中的鈣質使他不會輕易流失!最棒的植物性膠原蛋白來源很多各式海藻類,昆布,木耳,珊瑚草,銀耳,山藥,香蕉,蘋果,百香果,番茄,甜酒釀,蜂王乳..-----------------------------------------------------------6個月起,各位孕媽咪應該已經非常適應大肚感受所以千萬別偷懶要動起來喔出門曬曬太陽,扭動一下變粗的腰支,千萬不要讓每天都會形成的乳酸與尿酸殘留在每一段關節軟骨處,這樣會使後期更難以行動喔!!
