姓名:b1010 參觀網站 /相關留言/加到連絡人 2008-06-10 00:02:43
請問一下,如果長輩腰痠以及膝蓋沒有力的話,應該怎麼辦呢?
補充鈣質,到底被體內吸收多少呢? 吃酵素有沒有用啊?
或者有什麼搭配方法 ? 謝謝囉~
另外,十鼓米,要煮幾次才會爛呢? 呵呵, 用果汁機的話, 會變的好像米漿唷 ><
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回覆時間：2008-06-10 13:29:18
膠原蛋白非常重要,經七晝夜熬練的龜鹿二仙清膠是最古老
最早奈米化且最有效力的食療補充,有豐富的鈣質與膠原蛋白,
而且是奈米化可完全吸收
另外,飲食上則應選擇正確食物,才不會錯誤補鈣反而讓鈣質流失
以下是鈣質與膠原蛋白豐富的食物
蘋果,奇異果,百香果,鳳梨,葡萄,木瓜,南瓜,香蕉,楊桃,芭樂
昆布,海帶,木耳,香菇,味增,黃豆奶,黑豆奶,甜椒,甘藍,洋蔥
適度地在陽光下運動[選擇有紅外線而沒有紫外線的陽光:
上午5~7點及傍晚5~7點],也有助於合成維生素D,增加鈣質密度喔!
接著就是避免加重鈣質與膠原蛋白流失的機會
1.動物性飲食容易產生酸化物,體內的鈣質屬於鹼性
為獲取平衡,鈣質會隨尿液與代謝物排出
2.牛奶中高含量且黏稠酸性的酪蛋白也容易造成鈣質與膠原蛋白流失
3.甜食與重口味食物也是造成體液酸化的主因,身體一但變酸,
鈣質與膠原蛋白就容易流失喔!
4.禾氣酵素與自然釀養生酢可以平衡體內酸鹼值,幫助排出酸化腐敗毒素,
減低鈣質與膠原流失的負擔
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有機十榖米若是要煮成QQ的飯,水量可以1:1
若想要吃軟一點,則使用1:1.2的水
若是要給寶貝吃的粥
則加入1:10的水即可
果汁機打是為了給剛開始吃副食品的未滿周歲寶寶吃
用生米加水放入果汁機打3秒鐘
再取出放入電鍋中加足量水煮成細粥
