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育兒．持家．愛自己
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Hi~ 小寶真是可愛
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現代的生活習慣，常駐冷氣房懼太陽， 熱了冷飲不忌，冰箱取出的瓜果直接大口咬，流了汗馬上吹風扇進冷房， 這些人都很容易是最典型的內寒外熱 ，就是明明寒氣蓄積在體內， 但身體四肢卻容易熱!! 這是因為體內累積深層的寒氣一直沒有出口，身體就加速產熱以排寒，然後以為好熱好熱就拼命吃冰吹涼解熱，然後寒氣就再壓回體內，如此惡性循環讓身體陷入免疫降低的深淵，進而細胞病變，腫瘤癌化!! 當開始接觸自然飲食並開始使用發酵療法(食用完整發酵的酵素和好酢)時， 人體的細胞會開始活化，體內的多年蓄積寒氣和毒素會開始排出， 每個人蓄積寒氣的器官不同，受寒邪的穴道入口也不同，每個人食用的份量和心態也不同，每個人的飲食生活協調改善能量也不同，所以排寒排毒的暝眩反應，依照我的統計經驗，2個月到數年不等!!! 寒氣排出時，會流鼻水，會不斷生痰欲咳，會四肢癢，會疲勞欲睡，會潮熱感…… 這些都是排寒的反應，但如果寒未排盡， 又反覆受寒，這些看似生病的症狀就容易周而復始!! 所以，我一直會向大家強調， 要熱敷腰腎區(命門穴)， 要熱敷腹部(神闕)， 要泡泡腳(湧泉穴)， 要保暖(膻中穴)， 要曬太陽(百會穴) 要保暖頸背(大椎穴)!! 這些活動看似簡單，卻是讓身體健康的大學問!!! 各位有向我諮詢過的一定都知道，我最先問診的，一定是排便癥狀， 排尿癥狀，排痰癥狀，接下來才是飲食習慣，生活習慣，情緒狀態……等等必須觀察! 所以如果最近這樣北風轉南風的季節，排痰濃又Q,，那都是老痰， 身體越溫暖就越容易咳出來，顏色也會有不同!!! 另外，四肢癢身體癢不要擦藥抑止， 要讓它發出來，可以輕擦麻油或苦茶油，有破口就塗上禾氣!! 請善用足浴酢，它有2002年有機糙米發酵甕底精華， 有多元胺基酸，有老薑，有肉桂，有海鹽，這些都是排寒的珍貴要素!! 加油，正在排寒排毒的人，不要氣餒，隨時拍照，隨時紀錄，隨時找我!!! 用正確的方式，身體只會越來越強，不會一直都是這樣^^ #好酢就是天然純粹零添加完整發酵 #動手吧養生首重排寒 #千寒易除一濕難去 #寒若長聚必濕無疑 www.6622986.com
體育場裡，超過60歲以上的，估計佔了9成!當然，下午四點半應該是除了退休人口，鮮少有其他年齡層的人來運動，不過超過5:00，青壯年就漸漸出現咯！ 驚人的發現，是無論早晨或傍晚，都是高手在民間，單槓雙槓上，不乏老人家在上面勾腳倒掛，鍛鍊上臂的運動器材上，都是老人家輕鬆地操練著，外功內功還有團體數數哼哼哈ㄏㄧ開心練功，團隊打著槌球，團隊跳著韻律舞，最厲害是橫開全劈腿的老伯，單腳上槓超過90度的銀髮太太…… 這些是自主追求健康的人，是減輕國家與家庭負擔的人，是值得效法尊重的人，他們愉快而滿足並透出血氣通暢的蘋果臉頰，讓人感到心情愉快^^ 今天感覺就像本週的第二個“週末”， 我們也在體育場善用了兩個小時，音樂，快走，慢跑，甘蔗，鬆筋，閒聊……如果每週都是這樣的方式，其實很愜意呢！ 又是週末，祝福大家都能有善待自己身心靈的體會，因為唯有愉快而健康的生活，才是幸福的真諦!! #又見週末假日愉快喔
今天是佛光山新營講堂“松鶴學苑”的開學，很榮幸受師父肯定，擔任第一天的客座講師，為老菩薩們講說兩個小時的養生之道~新陳代謝的好處! 21位老菩薩專注的聆聽，踴躍的發問，用心的拍照，認真的筆記讓我很感動，還有師父們的一起傾聽與回應也讓我倍感溫暖! 貼心的豐盛午膳，溫潤的濁岸咖啡，甜美的手工蛋糕，更覺得身為佛光人真的很幸福! 在師父們和菩薩們的讚美和笑容中，還有特地對我翹起的大拇指中， 我明白今天的內容讓大家有貼近生活的感受，那就是共鳴! 下午課程結束後，一位老菩薩對著我說~你說的很棒，我是妳媽媽的朋友! 又另有一位也對我說~是啊！Ooo也認識妳媽媽，Oaa也認識妳媽媽! 我胸中突然湧上一陣 感傷與感動…… 感傷著我親愛的媽媽已經離開我們20多年……而我依然思念 感動著我竟然能有這樣的因緣在20年後的現在，讓媽媽的舊識老友想起祂， 而她們在我身上看到媽媽的影子…………
今天一位住在漁村患者，她撫著肚子跟我抱怨連連， 說一整天肚子都很不舒服，胃度度而且一點兒胃口也沒有! 我問了她的早餐，她竟然一口氣吃下了三種NG食物 ，難怪從早上到下午，一直無法放鬆地莫名痛楚，到底是吃了什麼當早餐呢？ 冰鮮奶，冰波蜜，冰芒果 相信這樣的早餐組合對各位都已經是有養生基礎概念的看倌而言， 一定令您是瞠目結舌吧! 首先，晨起待醒的胃，必定需要溫暖問候，所有冰冷都只會傷害它， 讓胃痙攣，寒氣入脾! 再者，鮮奶黏稠，酪蛋白分子大，對原本胃就不好的她，簡直是酷刑! 飲料更不用說了，至於芒果，屬於濕熱水果， 如果沒有運動及喜愛喝水的人，早餐吃芒果只會讓脾胃濕熱! 所以下場只有一途~悶，脹，痛(>﹏
當人體中的鉻,錳,鋅,鐵....等微量礦物質不足時,胰島素就無法活化, 這時血液中的葡萄糖要進入細胞的能力就出了問題,受到阻擾, 細胞就會發出糖分不足的訊號,通知到大腦後,大腦就會發出 "想吃甜食"的訊息,然後你就開始很有吃甜食的慾望!!! 但是這個時候,糖分的轉化運行機制已經出現狀況,就算你拚命吃甜時也只是騙大腦,沒有辦法將正確的糖分運往細胞,結果就會造成血糖過高,開始引發一連串的亞病態~ 免疫下降,發炎,變胖,情緒不穩定,睡眠品質差,感冒,精神不濟,皮膚搔癢...等等! 所以,糖尿病患者或是亞健康者,真的應該好好審視自己平日的"偏食"!!!!! 一旦均衡地取得蔬果,堅果,豆類,多穀類,海藻類,種子類中的多元礦物質與綜合維生素及最重要的b群後,妳(你)....不會生病!!! 千萬別讓只為牟利不為草民健康的財團,將本求利所生產出來的假食物給塞滿你的身體,掏空你的荷包,還有你未來數10年的自由!!!!!
兩天前我端坐在好友的美髮院,享受著植物染髮的忙裡偷閒 雖然上完瑜珈後一開手機,星光般地通知紛紛從Line,Wechat,QQ,FB,未接來電和簡訊映入眼簾 我當下只想著,必定要持續保持健康的身心靈,才能面對生活和工作中的毎一個挑戰和殷切企盼! In the meantime,坐在身邊的一位女性和好友開啟了對話.. "前幾天拼血(台語,意指血流不止)入院剛出來" 我不禁轉頭打量一下, 這婦人全身腫脹(BMI至少超過28),手臂和臉部都有不少黑黑的大瘀血點,皮膚也呈現暗沉不均, 還有著粗糙的表皮伴隨著大小不一的膿皰,而她的聲音有氣無力,臉部表情緊繃,眼神渙散 我按估她應該是60歲上下了! 她說了已經先到醫院把準備洗腎的人工血管埋入手臂,好友問 "蛤?妳的腎臟為縮了嗎?要洗腎了?" 她說 "還沒萎縮啦,還沒開始要洗,只是那是早晚的事,所以醫生先幫我把管子埋進去讓血管適應" (這到底是甚麼樣的想法?!) 接下來,好友問及她到底是甚麼病會變什這樣,是甚麼時候開始的,也問了她的年齡 (這位20多年美髮院的老將果然利落,三兩下把重點全問了!我明白她提高音量是想問給我聽聽,看看我能不能幫她給她建議) 這位失去陽光神采的婦人說"我是56年次的,已經快50了!" (我和好友同時間倒抽一口氣,看來,她和我一樣錯估了她的年紀,也不過才大我們5歲其實) 她接著說 "也沒有什麼嚴重的病啦,就是40歲左右開始常常會頭痛,看醫生都看不好,常常要吃止痛才能過日子,後來就變成腎結石,ㄚ現在就說我的甚快不行了,我很想看能不能活到60歲ㄋㄟ,人生很苦啦~!" 好友問她為什麼一定要吃藥,怎麼不要靠食療和控制飲食來改善 她說 "我以前有吃過很多健康食品啦,都馬沒有用,現在也很控制阿,根本也都不敢亂吃,要怎麼食療,醫生交代的東西差不多都不能吃,說我腎臟快不行,連水也不敢多喝!" (其實,他說的不敢亂吃,反而是堅持在那些醫生說會傷害腎臟的蔬果豆類,但她的動物性飲食和加工食品才是這事件的重點哪!) 好友告訴她,很多洗腎的客人都說洗腎痛不欲生 她說 "不會痛苦啦,不洗就會越來越嚴重ㄚ,就躺著4小時睡一覺就洗好了!" 她離開後,好友馬上問我 "洗腎不痛苦嗎?" 我說 "如果她不這麼說服自己,她要怎麼走下去?" --------------------------------------------- 親愛的好友們,如果您還覺得年輕無敵,如果您還覺得疼痛吃顆止痛是小事 如果您還認為小感冒也一定要吃藥,如果您覺得偶爾大魚大肉也沒甚麼要緊, 那麼就請重複閱讀上面的實例,直到想改變為止!
身體有膽結石你不會馬上知道~ 但一痛起來就是痛不欲生哪!!!~ 因此「預防勝於治療！」 雖然大多數的膽結石患者沒有症狀， 有些人甚至終其一生都不知道自己有膽結石毛病， 若我們能熟知預防之道並落實，自然能遠離它的威脅。 以下是歸納出能有效預防膽結石的方法： 1.養成定時定量、少量多餐、忌暴飲暴食良好的飲食習慣。 2.食物的選擇少油(尤其是油炸物)低糖、低脂(尤其是動物性油脂)、低膽固醇和高纖維的大原則。 3.注意天然食物中富含維生素Ａ、Ｃ及Ｅ的充分攝取量。 4.不要長時間坐著不動，尤其是上班族常常要起身活動一下筋骨。 5.保持適度運動的好習慣，同時要適時排遣壓力、放鬆心情。 6.多吃發酵食物,多喝發酵好酢與酵素,多攝取蔬菜、水果、全榖類和全豆類等食物，降低膽結石的發生率。 7.避免食用一些可能會造成脹氣的食物，如乾豆類、洋蔥、甘藷、蘿蔔等，以免使症狀加劇 8.不要濫用賀爾蒙藥劑。不要憋尿。 9.適當的水份攝取，一般來說，一天至少要喝2500~3000c.c.左右或是體重30~40倍的c.c.數(如體重50公斤,建議每天飲水量可達2000c.c.)~的 純 淨白 開 水。 10.儘量不要穿著束緊胸腹的緊身衣物睡覺!
夏天的腳步近了,許多人又開始對冷飲蠢蠢欲動.....(當然也有人整個冬天也沒放過冷飲) 可是妳知道嗎???? 在飽餐一頓後,又痛快地暢飲一杯,除了感覺舒爽外,沒有改變的外在下, 身體的內部已經又再次承受巨大傷害!! --------------------------------------------------------------------------------------------------------- 黃帝詢問岐伯: 我想聽聽人的五臟突然疼痛,是哪一種邪氣在作祟? 岐伯回覆黃帝: 氣血本來在體內運行不息,環行不止,如果一旦寒邪侵入了經脈,則經脈氣血的循行變得遲滯, 凝澀而無法暢行,因此寒邪侵襲於經脈内外,則使得經脈凝澀而血少,脈氣停滯而不通,所以會突然作痛! 這當然也就是"通則不痛,痛則不通"的道理! 而大部分的痛症~包括經痛、肚子痛、坐骨神經痛、頸椎病、偏頭痛、膝蓋痛、風濕痛、腰痛..... 甚至許多無名痛大部分都是是因為脾胃太寒造成的,而脾胃之所以會寒, 除了每次感冒就吃西藥,每次疼痛就吃止痛藥外,就不外乎是喝了太多的冷飲,吃了太多的冷食所致!!! 另外....... 當妳珍貴的胃賣力地消化麋化妳吃進去的食物後,妳就狠狠地澆她一頭冷水,除了胃被嚇一跳外, 所有的血氣瞬間暫時"停止呼吸",剛吃進去的油脂類也紛紛凝成固態,在胃酸與酸化的作用下, 形成更小的油脂碎塊,進入腸道後迅速地附著在腸壁上,形成難位移脂肪,這下子,不胖也難!!! 再者....... 大自然有陽氣,人體裡也有陽氣! 人體自成一個小宇宙,和大宇宙互相呼應,她的作用與反應也是互為相似, 這是自古以來的中國醫學就這麼深信不疑! 大自然中的陽氣會隨著季節上升下潛 春夏兩季~陽氣上升於地,所以地面下的溪水井水都是沁涼的! 秋冬兩季~陽氣緩潛入地,所以許多人在冬泳時,反而覺得水中溫度比地面暖和! 而小宇宙的人體中,蘊藏的陽氣一樣也會隨著季節上升下潛,從哪上?又從哪潛? 中央合化土,脾就是我們這個小宇宙的大地~(五行屬土) 春夏兩季,陽氣由脾胃升發出來讓體內保持清爽,秋冬兩季則躲回脾胃之內守護抗寒, 因此,夏天的脾胃是比較寒的,你若再經常猛然地灌冰,那不正是和自己的身體作對嗎? 尤其有經痛明顯的女性們,別再虐待自己囉! 因此....... 起床時,禾氣酵素加溫水暖一下胃,讓你腸胃甦醒又開胃 用餐前,禾氣酵素加溫水暖一下胃,讓你脾胃溫暖又健胃 飽餐後,禾氣酵素加溫水暖一下胃,讓你消化完整又護胃 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 按:黃帝問岐伯的原文如下 帝曰：願聞人之五臟卒痛，何氣使然？ 岐伯對曰：經脈流行不止，環周不休，寒氣入經而稽遲。泣而不行，客於脈外，則血少，客於脈中則氣不通，故卒然而痛。
經人體實驗証明(謙謙姑本人)昨日染髮後的身體回饋與心得~ 母親早發白髮的遺傳讓我20多歲就有幾屢白絲，用腦過度的工作更加強它的白化！ 10多年來我一直都使用天然的指甲花染髮,忙碌讓我總是沒辦法好好實踐我一直想做的人體實驗 昨天,我終於在特意進行的實驗中獲得大大的證實,請各為仔細看下去......... 帶著自調染劑： 1.基礎色素 : 2005年野生桑葚原生酵素 2.實驗重點藥膳 : 黑棗+紅棗+九蒸九製熟地+龜鹿二仙清膠+酒炙當歸 經一小時燉汁 3.天然指甲花 : 指甲花含有一種紅橙色的染料分子，稱為指甲花醌（lawsone）， 這種成分與蛋白質有很好的親和力，常被用做皮膚、頭髮、指甲、皮革、絲與羊毛的染料! 邊染髮邊進補，一直是我要做的重大實驗,猶記得媽媽過去20多年前, 經常用含有阿摩尼亞和化學染劑與酒精的染髮劑染髮,每每都噴涕眼淚直流,那染劑的味道刺鼻難受, 當時鮮少有天然的染劑,我一直猜想這是造成她身弱罹癌的成因之一!! 全頭抹上了天然的自製滋養染劑後,用耐熱保鮮膜全頭包覆,再使用蒸汽機蒸頭40分鐘， 從一開始喉中有甘醇的藥膳味後,連續4個小時喉中都不停生津！ 臉色也跟著紅潤,像是喝了藥膳湯一樣！就這樣一路從頭皮吸收真是一箭雙鵰！！ 蒸完2回合共1個鐘的時間,我去上了一趟廁所,尿液正常沒有特別狀況.......直到 又過了一小時,在我喝完一大杯水後,尿液在馬桶中的展現是一大驚喜~藥膳的淡淡味道和稀釋過的藥膳顏色! 這個結論代表著一個最大的證據就是,如果每次都使用化學染劑的人,肯定是損人又不利己 幫你操作的美髮師,要邊做邊聞著刺鼻有毒性的化學染劑,染髮的你則從頭皮入口承受全身的中毒壓力 雖然,事後會經由尿液排出,但是,這負責過濾的腎臟和儲存廢水的膀胱所承受的毒素重擔,你能明白它的潛在危機嗎? 難怪經過統計,經常使用化學染劑染髮的人,罹患膀胱癌與腎臟癌的機率比一般不染髮的人高!! 如果你自己或家中耆老經常染髮,請務必開始調整方式囉!
下午來了一通台北吳女士的電話,她是在今年7月間主動來電的60歲太太 困擾她已久的是每天腹瀉將近4年多.... 電話中說她從開始每天吃15顆禾氣酵素以來,情況已經改善許多,是所有止瀉藥或中藥調養所不能及的,她非常感激! 接著她又說"高老師,可是我這幾天一直頭暈ㄟ,血壓都很低,收縮壓110mmHG,舒張壓60mmHG ....頭暈不舒服!" 一問之下才知道,她每天都吃降血壓的藥已經6年多了,起因來自於.... 6年多前一次到大醫院檢查眼疾的時候,看到大家都在量血壓,她從來沒有量過,也想嘗試一下,在緊張的狀態下,收縮壓一量高達170多,醫師一看指數,馬上告知她為高血壓患者,要她務必開始天天吃降血壓的藥....(真草率.) 從那天起,她就再也沒有停過服藥,最近因為開始吃禾氣酵素,並且聽從我的建議做了一些飲食和生活與情緒上的改變,身體和精神狀況都變好,但在持續服降壓藥下,竟然讓已經正常的血壓降到更低! 我對她說"請妳想一想當妳現在正在與人有口角摩擦時,暴跳的情緒是不是會讓你的血壓飆高?" 她回答"嗯!肯定超過180,因為我只要一緊張血壓就會升高!" 我接著問"那這個時候應該馬上吃降血壓的藥還是馬上深呼吸調和情緒呢?" 她明白我所說的道理"嗯!當然應該是改變改變情緒..." 我請她務必明白,這是身體的一種"狀態",不要輕易接受這是"病態"的宣判!! 我接著對她舉了一個實例 "我公公在2年前一次到大醫院檢查肢殘程度時,因為電梯修復只得爬樓梯,在行動不便下爬上2樓,有點吃力,接著量了血壓告知是170mmHG,醫生馬上判定他是高血壓患者,開了降血壓的藥給他!" "公公返家後笑著說,我哪有高血壓,剛爬完樓梯怎麼不會血壓高?!" 一周後返回醫院拿報告,當時是乘著已經修好的電梯上樓,血壓一量當然在標準值,醫生一看數據馬上邀功地說"還好有按時吃我開給你的降壓藥,現在就控制得很好!"噗...殊不知那包降壓藥早在第一天返家時就投入垃圾桶了!!!!(真扯..) 當我們情緒緊張,作劇烈運動,瞬間爬樓梯,或壓力無法紓解,甚至是午時血氣流注心經時,心臟的收縮壓和舒張壓一定都會增高,那是身體的一種狀態,千萬不要隨意解讀成病態, 血壓沖到血管壁的一種壓力稱為血壓． 血壓有２種表現法： 1.收縮壓：收縮壓又叫"心縮壓",當心臟收縮把血液打到血管所測得的壓值! 2.舒張壓：舒張壓又叫"心舒壓",當心臟在不收縮所得的壓值! 吳女士說"我有請教醫師,現在血壓已經比較正常,可不可以停藥或減量,醫生警告我說不可以,如果不天天服藥,一但血壓失控時藥物就很難控制得了!" 吳女士又說"我每天睡前量一次血壓,每次要量血壓時就開始很緊張,隔天早上10點多吃一顆降血壓的藥,最近頭很暈改成吃半顆,可是還是不舒服,到底該怎麼辦!" 我這樣建議她 1.睡前不要量血壓,放鬆心情,讀經念佛10分鐘或聽喜歡的音樂,然後告訴自己很健康接著安心入睡! 2.每天10點準備吃降血壓的藥時,先用愉快的心情提醒自己,今天的血壓一定正常,然後想想高老師說的話,在開始量血壓! 3.如果量出來的心舒壓沒有高於140mmHG就不要服藥,做一下緩運動,喝杯新鮮的果汁! 4.如果妳一定要每天量血壓,那麼不要只是用看的,準備一本冊子,每天記上幾項 a.今天的天氣 b.今天的情緒 c.今天的血壓 當你記錄1個月或2個月後,妳就會有答案出現! 5.心情一定要輕鬆愉快,不要憂慮太多事情,尤其是對自己的身體要有信心,用心聽身體的聲音,用心體會身體的自覺感受,不要過度依賴數據與藥物,不要被血壓計恐嚇自己! 吳女士認同地說"對阿,我每次在家裡量都比較正常,到醫院就很緊張,每次量一定超過170!!我會來試試看!謝謝高老師" 接著她說會考慮食用可以對抗三高的"三王酵素",我提醒她一定先要落實我的建議,一切都會越來越好!! 衷心提醒每位正開始步入降壓藥深淵的青壯年,或是已經服藥一段時間的患者,轉換一下態度和心情看待血壓這件事,對於你和家人的未來肯定會有正面的幫助! 更衷心祝福所有無法百多藥物的人,學會傾聽身體的聲音,學會相信身體的自癒能力,尋回更真實,更自然的健康身心靈!!!
高血壓，高血糖(糖尿病) 與高血脂合稱為三高 高血壓的定義: 收縮壓高於140 mmHg，或是舒張壓高於90 mmHg 高血糖的定義: 空腹時抽血血糖高於126 mg/dl，或隨機血糖高於200 mg/dl伴隨有糖尿病的症狀 高血脂的定義: 總膽固醇值200 mg/dl以上，或LDL值130 mg/dl以上，或HDL 值 40 mg/dl 以下，或TG 值 150以上。 根據衛生署公布去年台灣前十大死因中，心臟病，腦血管疾病，糖尿病以及高血壓性疾病 分占第二，三，四，以及第十名，而這些疾病大部分都是因為一些慢性病，如高血壓，高血脂， 糖尿病等沒有控制好所引起，所以知道如何預防三高，就能預防這些致命的疾病。 千萬不要以為這些事與你無關,千萬不要以為這都是老了才會罹患,自我感覺年輕良好有足夠得本錢消費器官! 近幾年我經常接到的個案都在35~40歲上下,偶發性的高血壓和檢驗報告中的血脂肪與膽固醇及三酸高油脂幾 乎都是紅字,而這些人都有幾中相同的生活習慣與工作狀態,提供給大家參考一下喔! 1.外食:餐餐外食,天天外食,早餐7-11,午餐便當,晚餐應酬或大餐高油,高鹽,高糖,高人工添加物....,家中廚房形同虛設,餐桌只剩堆放雜物的功能, 2.少水:忙起來甚麼都忘,尤其是喝水,一旦到渴極了,就衝動訂上一杯冷飲暢快一下 3.忙碌:吃飯時間不固定,通常都得餓過頭才得以進食,吃東西仍不得閒,電話電腦是重要配菜之一 4.不動:這年頭有多少上班族會天天動一動呢?幾乎都是從早做到晚,車上,辦公桌,電腦前,餐桌,沙發..... (演講時我多半會安排大家起身動一動,有許多人的筋骨比起實際年齡都還要老上1.20歲哩!) 5.晚睡:這點.....連我自己都很難掌握哩! 如果你看了以上5點心有戚戚焉,那麼請開始改善吧,別讓自己慢慢陷入健康窘境後才後悔莫及 提早養生保健的人就像是提早做好課業預習,為你的退休生活做好健康演練吧! 下一篇再來聊聊如何遠離"三高"的藥物人生!!! .
姓名:施琬妮 2009-09-11 16:25:57 你好： 想請謙姑姑幫忙 我媽媽，最近大腸鏡檢查，是(大腸還是直腸不太確定)發炎， 我了解是她血便好長一陣子，大概有1-2年了，最近才去醫院檢查 (-.-我平時太不關心我媽了)，醫生有說吃藥看看，下禮拜再去照大腸鏡， 若不行就要把發炎部份拿掉。 我想問謙姑姑，可以建議我養身方法嗎?上次我一次買過兩瓶和氣酵素， 我建議他在早晚吃。 有其他保養方法嗎? 若我媽真的必需要開刀，在術後跟未來日子有什麼好的養身方法以及飲食方法 拜託了謝謝 ------------------------------------------------------------- 回覆時間：2009-09-12 10:40:01 dear琬妮, 老人家通常會一直隱忍自己的身體警訊 深怕一檢查治療就可能臥病在床,失去健康的自由 妳不用太心急,陪同她到醫院檢查時一定要仔細聽醫生解說 回頭要轉述讓我知道,讓我能更有效判斷媽媽的健康情況! 天然純釀的無糖養生酢是最棒最沒有負面作用並且更有助健康的消炎藥, 有許多曾經喉嚨發炎,尿道發炎,腎臟發炎,牙齦發炎,胃部發炎,肝臟發炎... 的客戶都是因為我的建議的減緩甚至痊癒! 建議讓妳媽媽在下週照大腸鏡之前,每天早晚各喝50c.c.的原生橄欖酢 可加蜂蜜並稀釋10倍水,並且每天早中晚各6匙禾氣酵素, 對於發炎的部分會有修復舒緩的反應,如果可以持續進行保養, 必能將病根斷除,但最重要是請媽媽務必減少食用肉類, 這些東西會拖垮正在發炎的大腸並且累積在大腸皺摺處; 另外要大量吃蔬菜水果,增加纖維質的補充,有助於腸道蠕動運轉, 降低繼續發炎的風險! 倘若媽媽或醫生堅持要開刀,手術後的養生則更須著重在 排毒[手術的麻醉藥與消炎止痛藥及抗生素]與 提升自體免疫系統[盡速修復身體能量的截斷破壞] 多年來我輔導過許多個案,包括腸病毒,肝硬化,B.C.型肝炎, 腎衰竭,卵巢癌摘除,洗腎患者預後,攝護腺癌,尿道炎,子宮頸糜爛, 子宮肌瘤,急性盲腸炎....等各式疾病,都不外乎是加強排毒與提升免疫!! 養生纖汁,無糖豆奶,禾氣酵素與無糖養生酢就是健康生活重點, 再加上我所說的飲食改變,健康就會與媽媽同在! 有任何需要歡迎妳再度提問!
攝護腺位在膀胱下方、直腸前面、環繞在尿道上方。 它的功用是產生精液，以利攜帶精子射精。 而當男人逐漸老化時，攝護腺細胞也會逐漸增生， 而造成體積變大壓迫到尿道，造成泌尿系統的問題。 像這樣攝護腺細胞逐漸老化的狀況，就叫做良性攝護腺細胞增生， 但也有可能某些致癌機制的產生而造成癌化現象。 ＠什麼是攝護腺癌？ 所謂攝護腺癌，是指原來正常的細胞，轉移成癌細胞， 並以不可控制的速率不斷增生。如果能夠早期發現這些不正常的細胞， 將可控制這些癌細胞只存在於攝護腺中，而不會擴散到全身， 也不會增生太迅速。一般而言，大部份的攝護腺癌細胞生長都很緩慢， 只有少數病例的癌細胞會迅速的增生。 隨著年紀越大，攝護腺癌發生的機率和死亡率，也會隨之升高。 攝護腺癌最常見於50歲以上的男性，它的罹患率會隨著年齡的增加而上升。 在美國，攝護腺癌是男性第二常見的癌症，其發生機率僅次於肺癌! 攝護腺癌早期並無症狀，當癌細胞逐漸擴大影響到尿道時， 才會造成與攝護腺肥大類似的症狀，如排尿困難、頻尿、夜尿、 餘尿、或血尿等。而後期患者常有貧血，及因癌細胞轉移至附近骨骼 而產生骨骼疼痛、腰背疼痛等症狀，嚴重時還可能因腫瘤壓迫到脊髓造成下肢癱瘓。 多年來累積的研究結果一再顯示，低脂的飲食習慣及經常的運動 不但能有效預防攝護腺癌的發生，甚至可以減緩癌細胞的生長。 一項針對不同族群所做的調查發現，飲食習慣中油脂類攝取量較低的族群得到攝護腺癌的機率也相對較低，其差距可高達20倍。 多吃蔬菜、水果也有降低攝護腺癌發生的機率，其中的豆科植物、 含胡蘿蔔素的黃色蔬果、十字花科的蔬菜，如花椰菜、高麗菜， 以及近年來頗為盛行的蕃茄紅素也都曾被證明有抗攝護腺癌的作用。 降低油脂的攝取或慎選食用油及適度的運動乃預防攝護腺癌發生機率的最佳之道。 向日葵的 茄紅素與頂級 萬善高纖本草酢 的研發,最主要就是針對男性攝護腺保養作最大的努力,使用者成效頗佳喔!
姓名：LISA 2009-03-23 15:43:17 我幫公司同事代為詢問一些問題好嗎? 女同事本身有二尖瓣脫垂和心悸情形, 還有近年發現似乎有過敏鼻炎問題,因為時常感覺睡覺時會有鼻涕倒流 及喉嚨會卡卡的,似乎有痰... 有時說話就會有種鼻音重的聲音,但是又不是感冒,感覺蠻困擾! 不知這些問題食用禾氣酵素能否幫忙改善,還有其他可以幫助的嗎? 謝謝!! ----------------------------------------------------- 回覆時間：2009-03-23 16:27:15 DEAR LISA, 二尖瓣是位於左心房與左心室間的一組瓣膜 它主要的功能是控制血流的流向 在左心室舒張時瓣膜則打開 讓左心房的血液順利灌注到左心室 在左心收縮時瓣膜則緊閉 讓左心室將血液繼續往前至主脈進而供應全身的組織。 而「二尖瓣脫垂」即是這兩片瓣膜（或其中之一）稍寬 以致在應該閉合時,其中或兩邊會突出到另一邊（即左心房） 稍為厲害點甚至會讓這扇門關不緊 於是乎就產生了二尖瓣脫垂逆流的情形! 心悸就是心臟多跳一下或少跳一下 是二尖瓣脫垂的主要症狀之一, 另外還會有胸痛 疲倦 頭暈 呼吸困難 焦慮緊張 頭痛 運動耐受力差 心情不穩定 身材清瘦 胸骨脊骨異常或是低血壓 少部分的人都會有此種輕微疾病,並不會有太大影響 但是如果生活不規律或經常使用高咖啡因與刺激食物 甚至如果有偏食及不愛喝水的習慣,並且從不做運動 那麼會比一般人容易免疫系統下降或容易感冒氣喘或過敏 以下是我的建議,主要目的是舒緩二尖瓣脫垂的症狀並提升身體能量, 減少過敏體質,增加體力! 1.藉由禾氣酵素來增加血液涵氧量及B群補充,每天晨起與睡前各4匙 2.藉由養生纖汁來補充多元維生素礦物質與微量元素,提高新陳代謝率 及提升身體能量,降低二尖瓣脫垂的症狀敏感性,每天1瓶當活力早餐飲品 3.多使用有機食品,減少食用化學栽培食物及人工合成食品,降低臟器負擔 4.每天做20分鐘的小型運動,自行車或游泳是最適合的強化心臟運動 5.杜絕咖啡因及刺激性食物,油炸物也應避免 6.中午11~下午1點間,做腹式深呼吸,每次次數8次,深吸8下,大吐8下 間隔10分鐘做一次,可連續做30分鐘 7.正常時間就寢,盡量不要超過12點 有任何問題歡迎再提問! 歡迎LISA和朋友在28日上來台北聚會喔! 感恩!
1.主動脈剝離 2.生產痛 3.結石 註:主動脈剝離 １.主動脈剝離乃是主動脈內膜因為粥狀硬化而變得比較脆弱， 加上如果血壓控制不當而升高，此時主動脈壓力變大， 容易將脆弱的動脈內膜剝裂與原有的動脈肌肉層分開， 這樣病人會產生劇烈的疾動，而血液流入肌肉層與內膜層之間， 無法供應器官得正常血流，會導致器官壞死，如果剝裂持續下去， 最後可能使血管破裂，病人最後失血而死， 所以主動脈剝離是屬於心臟病的急症，危險性也很高。 ２.主動脈剝離好發於40 到70歲之族群,尤其是高血壓 ( 80%以上患者有高血壓 ) 合併粥狀動脈硬化之病人 , 男女發生率約為 2~3 : 1 。 另外有一些則是由於先天性異常所致 (如馬凡症候群的患者 ) 3.臨床上病人以突發性厲害胸痛最常見,病人常形容為撕裂般的痛 或快要窒息的痛 ,痛可以持續一段很長的時間,痛常常侷限於前胸 及胸骨後方,並有多數病人的「痛」會沿著脊椎延伸 及放射,但也有部分會痛到頸部 , 肩膀及上腹部 , 而致症狀上與心肌梗塞或腸胃系統疾病難以區分 。 4.患有主動脈剝離的病患一定要嚴格控制血壓於理想的範圍 (
這是jamie 的再度提問 ---------------------------- 我想再說清楚一點 以下都是我媽媽的老毛病一直都不會好,所以一直在吃胃藥 他說有時沒有吃很多還沒感覺飽時下一秒鐘多吃一口就會覺得不舒服, 稍感脹脹,悶悶的 所以很難拿捏到底要吃多少比較不會不舒服 有時晚上如果吃有飽的感覺時,胃會有灼熱感,不舒服到睡不著 而且他還有點胃潰瘍的情形 另外,你回答我的問題有一些不是很懂,就是 1.你說~~多吃能讓胃部運作研磨的食物,例如粗纖維及堅果豆類與全穀類 我之前有查一些資料它說 飲食上避免刺激性食物，如香煙、酒、茶、咖啡、可樂、巧克力， 還有油炸食品、糯米類食物、味精等會延長胃排空時間的東西， 另外像洋蔥、鳳梨、柑橘、香蕉、豆類製品等易刺激胃酸及脹氣均應避免。 所以你說的堅果豆類的東西應該不能吃耶~ 2.還有你說的無糖發酵的食物是甚麼?是指沒有加糖所發酵的東西嗎? 那你說的三王酵素就是指無糖養生酢,無糖穀物酵素,禾氣酵素嗎? 3.你在以下說過多吃ㄧ些黃色的食物來幫助滋養胃氣, 如地瓜,南瓜,木瓜,鳳梨,蘋果,仙桃,琵琶,香蕉...等 但是就如我查的資料,鳳梨、柑橘、香蕉、豆類製品等易刺激胃酸 及脹氣均應避免。 這樣好像跟你說的有衝突耶~ **不好意思,請不要見怪 想請問一下是否有人有相同情形,照你的建議吃了有很好的療效的ㄋ? 謝謝你的回答 ------------------------------------------------------ 以下是謙謙姑的再度回覆 DEAR Jamie, 不清楚歡迎繼續提出喔! 先為你回答妳的疑惑 1.首先要先了解堅果類與豆類是指什麼 堅果類指的是堅硬外殼包覆的果仁如:杏仁.腰果.核桃.南瓜籽. 葵花籽.菱角.栗子.夏威夷果...等 豆類則是指各種豆科的種子如:紅豆.綠豆.黃豆.黑豆.豌豆.嫩利馬豆. 花豆.雞豆.扁豆...等 我所提的這些食物都是指非經高溫或油炸或加工過的天然食物 他們有蘊含豐富的b群與礦物質及膳食纖維和植物性脂肪, 對胃部的研磨訓練有莫大助益,對於沒有胃部疾病的人來說, 吃這些食物完全對胃部不會有任何影響,而已經有胃酸過多或 胃潰瘍的人來攝食,起初會有不適感,由少量開始轉換,漸漸會修復並且更強韌! 一般對於豆類製品的認知就是豆類加工品,這些食物多半會加入鹽或糖或油炸 或種種容易傷害胃部的添加物,所以大部分的資料都會提到豆類會使胃部脹氣不適,其實最住要的主因是添加的糖! 謙謙姑從懷孕開始每天喝有無糖黃豆奶或黑豆奶,每天吃有機蘋果 坐月子時除了上述更增加每天早上一大碗有機無糖五色豆 現在仍在哺乳期間,我依然讓上述的食物成為我的營養重心 不但沒有使我的胃有任何脹氣或潰瘍的現象,反而更強韌, 因為任何人只要在這樣親自哺育的新手媽媽緊張情緒下進食, 並且幾乎每餐都是吃飽馬上抱小孩或坐著哺乳,多半已經胃下垂 胃潰瘍甚至胃痛,而我8個多月以來未曾有過一次胃部不適 原因不外乎我上述的飲食,再加上天天吃禾氣酵素, 最重要是我不碰葷食,讓胃酸沒有機會分泌旺盛 妳要先了解,植物性的食物進入胃部是以研磨的方式進行消化 而動物性進入胃部則需要分泌大量胃酸來分解, 所以再生理時鐘進入飢餓時間食,胃酸就會開始如常分泌, 只要你延遲進食,ph2.2的胃酸就會開始翻騰並且侵蝕胃壁! 2.三王酵素是向日葵預計明年初春上市的有機燕麥酵素, 針對是三高族群,歡迎妳到首頁點入瀏覽! 3.黃色的食物屬土,土氣能滋養脾胃 我所提的地瓜,南瓜,木瓜,鳳梨,蘋果,仙桃,琵琶,香蕉 不僅僅因為她是黃色,甚至是因為他們都富含膠元蛋白 對修復傷口有很大的幫助! 謙謙姑推廣輕食不葷自然療癒已經即將邁入第12年 接受我所輔導的各案林林總總,當然不乏胃病的人 剛開始當然也有人會質疑與他們原本所了解的認知有衝突 但當開始貫徹我的做法時,一切開始改觀!
姓名:jamie(悄悄話) 參觀網站 /相關留言/加到連絡人 2008-11-17 19:04:01 請問胃酸過多,應該注意甚麼? 常常都會覺得胃灼熱脹氣 怎麼改善ㄋ ------------------------------------------------ 謙謙姑回覆時間：2008-11-17 20:28:42 dear jamie, 好久不見,胃酸過多,多半是因為經常食用容易泛胃酸的食物 胃酸一多就容易使胃部產氣,造成脹氣現象 例如甜食,肉食,加工食品,咖啡,奶茶,茶類及油炸食物或是西藥..等 所以以下是我對妳的建議: 1.減少攝食容易泛胃酸的食物 2.漸緩進食的速度,慢食可以使胃部輕鬆消化 3.不要在情緒高亢的時候進食,尤其是生氣或壓力 4.多吃能讓胃部運作研磨的食物,例如粗纖維及堅果豆類與全穀類 5.多吃完整無糖發酵的食物,如無糖養生酢,無糖穀物酵素-禾氣酵素,三王酵素,納豆,味僧..等 6.正確飲水,每天應攝取體重x30-40倍的c.c.數[如60公斤則應喝1800-2400c.c.的水量,可以中和沖淡胃酸 7.每天攝取水果及蔬菜,水果的天然鹼質可以中和胃酸 8.每天吃禾氣酵素10-15匙,以無糖養生酢50c.c.對2000c.c.水當鎮日飲品,並減少肉類攝取,約莫1個月你將會發現情況好轉 另外以下幾篇我有關胃酸胃脹等講座 歡迎你撥時間瀏覽喔! 認識食道胃液逆流之食療與對應 胃潰瘍該如何養生 急性腸胃炎的自然療癒
一般低血糖多半是發生在糖尿病患者服用降血糖藥過多而造成血糖過低 喝酒過多、腸胃炎、肝腎功能不佳及65歲以上老年人也都比較容易發生 但是倘若沒有這個問題,多半是因為經常飢餓過過度,或是空腹時運動, 或是飢餓過後囫圇吞棗,甚至是挑食!! 低血糖症狀包括 冒冷汗、饑餓、意識不清、臉色蒼白、心跳加速、頭暈、全身無力 有這些症狀時，要立即進食十至十五公克的碳水化合物 （例如三至四顆糖果、或一瓶養樂多、一百二十ＣＣ的果汁） 待十至十五分鐘讓血糖回升。 症狀改善後若離下一餐還有一小時，則可再補充十至十五公克的碳水化合物。如未改善，表示血糖仍然過低，可再進食一次! 如果反覆兩三次依然有這樣的不適的現象 那麼就應該要立即急診並且檢查是否胰島素分泌異常 當家人有此種非糖尿病患者的低血糖症時 不要過度擔心,因為這個問題是因為他的習慣造成的病症 記得做以下幾件事,症狀會越來越少發生 1.每餐前都一定喝一杯蜂蜜水,餐後吃1種水果 2.盡量不要讓他挑食[直接打飯菜在餐盤上] 3.三王燕麥酵素起床後和睡前各吃6匙[補充碳水化合物和巨葡萄糖] 4.禾氣酵素餐後各吃3匙[補充酵素和膳食纖維] 5.養生纖汁要天天喝[補充植物多酚和綜合維生素] 6.飲食要定時且定量 7.不要空腹去運動並且記得帶點心；也不可因太疲倦睡覺而延誤進食時間太久 9.攜帶方糖或代用糖片,以備全身無力,冷汗,血糖降低時服用 10攜帶疾病告知卡,備在外面發生暈眩時,以得到即適當的救護 如果有緊急症狀,吃糖果或巧克力仍沒有辦法恢復 記得將沾蜂蜜塗抹在他的牙齦和臉頰之間 最重要的是腎元的鞏固,一定要長時間保養腎臟並且提升血液含氧量 多吃黑色食物並且每週喝2-3次的補養藥膳, 下一篇會與大家分享該如何為60歲以上老人準備補養藥膳
本文為高老師手稿講義,為將來出書文稿之ㄧ,轉載請註明出處 2005年10月3日初稿,2008年9月23再稿 許多上班族雖然實際年齡不大,但身體年齡已經快速老化 甚至生活習慣病橫生,如高血壓,高血脂,高血糖,脂肪肝,胃潰瘍, 便秘,經常感冒,胸悶,口臭,氣喘,鼻炎,痛風...等 因為大部分上班族的生活慣性不外乎 外食 + 冷氣房 + 不愛運動 + 熬夜 + 不愛喝水 + 超口渴愛喝冰飲 + 大餐 當然毒素囤積超多而難以排解,所以身體會在最容易產生警訊的皮膚表面 與睡眠品質及排泄系統率先對你提出抗議! 每天外食造成嚴重的營養失衡,每天不見天日也造成鈣質流失與器官老化, 進而產生"生活習慣病"也就是怎樣都依不好的慢性病, 其實追究到底是體內的五臟六腑俱疲,五行運行不濟 五臟是指:肺肝腎心脾 五行是指:金木水火土 五色是指:白青黑赤黃 五味是指:辛酸鹼苦甘 五氣是指:燥風寒暑濕 由上而下逐一對應,如"肺經-金氣-白色-辛味-燥氣" 身體一旦五氣不調,五味不取,五色不均,五行則不順,五臟則不興 下回為大家談談這些深奧字眼對於日常生活與身強體建有多重要 我建議目前內分系統失衡並且已經有生活習慣並的上班族,應選擇 1.所有顏色的無糖養生酢,每瓶酢是560g,約550c.c.每天調成綜合酢飲, 每一種各20c.c X 6種,共120c.c.加入乾淨的水將2000c.c. 並且加入適量野花蜜的寶特瓶裝滿,當成每日上班期間的飲料喝, 幫助器官作排除宿毒的努力,中和酸性體液,增加上班的體力與下班的精力 或是直接使用以20多種天然植物發酵而成的萬膳高纖酢,每晚睡前10C.C. 可促進肝臟在睡眠期間的排毒與修復! 2.排毒養生纖汁則能幫助你補充每天沒有機會吸收的各式維生素, 礦物質與微量元素及活性酵素,植物性荷爾蒙與膠質及高密度脂蛋白 和水溶性纖維急膳食纖維與植物生化素,使體內營養均衡並且正常代謝毒素 3.禾氣酵素在每餐外食後,吃下3匙,幫助消化系統良好啟動, 讓廢氣與酸性物質排出體外,並使血液含氧量增加效率 4.最重要是,謹慎選擇食物,油炸,鹹食,冷飲,大塊肉食,零食, 儘可能避免,選擇從現在善待你的身體,並且有信心地持之以恆, ㄧ定會讓你體態輕盈,神采飛揚,心情愉快,身強體健! 加油!
高老師你好: 我的舅舅輕微中風了,症狀是吞嚥困難;左手和左腳有無力感. 請問要如何幫他保養呢??還有阿~中風時除了趕快送醫院外 還可以做什麼緊急處理呢? ------------------------------------------------------ DEAR媽咪 很高興認識妳! 家中如果有罹患高血壓的長輩 都一定要常備"針灸用的針" 它是已經殺菌密封的 中風的發生,主要因腦血管破裂出血或腦血管狹窄,腦血流量不足； 或因心臟或頸動脈栓子阻塞腦血管,導致腦部缺血而引起。 中風時,可急用消毒過的針在十宣(十個手指尖附近)放血後再送醫急救。 放血不僅能引氣血下行，亦可減少中風的後遺症。 當發現長輩有血壓瞬間升高許多或是些微顫抖的現象 就應該即時為他放血,十隻手指頭或十隻腳指頭皆可 輕輕快速啄一下透出血滴來即可 另外給他一杯溫酢,可以清除血塊障礙,並且揉按他的太陽穴與風池穴! 舒緩即可,然後再到醫院作檢查囉.. ---------------------------------------------------------- 輕微中風患者平日的保養方法可以作以下幾點: 1.每天上午喝洛神花果酢20C.C.+ 溫熱水30C.C.強化心臟能力與增加血液含氧 每 2 週增加10C.C. 2.每天下午喝萬膳高纖酢20C.C.+ 溫熱水30C.C.補充多元營養素並清潔血液 每 2 週增加10C.C. 3.每天晚上以足浴養生酢 泡腳,並且每天為他拍擊雙手手掌各50下 4.每天起床與睡前各吃6匙三王酵素 ,降低他血液中的囤積物 5.每天三餐後各吃3匙禾氣酵素 ,提升他的自體免疫能力 6.每天總水量應達2500-3000C.C.清潔血液並潤滑器官促進代謝 7.減少葷食和精緻食物,減少自由基與酸敗物質囤積 8.增加粗糙飲食以及植物性纖維攝取,提高新陳代謝 若有持續且抱持信心與耐心,恢復健康絕對不是困難之事! 有任何疑問歡迎妳提出 向日葵 高老師
姓名:b1010 參觀網站 /相關留言/加到連絡人 2008-06-10 00:02:43 請問一下,如果長輩腰痠以及膝蓋沒有力的話,應該怎麼辦呢? 補充鈣質,到底被體內吸收多少呢? 吃酵素有沒有用啊? 或者有什麼搭配方法 ? 謝謝囉~ 另外,十鼓米,要煮幾次才會爛呢? 呵呵, 用果汁機的話, 會變的好像米漿唷 >
謙謙姑 好久不見 感謝酵素 讓我到現在還有足夠的母奶可供喬喬喝 此外 我娘家人更是每天必吃酵素以常保健康 現在有些問題想請教你 我媽媽胃不好 前幾年12指腸曾潰瘍出血 最近常胃痛 檢查發現是胃破皮 他現在飲食非常清淡 煮菜幾乎是無油無鹽 不該吃不能吃的也幾乎不碰 到底還該注意什麼呢 版主答覆： DEAR喬喬麻, 聽到你的滿足,謙謙姑很感動,喬喬很幸福喔! [[補充一下下,感謝你的分享,可獲得手工區抵用金100點喔]] 妳媽媽的問題,應該是油脂類攝取不足 其實,油脂類許多人不甚了解 捨取的過程,過與不及都不妥 謙謙姑先做以下簡單解釋: 好的油脂就是人體必需的高密度脂蛋白 她能夠體內劣油泡沫化代謝 [也就是大家經常聽聞的"好的膽固醇"] 多半存在於:生的堅果,冷壓植物油,蔬菜與水果中 劣的油脂就是人體不喜歡的低密度脂蛋白 她會囤積在各部器官與血管壁中 [也就是大家熟悉的"壞的"膽固醇] 多半存在於各式氫化[非冷壓]油類及動物油與油炸類零食及精緻加工糕點 所以你的媽媽曾經有過胃潰瘍 表示他的作息或情緒較為不安穩 攝取食物也較不謹慎均衡 潰瘍過後的胃,胃壁較脆弱 所以一旦完全無油脂類來潤滑時 過粗的纖維或情緒壓力 就容易再次傷害胃的壁膜喔! 以下是謙謙姑針對令堂目前狀況的建議 1.每天起床空腹,吃2匙酵素與300C.C.淡鹽溫水 2.每餐餐後,吃3匙酵素與150C.C.溫水 3.每天睡前,吃2匙酵素與200C.C.淡蜜溫水 4.川燙青菜後要淋上1-2圈的有機冷壓葵花子油或有機冷壓橄欖油 5.偶爾可將有機綜合堅果家入湯中料理 6.煮有機十穀米飯或白飯時,記得都得加入2-3滴的冷壓油喔! 7.多吃ㄧ些黃色的食物來幫助滋養胃氣, 如地瓜,南瓜,木瓜,鳳梨,蘋果,仙桃,琵琶,香蕉...等 如果令堂能依著謙謙姑的建議,相信胃部的問題會迎刃而解喔~!
姓名:寶寶 2006-07-12 09:11:35 [回覆 | 刪除 ][選擇 ] 謙謙姑: 禮拜日(7/9)我有去世貿,有跟妳聊一下先生的狀況,現再跟妳說明一下:白頭髮佔半成,排便較稀,腹部容易"嘟嘟",2年前肝指數有較高,最近驗..有合乎標準... 想請問謙謙姑:1.哪些食物他儘量避免吃?? 2.另外用珊瑚草+鳳梨+蘋果打成 汁,這樣適合他嗎? 3.泡足浴(刷身體)可以重覆使用嗎? 請謙謙姑有時間再回覆,我想拿給先生看謝謝喔!! ********************************************* 回覆： 謙謙姑回覆時間：2006-07-14 12:01:22 排便較稀,腹部容易"嘟嘟",是肝臟不健康的警訊 雖然肝指數有降回標準,但是傷害已經存在,腎臟是肝臟的母親 況且肝指數[GOT,GPT]不能代表肝臟的一切,還要觀測以下幾項 總膽固醇,中性脂肪[三酸甘油脂],低密度脂蛋白[L.D.L.]與高密度脂蛋白 [H.D.L.]的差距,甚至B.C.行肝炎帶謝指標,才能更確切了解肝臟系統.. 因為肝臟不會痛..損害70%都還默默苦撐,而胃是肝的傳令兵,代替沉默的肝臟作 抗議,而"嘟嘟"就是"肝風"的表現! 所以,善待肝腎與謹慎飲食是目前最重要的預防養生! 1.動物性的食物盡量避免,尤其是內臟與油炸物及肥肉海鮮,應完全 杜絕,為求肝臟不再受損,努力以清淡蔬果穀豆為主要食物! 2.冷飲冰食不能再吃,他的腸胃已經偏寒性,長久下來會使免疫力下 降許多! 3.甜食與高鹽高油料理一定要修正,否則一方面喝酢吃酵素排毒修復 系統,一方面又恣情傷害,浪費錢又浪費身體喔!! 4.另外用珊瑚草+鳳梨+蘋果打成汁,屬性偏寒涼,建議你再加入有機黑芝麻粉1匙與禾氣酵素4匙,並加上10C.C.的萊姆酢,以中和陰陽屬性,溫暖脾胃,滋養肝腎,加速排毒! 5.足浴酢可以重複使用,建議你閱讀本文足浴酢浴澡浴腳大公開 建議你讓先生詳填體質表並給我ㄧ份他的血液檢查表 我可以為你做更詳盡建議,但是要排隊等候喔!!
這是我回覆一位年輕上班族的體質詢個案,因為這是許多人的通常性問題, 所以放在這裡,希望給相同情形的人可以花些時間閱讀 ************* [工作性質 -上班族] [情緒概況---工作壓力大煩躁] [習慣性疾病--鼻中隔彎曲，嚴重過敏性鼻炎，有時過敏結膜炎] [排便習慣 1 日 1-3 次腹瀉 p.s.經常拉肚子] 以下A.B.C各項, 請填入代號“經常”填[1] “偶爾”填[2]“很少”填[3] “沒有”填[4] [A.飲食習慣] 鹹[1 ] 油炸[3 ] 甜食[3 ] 冰飲[3 ] 肉類[1 ] 抽煙[4 ] 喝酒[2 ] 蔬菜[ 2 ] 水果[1 ] 零食[ 4 ] 外食[1 ] 偏食[4 ] 堅果類[4 ] 咖啡[4 ] 泡茶[ 2 ] 其他情形請自述:偏好肉食。 [B.身體特性] 香港腳[ˇ] 流汗[ˇ] 容易感冒[ˇ] 胃酸過多[ˇ] 酸痛[ˇ]請寫出部位: 腰錐常閃到，疼痛到無法行動 過敏[ ˇ]請寫出部位:鼻子，眼睛 其他情形請自述: 經常性打噴嚏，有時半夜3-4點突然身體發冷噴嚏不斷；常胸喘，乾咳； 經常性腹瀉。 ***************************** 向日葵高老師的好心建議: 你好!你的BMI值是24,尚屬正常範疇,但請務必保持! 33歲的你擁有目前不佳的身體機能,絕對源自錯誤的平日飲食,過多的肉食與鹹食,使體內有效酵素枯竭,動物性蛋白毒殘留,低密度脂蛋白[壞的膽固醇]過高,不曾吸收過堅果食品或冷壓植物性油脂,讓體內嚴重缺乏高密度脂蛋白[建議你可以做血液檢查,你將會看到你的高密度偏低,但低密度卻偏高,肝指數偏高,肝蛋白與肝脂肪也會偏高;這是血液與淋巴液混濁,體液酸化的成因,肝主筋,腎主骨,肝腎不濟,是造成你經常性扭傷,眼鼻過敏的殺手因素! 建議指標: 1.減少肉食攝取,運動量不大再加上工作壓力大,千萬別再讓動物性不易分解代謝的蛋白毒素囤積體內 2.每日晨起,先以1 口約20C.C.的有機冷壓葵花油清潔口腔,利用清晨毒素奔走到口腔舌頭的機會,以冷壓油將他解離,刷牙後..再喝下10C.C的冷壓油,為你盡速補充高密度脂蛋白,消弭低密度脂蛋白! 3.早餐盡量以穀類或水果蔬菜為主,忌三大項—肉,鹹與油!喝下300C.C的溫水+2匙禾氣酵素,清淨腸道 4.午餐前先喝1杯200C.C.溫水,可以吃少量肉類,最好以非油炸的魚類做選擇 5.晚餐前先吃ㄧ種水果,高纖高鐵高鈣的溫和水果為主,蘋果,芭樂,櫻桃,葡萄,榴槤,釋迦,奇異果,鳳梨, 木瓜,香蕉都是優質水果,晚餐在8點前完成,減緩進食速度,忌高油高鹹,減輕胃酸激增與肝腎負荷! 6.五晚兩餐飯後均吃下4匙禾氣酵素,幫助你的消化吸收代謝功能,減輕消化道負擔,餐後盡可能躺坐45度,完全休息15~30分鐘,讓消化系統柔性運作,避免滯留現象! ************* 凌晨3~5點[寅時]屬肺經運行,生命力最弱,肺氣主肅降,此時段為人體陰極陽升樞紐時刻,如同一年之最寒冷的大寒,雨水兩節氣,你經常與此時感到發冷寒咳乾咳不斷,表示肺經外感寒邪,導致肺氣瘀阻,經脈失養!而肺臟在五行中屬金,脾臟在五行中屬土,當你的飲食失衡,脾臟濕盛[脾濕易有香港腳富貴手],導致土氣無法生金氣,造成肺部無法正常調節冷熱,胸喘乾咳,過敏性鼻炎,經常性感冒則如影隨形! 一旦肺臟金氣耗弱,則無法支持水氣調節,腎臟在五行中屬水,當金不能生水時,鈣質則難以製造,骨質則無法強健,免疫系統則無法完整,大汗,腹瀉,情緒焦慮,睡眠品質差,記憶減退,眼睛過敏感染則成生活阻礙! 腹瀉另一成因則是胃寒,止痛劑與感冒藥,消炎藥如果有在你的生活中擔任要角,請放下,讓我來協助你!! 建議指標: 1.夜裡發冷時,指按壇中穴[在乳頭平行線上的胸口正中央,按壓會有痠痛感],他是肺經經絡的車站,按壓會有緩解現象,平日亦可在疲累休憩時按壓,或壓足三里穴[膝蓋以下外側3並指處],可疏通淤塞積寒的肺經!減少胸悶壓迫氣不足之感 2.ㄧ定要從病態發源著手,飲食是最重要的惡因入口,消化系統運作是助因過程,身體陰陽不濟,五行不生則是惡果,阻斷惡因,並強化助因,自然能改善化阻力為助力!肉食在消化道分解,需要仰賴大量的胃酸與蛋白質分解酵素,減少肉食,胃酸自然不需分泌過多,體內蛋白酶自然不會大量損耗,是莫大利益喔! 3.堅果類與十穀類的攝取,優質的植物性蛋白質可以供應你一整天的活動力,豐富的礦物質與維生素B群,維生素E,及多元植物性卵磷脂及赫爾蒙則幫助你內分泌正常運作,身體接受強大助力補充 4.發酵物的攝取,則能修復你多年來所損耗浪費的體內酵素,並為你清除殘留在淋巴結,關節,肌肉,血液,軟骨組織,結締組織及五臟[尤其是肝腎]中的長年酸化毒物,建議你每日吃10匙禾氣酵素, 她是0污染的穀豆類菁華,擁有豐富的澱粉酶, 轉化糖酶, 維生素B1, B2, B15, E群, 五碳醣類化合物[抗腫瘤],植物性脂肪酸,磷脂,葡萄糖,植物凝集素,蛋白酶,亞油酸,棕櫚酸,榖維醇,谷甾醇,卵磷脂,菸酸,膽鹼,葉酸,胡蘿蔔素,大豆黃酮苷,18種必須胺基酸,超氧化物歧化酶[SOD],水溶性纖維,高密度脂蛋白,生物素,大豆皂醇,碳水化合物,多種甘油脂… 無法積極的減少肉食,至少消極地守護清潔吧! 5.單週時,每日睡前半小時,以25C.C的萊姆酢+25C.C的蘋果酢+50C.C的熱水,緩緩飲下, 雙週時,每日睡前半小時,以25C.C的百香果酢+25C.C的茄紅酢+50C.C的熱水,緩緩飲下, 讓他們利用你睡眠時,減輕你的肝臟工作,並為你妥善清除中和過酸的物質,體內大掃除! 6.嚴禁啤酒,現在的你,絕對不容許啤酒來繼續削弱,淺酌紅酒尚可! 7.每天上午10點以後,喝一瓶養生纖汁,補充多元維生素礦物質微量元素,舒緩情緒壓力,提升體內酵素! 8.排毒過程或許會有暝眩反應,估計你的體質有可能以下情形:狂咳,胃絞,反胃,便秘,腹瀉,皮膚起疹…..切莫驚慌,也可能完全沒有,請敞開心胸接受自然療法的美好,開始實行至少要持續3個月不間斷,未來就能減量當平日保養 進行1個月後,我們再作一次諮詢,為你調整近一層的養生計劃表 期待你的積極與堅持,謹贈我誠摯的祝福 恢復身心靈的全然真健康 Kitty Kao
妳家老公的問題是 1.運動量明顯不足- 造成新陳代謝超差,每天消化食物時所產生的酸性物質與乳酸尿酸無力代謝,衝出皮下的痘痘,已經是囤到滿出來的宿毒,,尤以肝腎為最 2.熬夜,過食[過度精緻飲食與重口味]偏食[偏好肉食厭蔬食]- 造成肝臟代謝工作量超大,導致肝功能下降,當然不易入睡,因為夜深時,肝臟還在超時加班喔! 3.只喝飲料,不喝水,不吃水果- 每天身體的有效新陳代謝所依賴的就是:水分的補充,乾淨的水能讓體液與淋巴液獲得清潔的效能,而飲料中含有許多人工添加物,如 香料,色素,人工甘味劑,防腐劑,果糖,砂糖,...這些都是肝臟視為對身體無益的毒素,所以,它就Working all day...... 建議改變方式 1.每日運動20分鐘--最簡單是在電視機前,邊看電視邊動,被動式轉動腰椎與定點是肢體伸展,這是懶人運動法,讓身體每一處關節都能拉開,這是強迫代謝的好方法喔! 2.天然發酵的有機酢,是天然的人體必須胺基酸,更是超級優的天然干擾素[修復肝臟的激素,通常西醫的注射治療,半年要花費20萬左右],所以目前喝酢,最好是能選擇綜合攝取,補充他長久以來的礦物質與胺基酸的失衡囉! 妳可以每天幫她準備愛心健康綜合酢飲喔: [蘋果10c.c.+百香10c.c.+萊姆20c.c+桑椹10c.c+蕃茄20c.c+稻香10c.c.] + 2顆甘甜梅 + 1000c.c乾淨的水 準備2罐喔,共2000c.c.,並且告誡他,沒有喝完不准回家,哈哈! 經濟實惠又養生囉! 3.如果他超偏食又超愛喝飲料,那麼應該可以喝養生纖汁來當早餐,養生纖汁是謙謙姑選用近20種有機的蔬菜.芽菜.水果.海藻.昆布.根莖瓜果及百寶粉與十榖和菇蕈類..再加上熬煮6小時以上的養生基底湯等健康素材,以最佳的比例調製而成,是我的愛心與期許喔!
