一般低血糖多半是發生在糖尿病患者服用降血糖藥過多而造成血糖過低
喝酒過多、腸胃炎、肝腎功能不佳及65歲以上老年人也都比較容易發生
但是倘若沒有這個問題,多半是因為經常飢餓過過度,或是空腹時運動,
或是飢餓過後囫圇吞棗,甚至是挑食!!
低血糖症狀包括
冒冷汗、饑餓、意識不清、臉色蒼白、心跳加速、頭暈、全身無力
有這些症狀時，要立即進食十至十五公克的碳水化合物
（例如三至四顆糖果、或一瓶養樂多、一百二十ＣＣ的果汁）
待十至十五分鐘讓血糖回升。
症狀改善後若離下一餐還有一小時，則可再補充十至十五公克的碳水化合物。如未改善，表示血糖仍然過低，可再進食一次!
如果反覆兩三次依然有這樣的不適的現象
那麼就應該要立即急診並且檢查是否胰島素分泌異常
當家人有此種非糖尿病患者的低血糖症時
不要過度擔心,因為這個問題是因為他的習慣造成的病症
記得做以下幾件事,症狀會越來越少發生
1.每餐前都一定喝一杯蜂蜜水,餐後吃1種水果
2.盡量不要讓他挑食[直接打飯菜在餐盤上]
3.三王燕麥酵素起床後和睡前各吃6匙[補充碳水化合物和巨葡萄糖]
4.禾氣酵素餐後各吃3匙[補充酵素和膳食纖維]
5.養生纖汁要天天喝[補充植物多酚和綜合維生素]
6.飲食要定時且定量
7.不要空腹去運動並且記得帶點心；也不可因太疲倦睡覺而延誤進食時間太久
9.攜帶方糖或代用糖片,以備全身無力,冷汗,血糖降低時服用
10攜帶疾病告知卡,備在外面發生暈眩時,以得到即適當的救護
如果有緊急症狀,吃糖果或巧克力仍沒有辦法恢復
記得將沾蜂蜜塗抹在他的牙齦和臉頰之間
最重要的是腎元的鞏固,一定要長時間保養腎臟並且提升血液含氧量
多吃黑色食物並且每週喝2-3次的補養藥膳,
下一篇會與大家分享該如何為60歲以上老人準備補養藥膳
