今天是夏至
北半球的白天是全年最長,黑夜則是全年最短;
可以優閒地度過漫長的一整天喔!
從明天起,白天就開始漸漸縮短囉~
雖然是如此,氣溫仍將繼續升高,因為今天是真正邁入酷暑的關卡囉!!!
從這個節氣起,還會歷經(7/7小暑)(7/23大暑)的酷熱氣候,
人們身體的新陳代謝會變快,流汗的機會也隨之增加
容易耗損陽氣而變得懶洋洋....
所以千萬不要因為過熱而卯起來喝涼茶冰飲
陽氣損耗後,冬天就很容易寒氣停滯與氣虛生病喔!
「至」也有極點的意思;在傳統的陰陽理論中,
夏至是陽氣生發到極點,開始收藏的節氣!
陽氣雖盛已經失勢,陰長而陽消..
由於自然界夏季陽氣最旺,人體的陽氣在夏天達到最高,
冬天則陽氣不足,所以應在春夏培養陽氣,順應四時節氣而適應寒暑以防治冬病的發作,
許多過敏性疾病,例如氣喘、過敏性鼻炎、慢性咳嗽，冬天容易發作,
夏天是緩解期,必須趁緩解期調養治療則來年冬天便可以減緩疾病發作的頻率及強度，
這便是「冬病夏治」的原理。
所以今天謙謙姑特地教大家為全家人作簡單又養生的夏至清爽補氣養生藥膳
甘草3錢
熟地2錢
黃耆6錢
川芎2錢
白术2錢
茯苓2錢
金桔3顆
黑棗6顆
香菇3朵
以上藥材用3000c.c.水滾後小火煮40分鐘即可
大人可以直接當水喝
3歲以下小孩則可稀釋1倍
也可以將藥汁瀝出,加入食材當成晚餐的養生湯
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另外一個則是養生酢飲的防暑養生方
萬善高纖酢20c.c.+冬瓜茶2000c.c.
消暑利濕,清爽降火,補氣養生!!
