秋天到，姑姑說可以多吃些黑色的食物....
讓謙謙的肝比較有力氣可以排掉風寒！
其實，之前媽媽幾乎每兩餐就會加入海帶、海菜、昆布去煮湯，
要不就是熬粥、當配菜！
不過這樣吃的量實在不多...
於是，聰明的姑姑又教了我一個撇步喔....
就是把海帶芽和要煮的配菜先放電鍋一起蒸煮好，
然後再加一點點水放進貴夫人裡！
媽媽本來抱著試看看的心態，
(因為臭謙最近對於軟綿綿爛爛的東西很排斥)
沒想到這次居然大成功ㄟ！
這樣處理過的海帶芽竟然非常像海苔醬，
雖然沒有海苔醬會甜甜鹹鹹的，但是有海的原味，
媽媽也有加一點點點的天然調味料，感覺真的超像海苔醬啦！
靠著這碗自製海苔醬，
原本在發燒沒啥胃口的謙謙，硬是嗑掉了一碗粥，
馬鈴薯和紅蘿蔔也吃了不少喔！
不錯不錯....
又簡單又營養又好吃，大家有空可以試看看！
<註>
穎穎媽問：
海苔醬是海帶芽跟馬鈴薯一起打嗎？
還是分開的？？
謙媽答：
一起放進便當盒裡煮熟，
然後只把海帶芽加點湯或水(紫菜也可以)拿去打，
其餘馬鈴薯和紅蘿蔔和其他幾樣配菜直接配飯吃....
不過加一點馬玲薯或山藥一起打應該也很棒！
我這兩天都直接跟飯拌在一起，謙謙愛的很ㄟ！
