體質寒冷，手腳冰冷，還有從不運動讓體溫升高的人，那麼請多泡澡吧！
日常生活中最簡單又有效的溫熱身體以達到不易感冒，提昇免疫並且預防癌症的有效方法之一，就是泡澡。
全身泡在浴缸，使水溫幫助擴張血管，促進血液循環，內臟和肌肉得以補充到氧氣和養分，尤其是心肺，泡完澡後喝上一杯350ml的溫淡酢飲，更能促使腎臟和肺排出廢物。
而且，泡澡是一種利用靜水壓平衡的原理，讓肌肉緊實與放鬆，更會刺激血管和淋巴管，讓血液和淋巴液的循環動起來，而全身的檸檬酸循環的重要代謝也就會跟著活躍起來，這是身體排除每天累積的飲食毒素，壓力毒素，情緒毒素，勞累毒素……最迅速的有效辦法之一，尤其用沒有氯氣的熱水，加上經典的足浴酢，或是滴入幾滴純粹精油，再放著輕柔紓壓的音樂，光用想的就已經感覺輕鬆了起來!
尤其，泡澡多半在心臟以下，心臟偶爾潛入一下即可，但下半身的腎臟血流也會變好，自然會增加排尿量，改善毒素續積的狀況，可以去除水腫和冰冷現象，而女性的子宮與卵巢，更能因為溫熱而減少壞細胞的活躍與生理期的困擾!
所以，泡澡吧！
