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哇係雲媽

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不吃早餐小心越來越笨

2008年03月03日
公開
4

醫定要注意上班族腦力差？　不吃早餐小心越來越笨 更新日期:2008/03/03 11:44 生活中心綜合報導 一大早趕著上班、上課，許多民眾都會忽略到早餐。一項上班族腦力調查發現，台灣上班族腦力自評是全亞洲倒數第2名，其中一項因素就是不吃早餐以及早餐不均衡，結果造成工作效率與記憶力變差。醫師提醒，不想越變越笨，平常最好要吃早餐，也要適量的攝取蛋白質。 據統計，高達3成5民眾每天匆忙上班卻沒吃早餐，且台灣上班族腦力自評是全亞洲倒數第2名。對此，家醫科醫師何一成表示，「如果不吃早餐是最糟糕，經過一夜的飢餓，腦中根本沒有營養成分，一些運作、一些記憶力、還有一些情緒的控制，大成問題。」 醫師進一步指出，不吃早餐腦部就沒有足夠的養分，運作就會不順，除了要吃早餐，均衡的飲食也很重要，尤其是蛋白質可以協助醣類、胺機酸運作。何一成說，「不但要吃早餐，而且要均衡，60%的複合澱粉讓血糖穩定，10%到15%的蛋白質，可以幫助血糖在腦部一些神經傳導物質運作。」 不論是牛奶、豆漿還是雞蛋，這些都是豐富的蛋白質來源，醫師建議早餐一定要吃，而且蛋白質應該佔總熱量的10%到15%，早餐是一天的開始，均衡飲食才能頭好壯壯。

雲被球打？！

2008年02月22日
公開
5

就在和爸爸講話的同時 雲跑去小朋友堆裡想和他們一起玩球 沒多久看到雲走回來了，他看到我在看他，他就哭著跑回來 阿公抱著他…怎麼啦怎麼啦…為什麼哭？ 雲大哭著沒回答。 我和老爸猜想，可能是人家大哥哥們年紀都是上國小的，所以不讓雲參加， 雲被拒絕後就哭著回來找我吧 沒想到回來開始煮雲的晚餐時，我問到他剛剛為什麼哭的事 雲卻說：那個穿咖啡色的哥哥打我 我聽到有人打雲，我可有點不高興了，畢竟他們不是和雲差不多年紀 他們每個人都比雲高大了兩三個頭 我：哥哥打你？為什麼打你？是不是你搶他們的球？還是他們不讓你玩你就打哥哥？ 雲：沒有，我什麼都沒講也沒打哥哥，那個穿咖啡色的哥哥就用球打我的臉 我：用球打你的臉？！是不是他們開玩笑和你在玩？還是雲在亂講話？ 雲：我沒有亂講話，他這樣這樣拿球打我（還比出動作） 火了，把菜刀放下，洗了手後把雲抱到陽台問他 是哪個哥哥打你？一看…靠…有三個哥哥都穿咖啡色 而且雲真的知道哪個是咖啡色嗎？平常我是有在教啦 但是他每次都給我亂亂回，紅色就說綠色這種的 這下子我該怎辦呢 我：下次記得如果還有人動手亂打你，你就要立刻跟媽媽講， 但是如果是你先打人家，人家才還手打你，你來告狀那媽媽也會修理你哦 雲：我知道

美枝．俞涵娘．冠勳娘初見面

2008年02月17日
公開
9

這趟旅程除了吃，當然是要去找各位在ＢＢＨ認識的朋友嘍 只可惜最後在台中沒和嫩聯絡上 滿心期待和這些媽媽們見面 第一個看到的是美枝 哇…真的是美眉、不帶小孩一定會被帥哥搭訕的 是個和ＩＶＹ有拼的辣媽咪哦 因為是假日，所以今天沒見到美枝的大女兒，不過那個有ＱＱ頭毛的小妹妹苡安有跟著來 因為還不熟，所以苡安都在副駕駛座偷偷的瞄我們，超可愛的啦!!! 一坐上美枝的車後就直接殺去俞涵娘家 哇…俞涵娘家是個可看好景色的漂亮大樓 哇…俞涵娘的兒子是個有氣質的小帥哥 哇…俞涵娘的老公是個斯文帥爸、女兒是古錐的不二家妹妹 靠…俞涵娘給我剛洗完澡一整個狼狽出來見我們 靠…俞涵娘的老公是牙醫師，她是個幸福的醫生娘 靠…俞涵娘有鋼琴、有超超超超大液晶電視，還可以上網 暗…這女的就是該綁架的對象了嘛．．． 而且啊…我這次都有幫他們的小朋友準備了小小禮物 結果拿出來給維丞的時候，聽到斯文爸說要去幫兒子買ＷＩＩ 我那台要送給他的【靠】小小怎麼能和ＷＩＩ大大比啊 我一整個遜掉兼冷掉．．． 在俞涵娘家看得目睭快掉下來的瞬間突然想到，她那個超爛的單音錄音品質 檢查後…電腦沒問題、喇叭沒問題、麥克風沒問題 把麥克風的線都拔掉後，光開ＡＡ開始跑錄音功能就已經有雜音了 呃…雲媽以經驗來判斷她錄音的問題就是出在【俞涵娘她本人】 因為我不會修、所以就宣告沒救啦…害我無彩時間還來不及去ＣＨＥＣＫＩＮ 接著就一起上車前往醫院去探望冠勳娘…嘿嘿…恭禧她家又添丁嘍！ 其實我在家的時候有想要手工ＤＩＹ送她，但是我領悟力太差 時間又不夠的情況下，買現成的比較快啦… ＢＡＢＹ好可愛哦…４７公分…要不是看到他，我可能忘記初生兒長什麼樣了 冠勳娘也長得好可愛哦…真的很可愛… 在我看來冠勳和小ＢＢ都像媽媽，勳爸也有在場…不過他是個害羞的型男吧 所以他比較必屬一點點…勳爸明明就對媽媽不錯…請這位產婦不要太高標準黑白嫌棄啊 俞涵娘有沒有在想為什麼我都有寫到美枝和冠勳娘的長相形容而你沒有哩？ 這還用問嗎？ 我就是不爽你連家庭都１００分啦 你哦…哼…我還是不想寫…

逢甲，我來了

2008年02月17日
公開
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很有禮貌很有良心的把我們要離開前往逢甲夜市的消息告訴那位正在餵奶的冠勳娘 嘴裡心裡真的開心的說恭禧恭禧…要曉慧好好休息… 腦子裡更是完全的雀躍…我的第二名夜市…我來了 因為我住在碧根飯店，所以免去了去找停車位的時間 把車子停好、把ｃｈｅｃｋ-ｉｎ手續辦好，丟下行李在房間之後… 開始我們呷不停的行程 ．茶葉蛋． 第一口覺得ｓｏｓｏ，再繼續咬下去，那個芳香的滋味開始在嘴裡散開來… 然後味道就愈來愈足…好吃好吃 ．豬血糕． 台北也有我知道，但是真的好久沒吃到這麼好吃的 尤其是邊邊角角都不會有硬硬的、也不會吃到裡面有小小像石頭的顆粒 ．四合一的飲料． 不過這個飲料就普普嘍！就是到處都可喝得到的飲料，只是把四種材料加在一起… 美美原本要帶我們去吃牛排，但是走到現場是人超多的就放棄 不過來到逢甲當然要去吃小吃攤啊，所以我們又前進小吃攤 ．起司馬鈴薯． 在台北隨處可見這樣小吃，但是我就是沒有試過 在電視上看到那個莎莎吃的那一幕，我可是跟著她吞口水的 真的好好吃啊…馬鈴薯的口感綿密，淋上那豐富的火腿、玉米等等料，再淋上香濃的起司醬…現在打字的同時，想到給它吞口水… 雲還跟我搶著吃流∼讚讚讚… ．烤鴨夾餅． 呃…這項東西我下次如果還有去的話再買來吃吃看好了 因為買下這樣東西的同時，我嘴裡吃著馬鈴薯、又吃關東煮，所以忘記有這樣東西 我回到飯店再吃到的時候都冷掉了…所以覺得不好吃＝　＝ 咬一口的雲連吞都沒吞就吐掉流 ．關東煮． 沒想到這路邊關東煮的客人那麼多，我們有小等了一下 湯不錯喝，不過不像平常吃到的關東煮的味道 湯頭反而像火鍋的湯…至於料的話就是ｓｏｓｏ，並沒有超好吃會感動到流目屎 ．水果糖葫蘆． 吃起來就是比一般的糖葫蘆的糖還要薄，所以吃起來不會太難咬不會太甜 最主要應該還是綜合水果的顏色花花綠綠吸引我吃 下次吃的話要來吃草莓…看起來超好吃的 ．炸QQ圓． 這是送俞涵娘回家後再去買來吃的 好久沒吃到這味，好懷念啊 台北好像沒啥人賣了哦，在我們家附近都沒再見過了 是會很ㄕㄨㄚˋ嘴的一個接一個吃 肉也會開始在我身上一塊接一塊長 頒給逢甲第二名是合情合理的 想要吃巧想要吃飽，歡迎大家到台中逢甲夜市 更要感謝善心美美與住在台中卻路完全不熟的俞涵娘當我的司機與陪客 足感心