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☆小崴ㄇ咪 ★

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哪些食物會導致人疲倦

2007年11月11日
公開
19

哪些食物會導致人疲倦 -------------------------------------------------------------------------------- 哪些食物會導致人疲倦 有很多人總認為人的疲倦是因睡眠不足、用腦過度或體力勞動所致。近幾年國內外醫學專家已經發現，造成人易疲倦的因素往往來自於偏食酸性食物。 　　酸性食物是指含有磷、硫、氮等元素的食物，這些食物在體內所呈酸性反應。人體在正常狀態下，血液為弱鹼性。血液無論過酸或過鹼都會引起身體不適。在我們的日常生活中，每天都要大量地信用酸性食品，比如米、麵、肉類、魚類、雞蛋、花生、紫菜、白糖…等。 　　血液酸被稱為酸性體質。凡酸性體質的人往往就易出現一種疲倦感，嚴重時甚至影響腦和神經功能，出現記憶力減退、思維能力下降、神經衰弱等症狀。然而，人為了維持生命的需要而又不得不食用上述食物，這是很大的矛盾。 　　儘管專家們已經費了很大心血研究解決這一矛盾，但目前只能採用綜合的辦法，這就是吃一定量的鹼性食物，使人的頭腦處於清醒活躍的狀態。一般來說，屬於鹼性的食物種類也有不少，如蔬菜類、水果、豆或豆製品類、海藻類、茶、咖啡、牛奶等屬鹼性食品。合理地調配酸鹼食品，這是目前清除疲倦的有效途徑，在日常飲食中每日要多吃新鮮蔬菜，以保持血液暢通。 資料來源：三九健康網

打孩子屁股危害大

2007年11月11日
公開
24

-------------------------------------------------------------------------------- 孩子不聽話時，家長常常打其屁股以示教訓。 打屁股用力較輕時，雖然不會直接造成肌肉、肢體的損傷，但是疼痛的感覺會通過神經中樞的傳導，使大腦受到刺激，精神上處於緊張、恐懼和壓抑狀態。同時，還會使孩子智力發育遲緩，身高受到影響。 若經常打孩子屁股，會使孩子產生不良性格，如孤獨、膽怯等。 打孩子的屁股還容易損傷他們的腎臟。 兒童的身體組織比較柔軟嬌嫩，如果臀部遭受重力打擊，造成臀部血管破裂，出現皮下淤血。 皮下淤血和壞死的血液經機體吸收代謝後，必須通過腎臟從尿中排出， 這不僅會增加腎臟的負擔，而且受傷的肌肉還會分解出一種毒素。 這種毒素不僅可以引起微循環障礙，而且還會影響腎小管的吸收和排泄作用，有的還會出現腎功能異常，甚至發生以急性腎功能衰竭為特徵的繼發性外傷性休克。 由此可見，在孩子淘氣、不聽話時，對他們最好是進行說服教育，循循善誘，耐心開導，以理服人，千萬不能採取動不動就打的粗暴行為。 轉貼自這裡 Life全系列(前身:RO全系列) ********************************************* 另外轉貼自討論區 作者：TY媽 參觀網站 時間：2007-11-11 00:20 19 我看到小派斯汀的媽媽說不打屁屁了， 改打腳底，嚇得我冷汗直流！！！ 因為廿年前聽在香港當差（警察）的朋友講， 他們打犯人都打腳底板，實在很痛而且驗不了傷， 因為都是內傷。他們說，腳底是全身筋脈的總匯處。 打了腳底板，等於打了全身的內臟，嚴重者有人 數日後就.... 千萬別打腳底板！ (原作者於 2007-11-11 00:20:57 重新編輯過) -------------------------------------------------------------------------------- 作者：愷&諭 ㄟ媽 參觀網站 時間：2007-11-11 00:08 18 謝謝分享~~ 順便分享:昨天聽到育兒資訊 小孩子行為不良不可以用'體罰' 但是可以 '處罰' 最好的處罰是'罰站' (10歲以下適用;5歲5分鐘;以此類推) 最好是罰站在'鏡子'前面 這樣'自省'的效果比較好(看的到自己) 我覺得蠻有道理的喔~~

三八就是 二十三 ，值得看看啊?

2007年10月26日
公開
6

轉載自:BBH討論區 作者：嫻嫻的媽咪 參觀網站 ************************************************** 很多事情不必爭 ,退一步海闊天空 跟老闆爭 ,爭贏ㄌ也是輸 (年底打考績時你就知道ㄌ ) 跟朋友爭 ,爭贏ㄌ也是輸 (搞不好失去一個朋友 ) 園區上班有 2 條守則需遵守 一 . 老闆永遠是對的 二 . 老闆如果有錯 ,請看第一條 三八就是 二十三 ，值得看看啊? 茶葉因沸水才能釋放出深蘊的清香， 生命也只有遭遇一次次挫折，才能留下人生的幽香 …… 。 懂得時時感恩的人 ....... 是最幸福的 '~'. 顏回愛學習，德性又好，是孔子的得意門生。 一天，顏回去街上辦事，見一家布店前圍滿了人。 他上前一問，才知道是買布的跟賣布的發生了糾紛。 只聽買布的大嚷大叫：「 三八 就是 二十三 ，你為啥要我 二十四 個錢？」 顏回走到買布的跟前，施一禮說：「這位大哥， 三八是 二十四 ，怎麼會是 二十三 呢？是你算錯了， 不要吵啦。」 買布的仍不服氣，指著顏回的鼻子說：誰請你出來評理的？你算老幾？要評理只有找 孔夫子，錯與不錯只有他說了算！ 走，咱找他評理去！ 顏回說：「好。孔夫子若評你錯了怎麼辦？」 買布的說：「 評我錯了輸上我的頭 。你錯了呢？」 顏回說：「 評我錯了輸上我的冠。」 二人打著賭，找到了孔子。 孔子問明了情況，對顏回笑笑說：「 三八 就是 二十三哪！顏回， 你輸啦 ，把冠取下來給人家吧！ 」 顏回從來不跟老師鬥嘴。 他聽孔子評他錯了，就老老實實摘下帽子，交給了買布的。 那人接過帽子，得意地走了。 對孔子的評判，顏回表面上絕對服從，心裡卻想不通。 他認為孔子已老糊塗，便不想再跟孔子學習了。 第二天，顏回就借故說家中有事，要請假回去。 孔子明白顏回的心事，也不挑破，點頭准了他的假。 顏回臨行前，去跟孔子告別。 孔子要他辦完事即返回，並囑咐他 兩句話： 「千年古樹莫存身，殺人不明勿動手。」 顏回應聲「 記住了」，便動身往家走。 路上，突然風起雲湧，雷鳴電閃，眼看要下大雨。 顏回鑽進路邊一棵大樹的空樹幹裡，想避避雨。 他猛然記起孔子 「千年古樹莫存身」 的話，心想，師徒一場，再聽他一次話吧，從空樹幹離開。 他剛離開不遠，一個炸雷，把那棵古樹劈個粉碎。 顏回大吃一驚：老師的第一句話應驗啦！難道我還會殺人嗎？ 顏回趕到家，已是深夜。 他不想驚動家人，就用隨身佩帶的寶劍，撥開了妻子住室的門栓。 顏回到床前一摸，啊呀呀，南頭睡個人，北頭睡個人！ 他怒從心頭起，舉劍正要砍，又想起孔子的第二句話 「殺人不明勿動手」。 他點燈一看，床上一頭睡的是妻子，一頭睡的是妹妹 ? 天明，顏回又返了回去，見了孔子便跪下說：「老師，您那兩句話，救了我、我妻和我妹妹三個人哪！您事前怎麼會知道要發生的事呢？」 孔子把顏回扶起來說： 「昨天天氣燥熱，估計會有雷雨，因而就提醒你 『千年古樹莫存身』。你又是帶著氣走的，身上還佩帶著寶劍，因而我告誡你 『殺人不明勿動手』。 顏回打躬說：「老師料事如神，學生十分敬佩！」 孔子又開導顏回說： 「我知道你請假回家是假的，實則以為我老糊塗了，不願再跟我學習。 你想想 ：我說 三八二十三是對的，你輸了，不過輸個冠﹔ 我若說三八二十四是對的，他輸了，那可是一條人命啊！你說冠重要還是人命重要？」 顏回恍然大悟，「噗通」跪在孔子面前，說： 「 老師重大義而輕小是小非，學生還以為老師因年高而欠清醒呢。 學生慚愧分！」 從這以後，孔子無論去到哪裡，顏回再沒離開過他。 有時你爭贏了你所謂的道 , 卻可能失去更重要的 ; 事總有輕重緩急之分，不要為了爭一口氣，而後悔莫及！

~可愛的十二星座~

2007年10月25日
公開
21

白羊座 > > 媽媽經常叮囑羊羊："穿裙子時不可以蕩秋千﹔不然，會被小男生看到里 > 面的小內褲哦！" > 有一天，羊羊高興地對媽媽說："今天我和小明比賽蕩秋千，我贏了！" > 媽媽生氣地說："不是告訴過你嗎？穿裙子時不要蕩秋千！" > 羊羊驕傲地說："可是我好聰明哦！我把里面的小內褲脫掉了，這樣他就 > 看不到我的小內褲了！" > > （勇敢直率、敢做敢為的白羊） > > 金牛座 > > 賣瓜小販："快來吃西瓜，不甜不要錢！" > 饑渴的牛牛："哇！太好了，老板，來個不甜的！" > > （持家、想出軌又顧全自己的金牛） > > 雙子座 > 媽媽叫雙雙起床："快點起來！公雞都叫好幾遍了！" > 雙雙說："公雞叫和我有什麼關系？我又不是母雞！" > > （自我意識強烈、自行思維的雙子） > > 巨蟹座 > > 公車上，蟹蟹說："今晚我要和媽媽睡！" > 媽媽問道："你將來娶了媳婦也和媽媽睡阿？" > 蟹蟹不假思索："嗯！" > 媽媽又問："那你媳婦怎麼辦？" > 蟹蟹想了半天，說："好辦，讓她跟爸爸睡！" > 媽媽："！＠＃＄％︿＆＊（……—" > 再看爸爸，已經熱淚盈眶啦！ > > （戀母情結、依戀的巨蟹） > > 獅子座 > > 獅獅去參加奶奶的壽宴。到了吃壽包的時候，獅獅問："我們為什麼要吃 > 這種像屁股的壽包？"眾人聽了臉色大變。 > 接著獅獅撥開壽包，看看里面的豆沙，說："奶奶，快看！里面還有大便！" > 眾人暈的暈，吐的吐。 > > （以自我感受、不怕旁人眼光的驕傲的獅子） > > 處女座 > > 處處對肚臍很好奇，就問爸爸。 > 爸爸把臍帶連著胎兒與母體的道理簡單地講了一下，說："嬰兒離開母體 > 之後，醫生把臍帶減斷，並打了一個結，後來就成了肚臍。" > 處處："那醫生為什麼不打個蝴蝶結？" > > （好奇心強又追求完美的處女） > > 天秤座 > > > 父親對天天說："今天不要上學了，昨晚．．．你媽給你生了兩個弟弟。 > 你給老師說一下就行了。" > 天天卻回答："爸爸，我只說生了一個﹔另一個，我想留著下星期不想上時再說！" > > > （聰明、權衡利弊的天平） > > 天蠍座 > 蠍蠍剛睡著，就叫蚊子叮了一口。 > 他起來趕蚊子，卻怎麼也趕不出去。沒法，便指著蚊子說："好吧，你不 > 出去我出去！"邊說邊出了房間，把門使勁關嚴得意地說："哼！我今晚不進屋，非把 > 你餓死不可！" > > （搞不懂、不按常理出牌的天蠍） > > 射手座 > > 射射："爸爸，為什麼你有那麼多白頭髮？" > 爸爸："因為你不乖，所以爸爸有好多白頭髮阿。" > 射射：……（疑惑中） > 射射："那為什麼爺爺全部都是白頭髮？" > 爸爸：！＠＃＄％︿＆＊（…… > > （喜歡思考的射手） > > 摩羯座 > > 一天，羯羯跟媽媽上街﹔走在路上，突然下起雨來。 > 媽媽拉過羯羯的小手，說："下雨了，快往前跑阿！" > 羯羯慢條斯理地問："那前面就不下雨嘍！？" > （明白現實懶得改變的摩羯） > > 水瓶座 > > 瓶瓶問媽媽："問什麼稱蔣先生為『先人』？" > 媽媽說："因為'先人'是對死去的人的稱呼。" > 瓶瓶說："那去世的奶奶是不是要叫『鮮奶』？" > > (天生的另類、腦筋思考永遠和常人不一樣的水瓶） > > 雙魚座 > > 爸爸給魚魚講小時候經常挨餓的事。 > 聽完後，魚魚兩眼含淚，十分同情地問："哦，爸爸，你是因為沒飯吃才 > 來我們家的嗎？" > > （富含豐富同情心、不分情況對象的雙魚）

養育優質小孩的訣竅

2007年10月25日
公開
27

養育優質小孩的訣竅--有配樂 > > > > > 　 > > > 研究發現，快樂的孩子擁有一些共同的特質，包括：較有自信、樂觀、有自制力。我們整合專家意見，提供12個訣竅，讓你養育出一個快樂的孩子。 > > 1.給孩子隨性玩耍的時間，不要把生活安排得太有規則： > 美國兒童教育學者湯姆斯．阿姆斯壯指出，自由玩耍比有計劃性的活動，對學齡前的孩子來說更為健康有益。父母要避免將孩子的時間塞滿各種活動、課程。所有的孩子都需要有一些無所事事，隨性玩耍的時間。唯有這樣才能讓他們的想像力無拘無束的發揮，讓他們可以悠閒的看蜘蛛織網、研究螢火蟲如何發光，以他們自然的速度去探索他們所好奇的世界。也許，有時你也該放慢你的腳步，拋開你的行程表，跟著孩子的節奏享受生活。 > > 2.教導他關懷別人： > 快樂的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結，了解到他對別人的意義。要發展這種感覺，可以幫助孩子多與他人接觸。你可以和孩子一起整理一些舊玩具，和他一起捐給慈善團體，幫助無家可歸的孩子。也可以鼓勵孩子在學校參與一些義工活動。專家指出，即使在很小的年齡，都能從幫助他人的過程中，獲得快樂。並養成喜歡助人的習慣。 > > 3.鼓勵他多運動： > 陪你的孩子玩球、騎腳踏車、游泳等，多運動不但可以鍛鍊孩子的體能，也會讓他變得更開朗。保持動態生活可以適度紓解孩子的壓力與情緒，並且讓孩子喜歡自己，擁有較正面的身體形象，並從運動中發現樂趣與成就感。 > > 4.笑口常開： > 常和孩子說說笑話、一起編些好笑的歌，和你的孩子一起開懷大笑，對你和孩子都有益處。光是大笑，就是很好的運動。 > > 5.有創意的讚美： > 當孩子表現很好時，不要只是說：「很好。」讚美要具體一些，說出細節，指出有哪些地方讓人印象深刻，或是比上次表現更好，例如，「你今天有主動跟警衛伯伯說早安，真的很有禮貌。」不過，讚美時也要注意，不要養成孩子錯誤的期待。有些父母會用禮物或用錢獎賞孩子，讓孩子把重點都放在可以獲得哪些報酬上，而不是良好的行為上。父母應該讓孩子自己發現，完成一件事情所帶來的滿足與成就感，而不是用物質報酬來獎賞他。 > > 6.確保孩子吃得健康： > 健康的飲食，不僅讓孩子身體健康，也能讓孩子的情緒較穩定。不論是正餐或點心，儘量遵循健康原則，例如：低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。 > > 7.激發他內在的藝術天份： > 雖然科學家已證實沒有所謂的「莫札特效應」，但是多讓孩子接觸音樂、美術、舞蹈等活動，依然可以豐富孩子的內心世界。專家發現，當孩子隨音樂舞動、或是拿著畫筆塗鴉，其實都是孩子在抒發他內在世界、表達情感的方法。孩子喜歡畫畫、跳舞或彈音樂，也會對自己感到比較滿意。 > > 8.常常擁抱： > > > 輕輕一個擁抱，傳達的是無限的關懷，是無聲的「我愛你」。研究發現溫柔的撫觸擁抱，可以讓早產兒變得較健康、較活潑，情緒也較穩定。對於大人而言，擁抱也能讓人減輕壓力，撫平不安的情緒。 > > 9.用心聆聽： > 沒有什麼比用心聆聽更能讓孩子感受到被關心。想要當個更好的傾聽者嗎？不要只用一隻耳朵聽，當孩子對你說話時，儘量停下你手邊正在做的事情，專心聽他講話。要耐心聽孩子說完話，不要中途打斷、急著幫他表達或是要他快快把話說完，即使他所說的內容你已經聽過許多遍了。陪孩子去上學途中或哄孩子上床睡覺時，是最佳的傾聽時刻。 > > 10.放棄完美主義： > 我們都期望孩子展現出他最好的一面，可是有時候太過急切糾正或改善他們的表現，例如，嫌棄他們沒把桌子擦乾淨，乾脆自己再擦一遍；或是糾正他們一定要把東西擺到一定位置。事事要求完美，會減弱孩子的自信心與不怕犯錯的勇氣。下次當你忍不住想要參一腳，急著幫孩子把事情做的更好時，不妨先想想看：「這件事跟健康或安全有關嗎？」「想像10年之後，這件事還有這麼嚴重嗎？」如果答案是No，那麼就放手讓孩子去做吧。 > > 11.教導他解決問題： > 從學會繫鞋帶到自己過馬路，每一步都是孩子邁向更獨立的里程碑。當孩子發現他有能力解決面對的問題，就能帶給他們快樂與成就感。當他遇到阻礙時，例如：被玩伴嘲笑或是無法拼好一塊拼圖時，你可有幾個步驟來幫助他：1.確認他的問題。2.讓他描述他想到解決方式。3.找出解決問題的步驟。4.決定讓他自己解決這個問題或提供一些幫助。5.確定他能獲得需要的協助。 > > 12.給他表演的舞台： > 每個孩子都有特有的天賦，何不給他們機會表現一下？如果他們喜歡說故事，鼓勵他多說故事給你聽。如果他對數字很擅長，帶著他去逛街，讓他幫你挑選價格便宜的東西。當你能欣賞孩子的才能，並表現出你的熱情時，孩子自然會更有自信心。 >