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辣椒娘

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DIY中藥暖暖包 省錢又抗寒!

2010年12月27日
公開
50

自製中藥暖暖包941230自由時報 記者顧美芬�報導記者楊宏熙、顧美芬�攝影 　天氣冷颼颼，許多人因為手腳冰冷，晚上睡不好，工作又提不起勁。市面上暖暖包消耗量大，花錢又擔心會燙傷皮膚。想給家人溫暖的呵護嗎？不如自己製作中藥暖暖包，安全又保溫，取材容易，又不需要花太多錢，還可以適用老人、小孩、婦女等不同需求哦！ 　暖暖包中藥材小檔案 　白芍：緩急止痛、活血，預防治療肌肉痙攣。 　艾葉：溫通經絡，暖宮散寒。 　乾薑：溫中健胃。 　胡延索：溫中止痛，各種氣滯血瘀疼痛。 　1.先在毛帽裡倒入半1斤白米。 　2.放入1兩的胡延索，再放入1兩的白芍。 　3.將毛帽用繩索繫緊，搖晃一下，讓裡面的配方混和均勻。 　4.將毛帽拿到微波爐加熱，約3∼5分鐘。 　5.加熱完畢，取出時用乾毛巾墊著，以免太燙。 　專家叮嚀　台北市立聯合醫院中醫院區 蔡文興醫師 　自製暖暖包的材料中，米、紅豆，或是燕麥，都是用來維持暖暖包的熱度，微波3分鐘，熱度可以維持1.5∼3小時之久。中藥材經過微波加熱後，所散發的熱氣，也可以用來緩解身體的不適。 　不過，提醒民眾注意的是，孕婦、皮膚病患者，或是糖尿病引起的末稍神經病變患者，都不適用中藥暖暖包；此外，裝藥材的容器，因為要經過微波加熱，千萬不能含有金屬物質或塑膠成分，避免發生危險。

CA-125血液檢驗

2009年03月15日
公開
61

只要您是女生， 請妳一定做『 CA-125血液檢驗 (腫瘤指數，也稱為內膜異位指數) 』不需自費， 是算健保的！ 健保局不會告訴你∼4月到9月免費健檢∼血液檢驗 血液檢驗──女人必看── 男人幫忙傳 只要您是女生， 請妳一定做『 CA-125血液檢驗 (腫瘤指數，也稱為內膜異位指數) 』不需自費， 是算健保的！ 4 月到 9 月可以免費健檢，, 請大家告訴大家！ 這是百姓的福利∼健保局不會告訴你的！ 健保每三年可免費健檢一次 全民健康保險成人預防保健服務，每三年可免費健檢一次，你不可不知！健康是您的權利！保健是責任！ 一、受檢時間：每年四月到九月。 二、受檢對象：(四十歲)以上未滿六十五歲，每三年給付乙次，(六十五歲)以上者，每年給付乙次。 三、受檢憑證：符合檢查資格之保險對象持健保卡及身份證明文件至特約醫院、診所接受檢查，健保卡僅作查驗之用， 不需加蓋章，除掛號費外，特約醫院、診所亦不需收取部份負擔費用 四、保險對象受檢時應注意事項： 1.先向特約醫院、診所洽詢及預約檢查時間，由於每家特約醫院、診所辦理之時段（例如每星期幾之上午或下午）不盡相同． 故請事先洽詢及預約檢查時間，按時前往檢查。 2. 抽血檢查前小時內請勿吃任何飲食，以便空腹驗血。 3.檢查時請穿著寬鬆易脫服裝，並儘量避免化妝及抹指甲油。 4.檢查時務必告知檢查醫師曾患疾病及不適症狀供醫師檢查參考。 檢查項目： 一、身體檢查：個人及家族病史，身高、體重、聽力、視力、口腔檢查、血壓等。 二、健康諮詢：營養、戒煙、戒檳榔、適度運動、事故傷害預防 三、血液檢查：血液常規檢查（白血球計算、紅血球計算、血紅素或血球容積比、SGOT、SFPT、膽固醇、 三酸甘脂、尿酸、尿素氮、肌酐酸、血糖等）。 四、尿液檢查：尿液常規檢查（外觀、酸鹼度、蛋白質、糖份、潛白、白血球、紅血球、膿細胞、上皮細胞、圓柱體等） 請將此訊息告知您的家人 ...... 轉貼於206 Club http://ec4.khltw.com/hospital/hospital.htm 全省特約醫院服務網

冰淇淋的小秘方--轉貼

2008年05月13日
公開
43

這個小秘方有很多人用過哦!!不錯唷!! 感冒的時候，喉嚨痛或喉嚨紅腫、咳嗽、上下呼吸道感染發炎，或是 口腔潰爛(嘴破)；冰淇淋是不錯的小秘方。如有上述症狀一般醫師都 交代不要吃冰，沒錯冰可能會加重症狀，及過度冰冷再次刺激患部影 響病癒。冰淇淋是一種溫和性的冷品(冰和冷是不同的)，而冰淇淋本 身之材質大都是高脂類和高熱量的食用物質。脂類物質具潤滑作用， 熱量物質是補充人體動力之重要來源，當然包含醣類物質。 一般有上述症狀大多由感冒引起，簡單說就是病毒感染而發病。不 妨試試冰淇淋吧!它會給你意想不到的效果喔。你可以去一般便利商 店買一小盒裝的冰淇淋，任何口味都行；最好是知名品牌，不要去買 一般坊間自製的(如攤販”叭ㄅㄨ”兜售)；如小美冰淇淋、杜老爺… 等，品質較有保障。欲食用時請注意，不要讓冰淇淋太硬，可以放在 長溫下讓它自然溶化，大約有點稠狀但又不太稀。小口含在口腔中， 稍微含一下下，稍有溶化慢慢吞下。涼涼的冰淇淋，會潤滑妳的口腔 與呼吸道，把你紅腫的喉嚨做最適當的冷敷，促進紅腫部位的血管收 縮；其道理和關節扭傷冰敷意思一樣。再則，高脂類會覆蓋患部，形 成一保護膜，避免外菌再次感染，而喉嚨及呼吸道也較不會像先前般 的乾澀。醣類物質順流至你的胃中，食慾不加的你，多少補充你所需 的熱量。 一次食用不用太多，重要的是常食用，多次刺激患部(不是一次長 時間刺激患部)；一小盒裝小美冰淇淋可分二、三次食用，一天約一、 二盒即可。另外可自己製造蒸氣，吸蒸氣也可刺激呼吸道患部之收縮 ；如同去看耳鼻喉科讓你吸蒸氣的意思一樣，只不過它加ㄌ些藥品罷 ㄌ，其實一樣有療效。如何製造蒸氣?你可以在洗澡前先放熱水，讓 蒸氣充滿浴室再進去洗澡；或是利用燒開水，開水沸騰時的蒸氣也可 以。 這個小秘方，是我參加中級急救技術人員，在台中榮總實習時，一 位內科主任教我的。當時我也是半信半疑，抱著試看看的心態，心裡 想，冰淇淋若無益處，至少也無壞處ㄚ，反正都已經生病ㄌ。結果出 乎於意料之外，居然有它的效果，主任不愧是主任! 小秘方與你分享，祈希眾生 身體健康!!!!!

防蚊中藥水香包~轉載

2008年04月17日
公開
47

防蚊中藥水香包 颱風剛過，另一個颱風緊接著來，連續下雨可能會導致積水、孳生蚊蟲。自行開業中醫師吳明珠表示，燥熱體質因為皮膚表面的溫度也會升高，所以較容易被蚊子叮咬，而天然中藥材裡也有許多藥草味道較刺激，有驅蚊作用，不過仍建議鼻過敏、有呼吸道疾病的人，先向中醫師詢問使用方法，以免引起不適。 先了解 少吃刺激食物 吳明珠醫師表示，身體較燥熱的人這段時間不要吃刺激食物，例如辣椒、咖啡、茶、油炸物等，避免因體表溫度升高吸引蚊蟲，而這些人平常就容易流汗、便秘、手心和腳心易冒汗，部分女性會在經期前1到2周左右體溫會稍微偏高，小心被叮。吳明珠醫師提供中藥防蚊配方，這幾天在家中就可使用。 中藥水擦洗手腳 材料：茵陳蒿約35克、艾草約35克、紗布包。 作法：將2種藥草用紗布包裝起，放入約2000c.c.的冷水中煮沸備用。 用法 將身體洗淨、擦乾後，將毛巾浸在藥水中再擰乾擦拭身體即可。也可在出門前將毛巾浸濕後擦脖子、手腳，可讓身上有藥材味道，蚊蟲就不敢靠近。 室內放防蚊香包 材料：香茅、大茴香、小茴香、橘子皮、七里香、薄荷、石菖蒲、艾草各9到18克、紗布包。 作法：所有中藥材裝進紗布包裡即可使用。 用法 將裝有藥材的紗布包放紗窗邊或是門口、窗戶等較陰暗潮濕的角落，廚房裡也可以，利用中藥材的特殊揮發味道讓蚊蟲不靠近。若味道淡了則必須全部換掉，才能提高防蚊效用。 茶飲可暫時止癢 材料：金銀花9克、薄荷9克、橘子皮9克、蒲公英3克、菊花3克、地膚子6克、甘草6克。 作法：將所有材料加入800c.c.的水煮開，待涼即可飲用。 用法 若已被叮咬或覺得癢，可喝茶飲舒緩癢感，但效果較外用藥差，1天建議喝1到2杯即可。吳明珠醫師表示，此茶飲可清熱、解毒、止癢，易腹瀉的人要少喝。 通風處燻燒艾草 材料：乾艾草少許，可在一般中藥行買到。 作法 將乾艾草剪碎放在盤子裡，盡量堆或捏成錐狀即可。 用法：將裝有艾草錐的盤子放在有蚊蟲且通風處，用火點燃艾草，會有煙霧跑出即可驅蚊，但附近不要有易燃物。 自製天然防蚊液 材料：洋甘菊、金銀花、薄荷、蒼朮、艾草、小茴香各約9克、薄荷精油約6滴、藥用酒精250c.c.。 作法：將所有中藥材加750c.c.的水，煮成250c.c.後待涼，加入250c.c.的藥用酒精，最後再滴入薄荷精油即可。 用法：可噴在陰暗角落，也可噴在身上當防蚊液用，因味道散發，蚊蟲不會靠近。被叮後也可噴灑降低癢感。使用前先噴在手臂內側，等15分鐘後若無過敏才能大面積使用，不要噴在臉上。 要注意 皮膚有傷勿噴灑 若皮膚上有傷口，不要噴中藥防蚊液，也不能噴灑一般市售防蚊用品。皮膚較敏感的人，建議1次不要噴太多，薄薄一層就好。另外，吳明珠醫師特別提醒，中藥防蚊用品應將外用藥和內服的材料分開，不能把外用藥材泡成茶當茶飲用，也不能把茶飲藥材製成外用藥。 醫師說 種薄荷或茴香驅蟲 平常在家就可做防蚊工作，因為家中若有盆栽，可能會有積水，不必等到大雨過後、氣溫變高才想到要驅蚊。另外，在窗檯或陽台上種薄荷、茴香等味道較濃郁的植物，蚊蟲聞到味道就比較不會靠近

香蕉新知

2008年04月03日
公開
41

香蕉新知 好像很不錯喔！ 不要把香蕉放進電冰箱！ 讀完這篇文章， 你將會對「香蕉」有另外一種看法。 香蕉含有三種天然糖份： 蔗糖、果糖和葡萄糖； 再加上纖維質。 香蕉可即時提升人的功能。 研究顯示，兩條香蕉， 可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。 難怪很多世界知名的運動員 都以香蕉為首選生果。 但是，香蕉不單隻提供能量。 香蕉還可以幫我們克服 或治療好多病症和身體狀況， 使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 抑鬱症： 最近一項調查發現， 患抑鬱症的人， 在吃過香蕉後，感覺好好多。 因為香蕉含胺基酸， 會轉化成血清促進素， 令人鬆馳、提升情緒。 貧血： 香蕉鐵質含量高， 能刺激血液內的血色素。 血壓高： 香蕉含極高量的鉀， 但鹽份低， 最理想是降血壓。 最近， 美國食品及藥物管理局宣佈， 允許香蕉業宣傳 香蕉能降低血壓高和中風機會。 腦力： 在英國 Twickenha就有 200 名學生， 為了要提升腦力，幫助考試， 在學期開始， 於早餐、小休和午飯， 都吃適 量香蕉。 研究顯示， 含豐富鉀質的香蕉， 能提高學生的專注力， 對他們讀書有所幫助。 便泌： 香蕉的纖維質很高， 可幫助回覆腸胃正常活動， 消除便泌， 無需服用輕瀉劑。 宿醉： 香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。 香蕉鬆馳胃部， 蜜糖提升血糖水平， 奶抒緩精神和製做炭水化合物。 心絞痛： 香蕉對身體有一種天然的制酸性， 有鎮痛作用。 早上無精打彩： 早餐後午飯前， 吃少量香蕉可保持血糖水平。 蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處， 可退腫消炎。 緊張： 香蕉的維生素 B含量高， 可幫助抒緩神經系統。 超重： 澳地利心理學學校研究發現， 工作壓力大， 使員工會不斷進食 巧力克和薯片去抒緩情緒。 研究員對 5000 名醫院的病人做研究， 發體型肥胖的， 通常都是司職壓力非常大的工作。 研究總結認為， 要避免引起對抒緩情緒食物的欲念， 就應該約每兩小時 吃一點高炭水化合物的食物， 以降低身體內的血糖水平。 胃潰瘍： 香蕉是調理腸胃失調的食方， 因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。 對於長期患者來說， 香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物， 而不會有不良反應。 香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 體溫控制： 在不同國家、地區和文化中， 都有把香蕉作為一種「降溫」的果物， 可以用作降低身、心的熱度。 在泰國， 孕婦為了使嬰兒出生時 有較為涼快的環境， 臨盤時就會吃香蕉。 戒菸： 香蕉可以幫助戒菸。 香蕉含維生素 B6 和 B12 ， 也含鉀和鎂， 可以複元戒菸者 因為沒有了尼古丁刺激的影響。 壓力： 香蕉所含的鉀， 可以調節心跳使之正常化， 從而將氧氣順利送到大腦， 與及調節身體的水份。 當受到壓力緊張時， 我們的新陳代謝就會加快， 因而使鉀的水平一降。 鉀含量高的香蕉，正好作補充。 中風： 據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出， 長期吃香蕉， 中風死亡的機會率大大降低 40%。 香蕉的確可以治療許多疾病。 如果跟蘋果比較， 香蕉多四倍蛋白質、 多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、 多五倍維生素 A 和鐵質、 多兩倍其他維生素和礦物質。 香蕉也含豐富的鉀， 是最有益的食物。 所以，應該把那句老句子改為： 「一日一香蕉，醫生遠離我。」 PS 猴子經常都情緒高漲和開心， 應該是吃得多香蕉的原因。 還有，想皮鞋潔亮如新？ 嘗試用香蕉皮的裡面， 直接擦到皮鞋， 然後用乾布擦淨，效果立見。 真神奇的生果！ 香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 在電腦前工作的人 常常會覺得眼睛干澀 或紅腫、疼痛， 如果每天吃一根香蕉， 就能起到一定的緩解作用。 這是台灣番薯藤健康網站 的一篇文章日前告訴讀者的。 文章中指出， 香蕉保護眼睛的功能 首先和其中含量豐富的鉀有關。 人體攝入鹽份過多， 會導致細胞中存留大量的水分， 引起眼睛紅腫。 香蕉中的鉀可以幫助人體 排出這些多余的鹽分， 讓身體達到鉀鈉平衡， 緩解眼睛的不適症狀。 此外， 香蕉中含有大量的胡蘿素。 當人體缺乏這種物質時， 眼睛就會變得疼痛、干澀、 眼珠無光、失水少神， 多吃香蕉不僅可減輕這些症狀， 還可在一定程度上緩解眼睛疲勞， 避免其過早衰老！