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睡眠障礙 兒童占1成都有過動-中華醫藥網1020621《2013/06/20 21:51》記者戴淑芳�台北報導
台灣失眠人口約 200萬，失眠不是老年人的專利，台大醫院睡眠中心統計，近 4年來因睡眠障礙求診者，超過 1成是 10歲以下的兒童，這些睡不好的孩子幾乎都有過動兒症狀，導致發育遲緩。
台大睡眠中心醫師許巍鐘表示， 2006年 6月成立以來，睡眠中心每年服務量達 2600人次以上，雖然主要年齡層是 31到 60歲，但還有超過 1成是 10歲以下孩童，如再加青少年則超過 2成。
許巍鐘表示，學齡前兒童打鼾比例約 10%∼ 30%，但也有 2%∼ 3%兒童是罹患阻塞性睡眠呼吸中止症，最常表現的症狀包括：睡覺打鼾、張口呼吸、嗆咳、呼吸中止及睡不安穩、早上叫不起來、賴床、夜尿等。
小朋友因為睡不好，容易生長遲緩，比同年齡生長慢小，並有神經及精神認知功能障礙，白天在校會明顯不專心，精神不佳甚至躁動不安、坐不住及學習障礙，有攻擊性行為。
許巍鐘表示，許多睡眠障礙兒的症狀甚至類似注意力不足過動症，被診斷為「過動兒」，長大後也會有較高機率罹患心臟血管系統疾病及心肺功障礙，如高血壓、心臟病等。
許巍鐘提醒，小孩如睡覺打鼾、張口呼吸、嗆咳、呼吸中止及睡不安穩、早上叫不起來、賴床、夜尿等，可能罹患阻塞性睡眠呼吸中止症。若過胖，應控制體重、調整睡姿儘量側睡、避免睡前吃太多食物、養成固定作息和良好的睡眠習慣。
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自閉兒免疫低 避過敏原改善-中華醫藥網1020620《2013/06/19 21:08》記者戴淑芳�台北報導
免疫紊亂導致過敏性疾病及自體免疫疾病，甚至可能致癌；醫師建議，從避開過敏原及補充益菌整腸，可根本改善免疫問題，更能預防癌症，並增加抵抗病菌的防禦力。
6歲半的小宇， 2歲 8個月時被診斷為中度自閉症，無法與人互動外，免疫力也較低下， 1年有 2/3的時間都在感冒，每次感冒都持續 1-2個月，更曾因肺炎及腺病毒感染住院。
小宇媽媽表示，她格外注重小宇的飲食健康，不但天天早晚 1杯牛奶，也嘗試過多種市售益生菌，但始終沒有改善。
直到去年 11月底，母子倆都接受過敏原檢查，小宇媽媽才發現，牛奶和雞蛋都是孩子過敏，導致免疫力不足的禍首；想到讓小宇喝了那麼多牛奶，她就很自責。
在接受醫師建議，日常飲食避開過敏原，再搭配服用專屬益生菌，不到半年，小宇感冒頻率及天數都大幅下降，與一般孩子無異；過去半夜哭鬧、無法入眠的情況也逐漸好轉，至今年 5月已可安穩一覺到天亮。最重要的是，因紓緩了小宇的生理不適，進而幫助改善其情緒及學習狀況，慢慢開始與人互動。
癌症去年持續 31年蟬聯國人十大死因榜首，聯欣診所院長林美秀醫師指出，防癌兩大利器包括防癌基因與免疫系統 NK細胞，前者是先天遺傳而來， NK細胞則可獨力吞噬癌細胞，是體內最穩定的免疫力指標。
林美秀表示，腸道健康會使 NK細胞的活性增加，因此，建議依個人體質整腸，除可改善免疫疾病外，更能預防癌症，並增加抵抗病菌的防禦力。
林美秀也建議民眾，落實「對食、對時、慢食」三大觀念及行為的培養，只要在對的時間用餐、選擇正確的食物攝取及養成細嚼慢嚥的飲食習慣，也有助增強腸道的屏障功能，能提供身體正確的能量來源。
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高中女生初嘗禁果 平均15.6歲-中華醫藥網1020620《2013/06/19 21:38》記者戴淑芳�台北報導
根據 99年癌症登記資料顯示， 15∼ 34歲女性罹患子宮頸原位癌首度突破 2成，調查也發現，超過 1成高中女初嘗禁果，平均初體驗年齡為 15.6歲。
台灣婦產科醫學會理事長謝卿宏醫師表示，越早有性經驗就越早暴露於人類乳突病毒 (HPV)感染風險下，故暑假前針對全台高中職及大專院校女學生進行調查，發現超過 1成高中職女生坦承有初體驗，平均年齡為 15.6歲。顯示台灣年輕女生提早陷於子宮頸癌威脅卻不自知。
謝卿宏表示，美國一項針對 18∼ 35女性的研究說明，性經驗 1年後，約 4成女性感染 HPV；國內研究也發現，若持續感染 HPV病毒，可能增加高達 25倍的子宮頸原位癌風險。
台灣婦產科醫學會呼籲，目前最有效防治子宮頸癌方法還是「疫苗 +抹片」雙管齊下，已有性經驗女性需每年定期作抹片檢查，並鼓勵儘早依醫囑接種疫苗，幫助預防子宮頸癌、子宮頸腺癌、外陰癌、陰道癌癌前病變及菜花。
不過，日本因傳出接種公費子宮頸癌疫苗陸續傳出副作用，包括全身疼痛、痠麻，甚至步行困難，因此，態度轉為「不鼓勵」。
對此，台灣婦產科醫學會副秘書長林姿吟醫師表示，國內至今施打百萬劑，衛生署並未接獲重大不良反應通報，副作用發生率也僅約千分之一二，且症狀輕微，因此，站在預防角度，只要沒有過敏或發燒，仍建議接種。
孕婦飲食禁忌多 精力湯、生食應避免2013/06/20【台灣新生報�記者 蘇湘雲�台北報導】
懷孕女性要特別注意飲食。台北馬偕紀念醫院營養師鍾政玲表示，懷孕女性抵抗力、荷爾蒙都出現變化，因此對微生物、寄生蟲感染會特別敏感。此時最好不要吃生菜、生魚片等生食食物，精力湯可能含有生菜，也最好別喝，青菜盡量煮熟，以減少感染風險。
根據外電媒體報導，有些乳酪是未經高溫消毒的牛奶、羊奶製成，像軟質乳酪布里乳酪（Brie）、羊奶乳酪（Feta）、卡蒙貝爾乳酪（Camembert）、洛克福乳酪（Roquefort）、克索布蘭可乳酪（Queso Blanco）、克索法萊斯可乳酪（QuesoFresco）所用牛奶、羊奶都沒有經過高溫殺菌、消毒，裡面可能含有大腸桿菌、李斯特菌等致病菌，孕婦最好不要吃。
孕婦如果真想吃點乳酪，可以食用切達乳酪、瑞士乳酪等硬質乳酪，較為安全。孕婦選購乳酪之前，最好看一下製造標示，確認製做原料是否使用經高溫消毒。
魚類雖然很營養，但並非所有魚類都適合孕婦食用。舉例來說，像鯊魚、旗魚，鯖魚（青花魚）、馬頭魚等魚類重金屬汞含量偏高。建議孕婦一星期最多食用十二盎司（約三百四十公克）的魚類、貝類，且盡量選擇蝦子、鮭魚、鱈魚、鯰魚等汞含量較少魚類，若要吃長鰭鮪魚（白鮪魚），一星期食用量不要超過六盎司（約一百七十公克）。
還有一些生蠔、生蛤蠣可能帶有弧菌致病菌，煮熟再吃，會比較讓人放心。另外，懷孕的時候，也不要吃生苜蓿芽、生綠豆芽、生蘿蔔絲等，這些食物可能帶有大腸桿菌、沙門氏症等細菌，也最好煮熟再吃。
鍾政玲營養師提醒，像薏仁、蘆薈、麻油等可能促進子宮收縮，為避免早產、流產，建議孕婦暫時不要吃這些食物。其他像韭菜、麥芽等食物則會幫助退奶，孕婦生產後大多需要哺餵母乳，所以還是少吃為妙。
常有孕婦出現水腫困擾，鍾政玲營養師叮嚀，孕婦吃太鹹，很容易造成下肢水腫，因此飲食鹽分不要過多，清淡一點，較不會發生水腫問題。
