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從小練就鈣世武功 長大不怕骨鬆-中華醫藥網1030405《2014/04/04 17:16》記者黃秋儒�新北報導
嬰幼兒期及青春期是孩童快速成長的階段，如何在此黃金時間儲存骨本，並用正確的方法幫助孩子練就「鈣」世武功？台北慈濟醫院小兒科醫師余俊賢指出，多吃高鈣食物、多曬太陽、多運動、少喝碳酸飲料「三多一少」能強健骨骼。
余俊賢指出，鈣質的重要性不僅在於骨質密度的貢獻，也幫助心臟、肌肉和神經正常運作。根據衛福部前三年進行的「國民營養健康狀況變遷調查」顯示，台灣的小學生和將進入青春期的學童普遍都有鈣質攝取不足問題，若不改善，邁入成年後恐骨質疏鬆。
余俊賢說，家長可督促孩子加強「三多一少」；「多吃高鈣食物」，乳製品是首選，像牛奶、優酪乳、起士都是很好的鈣質來源。但若有乳糖不耐症或過敏問題，如菠菜、花椰菜、芥藍菜、蛋黃、豆製品都是可考慮的替代品。
余俊賢表示，第二多是「多曬太陽」，在攝取鈣質後需要維生素 D以促進腸胃吸收效率，製造維生素 D最簡便的方法就是多曬太陽。
第三多則是「多運動」，運動可增加骨質密度，尤其是抗重力運動，如彈跳、打籃球、跳繩、跳高、舉重，都有助強化骨骼。
最後一招即是「少喝碳酸飲料」，余俊賢強調，缺了這一招可能前功盡棄。碳酸飲料含磷量高，飲用過多血液中磷的濃度升高，人體就會將儲存在骨骼中的鈣釋出，以保持鈣、磷比例的平衡。長期下來，會引發骨鈣不足和骨質流失的問題。
有些家長為了讓孩子長高，除了日常飲食外，還會買鈣片幫孩子補充鈣質，余俊賢提醒，鈣質和長高沒有直接關係，身高主要取決於遺傳因素；孩童每階段的鈣質需求量不相同，若攝取過量，腎臟因無法完全吸收而排出過量鈣質，會造成血鈣，嚴重還可能導致腎結石。
此外，坊間的大骨湯煮稀飯或泡牛奶保骨法也不正確，因大骨湯的鈣質微乎其微，還可能因而攝取過多的脂肪及重金屬，影響孩童生長。
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5大垃圾食物廣告 兒童頻道禁播-中華醫藥網1030410《2014/04/09 19:49》記者戴淑芳�台北報導
為避免垃圾食品成為兒童肥胖的幫凶，衛生福利部將祭禁令，洋芋片、巧克力、可樂等 5大類垃圾食品，將禁以附贈玩具促銷，並不得在兒童頻道、兒童時段播出廣告，最快年底公告。
依據教育部資料，國內每 4名兒童就有 1名屬於過重或肥胖，肥胖兒童有 1/2機率變成肥胖成人；國健署 98年委託辦理「兒童肥胖之家庭因素研究」顯示，體重過重的兒童血壓、血糖、血脂異常比率幾乎是正常體重兒童的 2倍，已成為心血管疾病、糖尿病等慢性疾病慢性病的當選人。
國民黨籍立委王育敏昨天質詢指出，健達出奇蛋內含附玩具吸引兒童購買，由於玩具體積過小，美國政府擔心兒童誤食而管控健達出奇蛋產品，希望國內也能注意此類產品。
衛福部食品藥物管理署副署長姜郁美備詢時表示，高糖、高脂、高鹽、高熱量、高反式脂肪等 5大類食品，是官方認定的不宜兒童食用的「垃圾食品」。
為避免垃圾食品荼毒兒童健康，「不適合兒童長期食用之食品廣告及促銷管理辦法」草案去年底已完成預告，食藥署科長何淑惠表示，目前正統整各方意見，預計再召開一次專家會議後，就可進一步修訂後在今年底公告，未來都不得於國內 14個兒少頻道播放廣告，也不得以贈送、加購玩具來獎勵、促銷，違者可開罰 4到 400萬元。
以立委質疑的「健達出奇蛋」為例，何淑惠指出，目前收到的反應意見中確以這類在玩具與食品中模糊定義者最具爭議，未來針對「買食品送玩具」將進一步界定。另添加糖的奶粉是否納入列管，也有待專家學者會議討論而定。
何淑惠指出，這項管理辦法預計最快年底公告，依法以 1年為緩衝期，可望在後年起正式上路。
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牙齒好壞影響健康 預防蛀牙從小做起-中華醫藥網1030405《2014/04/04 18:43》記者黃興文�台北報導
牙醫師提醒，牙齒好壞會影響將來健康的發展，預防蛀牙必須從小做起，應養成飯後、睡前刷牙的習慣。初學刷牙的小朋友刷完牙後再幫刷 1次，並協助使用牙線清除食物殘渣。
依據北市 102年學齡前兒童口腔篩檢統計顯示，學齡前兒童齲齒盛行率高達 59.67%、齲齒指數為 2.81顆，與 WHO所訂 2025年全球口腔保健指標為「 90%以上的 5歲兒童將完全沒有齲齒、 12歲兒童齲蝕指數 1顆以下」，仍有很大距離。
台北市立聯合醫院牙科主任李雅玲表示，首先要養成正確的飲食習慣及刷牙方式，建議家長減少給學童甜食、零食的頻率，別讓小朋友太早接觸甜食、飲料或零食。因為有研究顯示，愈不接觸甜食，愈能避免蛀牙、糖尿病及過胖等。
同時養成正確的刷牙方式，李雅玲說，刷牙是減少牙菌斑堆積，可依國健署建議「刷牙 333」口訣， 3餐飯後要刷牙、吃完東西 30分鐘內要刷牙、每次刷牙至少 3分鐘以上，就可有效減少牙菌斑堆積。她指出，刷牙時間沒有一定的限制，最重要是每 1顆牙都要清潔到，並配合牙線的使用，盡量不要用牙線棒。
李雅玲提醒，除了適當使用氟化物及利用窩溝封填來預防蛀牙外，也應讓孩子養成飯後、睡前刷牙的良好口腔衛生習慣，減少甜食攝取，至少半年 1次定時接受牙醫師診治，才能真正照顧牙齒健康。
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2要2不 兒童從齒健康-中華醫藥網1030407《2014/04/06 18:22》記者戴淑芳�台北報導
減少糖的攝取量，可降低成人及兒童非傳染性疾病的風險，衛生福利部建議，「二要二不」護好牙，讓兒童從齒健康。
2011年台灣 5歲兒童齲齒率高達 79.3%，較世界衛生組織在 2000年訂定 5歲兒童齲齒率 50%以下的目標，有極大的差距。衛生福利部國民健康署署長邱淑媞指出，五顏六色的糖果、餅乾和飲料，是小朋友最愛吃的零食，但若攝取含糖或酸性零食，又於進食後未立即正確潔牙，容易造成齲齒，影響咀嚼，甚至還可能阻礙兒童恆齒的發育。
邱淑媞指出，世界衛生組織於今年 3月提出建議，將糖攝取量減至每日總熱量 5%以下，以成年人具正常 BMI為例，要少於 25公克或 6茶匙的糖份，如此一來，可減少成人及兒童非傳染性疾病的風險，特別是蛀牙及肥胖的預防與控制。
因此，邱淑媞再次提醒家長，應該少把糖果、餅乾及含糖飲料當作給兒童的獎品或點心，並且在小朋友吃完食物後要漱口，亦請家長或兒童主要照顧者。
要讓兒童有良好的口腔衛生及一口好牙，邱淑媞建議，要掌握「二要二不」的原則，包括：睡前一定要刷牙，一天至少刷兩次；要有「氟」，包括使用含氟牙膏、每半年接受牙醫師塗氟及口腔檢查。及少甜食、多漱口，絕對不要含奶瓶睡覺；及不要以口餵食，家長們自己咀嚼過的食物不要再餵食寶寶。
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長期鼻塞 少年滿口亂牙2014年04月10日蘋果日報【李恩慈╱台南報導】
小心長期鼻塞造成齒列不正！一名國中生日前求助成大醫院口腔醫學部，想治療口腔牙齒不整齊，醫師檢查發現，患者長期鼻塞，習慣用嘴巴呼吸，改變了顎骨、舌頭等相對位置和肌肉張力，導致上顎牙弓狹窄，影響整體牙齒排列與咬合。
矯正撐寬鼻腔道
成大口腔醫學部齒顎矯正科醫師張禎容表示，十五歲葉姓國中生希望能矯正滿口亂牙，經過Ｘ光檢查診斷是臉型長而狹窄和下巴後縮、嘴巴常開開、嘴唇外翻等症狀的「長臉症候群」，醫師詢問才知少年從小就有鼻塞問題，睡覺時鼾聲如雷，連帶讓牙齒變形。
張禎容先把患者上顎撐開0.75公分，患者原本「Ｖ」型上顎變為正常的「Ｕ」型，解決牙齒擁擠情形，上顎增寬後，連狹窄的鼻腔通道也撐寬了。患者說「鼻塞狀況改善很多，連睡覺都不打呼了」。
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天氣變暖 腸病毒急診病例增-中華醫藥網1030409《2014/04/08 18:29》記者黃興文�台北報導
天氣漸漸熱了，腸病毒疫情開始蠢蠢欲動，衛福部疾病管制署提醒，國內近 2週急診腸病毒病例比率從千分之 1.67飆升到千分之 2.76，目前已進入警戒區。預計 6月左右會進入高峰期，疾管署呼籲，天氣逐漸變暖，腸病毒日趨活躍，應注意個人衛生，落實正確勤洗手，以防腸病毒趁虛而入。
疾管署副署長莊人祥指出，上星期急診腸病毒個案增加到 342人，短短 1週增加 133人；目前社區流行的腸病毒以克沙奇 A型病毒為主，大多數患者都是輕症，但仍有導致重症的風險，民眾及醫師不可掉以輕心，應提高警覺小心防範，至於易導致重症的腸病毒 71型目前比率雖然低，但還是不可大意。
疾管署提醒家長，若家中嬰幼兒經醫師診斷感染腸病毒時，應在家休息，不要上學或帶至安親班，並注意觀察病人是否出現重症前兆病徵，像是嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力、無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮、持續嘔吐、呼吸急促或心跳加快等，一旦出現上述病徵，一定要儘快到大醫院接受適當治療，掌握治療的黃金時間。
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父母下禁愛令 孩子反易走偏【聯合報╱記者吳曼寧�台北報導】
青少年子女戀愛交往，父母往往急在心裡口難開，深怕表現出開明態度，子女會誤以為其鼓勵談戀愛。但專家指出，若父母一味禁止，「小孩會去找答案」，反而容易走偏。
有父母嚴格禁止青少年子女談戀愛，從不和子女討論相關話題。若得知小孩談戀愛，就冷嘲熱諷「你還小，哪懂什麼是愛？」深怕小情侶「鬧出人命」，要求子女專心在學業上。
台安醫院精神科臨床心理師林怡君說，青少年對談戀愛感到好奇，是相當正常的行為，若父母一味的禁止，「小孩會自己找出口」。父母態度開放，才有機會了解子女想法，教育正確觀念。
依北市衛生局調查，當父母對子女戀愛態度越開明，子女有較高的意願和父母討論戀情。要培養親子感情和正確交往觀念，可掌握「陪伴、關懷、身教、規範」四原則。
衛生局表示，父母每天陪伴青少年3小時以上，最能讓青少年感受到關心，無論以虎爸虎媽的威權管教方式，或開明自由的管教方法，都要讓青少年感覺到被真心關懷。
衛生局指出，青少年是最重視外表等身體意象的階段，父母要以正確身教，協助建立自信心，並建議父母接納子女的感情發展，討論感情交往的保護規範。【2014/04/08 聯合報】@ http://udn.com/
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北市衛局調查：讀大學前 3分之1學生戀愛過【聯合報╱記者吳曼寧�台北報導】
青少年情竇初開，台北市衛生局首次調查國小至高中學生感情狀況，發現1�3學生有過戀愛經驗，但其父母逾四成不知情，且女孩較傾向瞞著父母談戀愛。
為了解青少年心理情緒，北市衛生局每隔3年，就會對全市國小、國中和高中學生進行問卷調查。最近一次的問卷調查，首次加入性別交往問題，詢問「目前有戀愛對象嗎？」
問卷上定義的戀愛對象為「雙方承認彼此有愛慕關係」，排除單戀。調查統計顯示，32%的青少年有過戀愛經驗、17%目前有交往對象，還有2%有2位以上交往對象。
這項調查讓外界大為吃驚，認為青少年越來越早談戀愛。台安醫院精神科臨床心理師林怡君表示，孩子早已從網路、電視接收到許多資訊，對感情世界的探索擋也擋不住。
不過家長也別太擔心，各年齡的青少年，對於談戀愛有不同解讀。林怡君觀察，國小生的談戀愛，只是喜歡、欣賞，和對方聊得來；高中生的戀愛，重視外表等身體形象，且會發展出認定等承諾。
對父母對青少年談戀愛的看法，調查結果顯示，46.5%的青少年認為父母「沒意見」，28.6%認為父母支持，12.9%認為父母反對並要求立刻分手，10.%5覺得父母會有條件接受。
衛生局表示，有過戀愛經驗的青少年，只有半數會尋求協助，求助對象為同儕或兄弟姊妹，向父母求助的不到1�5，且年紀愈小，求助的比例越低。
林怡君觀察，許多到門診求助的青少年，都是原先瞞著父母談戀愛，直到交往中或分手後有情緒困擾，「紙包不住火」，被父母或老師發現異狀，才被帶來門診求助。
她建議青少年談戀愛時，不妨和父母聊聊，或求助學校輔導系統，尋找社區諮詢管道也是好方法；只尋求同儕幫忙，無法解決所有問題。【2014/04/08 聯合報】@ http://udn.com/
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我愛你 近2成青少年從沒說過【聯合報╱記者吳佳珍�台北報導】
調查發現，九成五青少年認為應該對自己在乎的人說：「我愛你」，但近六成的人逾一個月沒向親密的人說這句話，22.8%甚至從來沒說過。
這項調查於今年2月至3月，由大台北及高雄地區12所國中、小，共2185位13至16歲青少年及兒童填寫線上問卷完成。進行調查的董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨指出，青少年和家長應勇於表達自己，特別是溫暖、正向的情感。
調查也發現，青少年認為最重要的人分別是母親、同學朋友及父親，兄弟姊妹排行第五、奶奶和外婆第六，爺爺、外公第十，排在3Ｃ產品和金錢、食物之後。
對於父親的重要性低於同學和朋友，成功大學教育研究所教授董旭英表示，受文化和社會風俗影響，父親較少對孩子表露情感，青少年有心事或不順遂，通常會先想到母親，尤其上了國中，青少年身心產生變化，通常也先尋求母親協助。
董旭英也表示，父子關係並非沒救，鼓勵父親工作養家之餘，也要扮演好爸爸的角色。他表示，最好是從孩子出生起就培養父子親密關係，到了幼稚園之後，一周要有2至3次專心聽孩子說話，一次至少5至10分鐘，養成親子間自然溝通習慣；孩子犯錯時，第一句話不要先責備，先了解孩子感受，比較不會破壞關係。
與國中生建立關係，難度會增加，父親需要付出更多的耐心，建議可以陪伴孩子做他喜歡做的事，必要時善用行動軟體、社群網路與孩子溝通，細心觀察孩子需要並主動協助、讚美孩子細微的進步等。董旭英也鼓勵父親主動說肉麻的話，或許青少年一開始不容易接受，但會慢慢改變，父親需要耐心等候。
多說我愛你，會更健康？董旭英表示，從認知心理學的角度而言，說話的同時會整理腦中的思緒，容易帶向正面思考，所以不只孩子要和父母分享心事，也鼓勵父母對孩子分享心事，只是「說」的過程中注意態度和說法，不能將對方當成情緒垃圾桶，一味發洩，也不要攻擊聽眾，像朋友般自然分享即可。【2014/04/08 聯合報】@ http://udn.com/
