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hsuen

【點心】好喝的綠豆湯

2012年07月18日
【材料】
綠豆一米杯、砂糖約莫十大匙

【綠豆水】
1. 綠豆清洗乾淨,用冷水浸泡個約莫六十分鐘後,將水濾掉。
2. 取一只大鍋,倒入浸泡好的綠豆,添加乾淨的水約五米杯;直接於瓦斯爐上以中大火加熱,沸騰後,續煮五∼十分鐘(水呈現黃綠色,綠豆尚未破皮),熄火。
3. 將煮開的水與綠豆分離,該水,即為綠豆水。放涼後,另外裝瓶。綠豆,則煮成綠豆湯。

【綠豆湯】
1. 上面已經煮過一小段時間的綠豆,放入大同電鍋的內鍋中,添加約莫十米杯的水;外鍋則放入一米杯的水。
2. 煮好之後,悶個三十分豬。
3. 開蓋,
加入砂糖(試味道之後,自行增減砂糖的量),外鍋以半米杯的水,再煮一次。
4. 此時,綠豆會既鬆軟也入味。

【相關資料】

關於綠豆水的產生方法,網路上提供的就有好幾種。大致上分成兩類,一類為:用熱水來浸泡綠豆;另一類為:從冷水開始加熱綠豆。同樣的,都是不讓綠豆破皮,才達清熱的功效。

我選擇後面這種方式,主要是因為所需時間比較短,而且,綠豆水是確實被煮沸過的,比較安心。

至於,綠豆水是否如網路上所言,有那麼多的好處,我保持懷疑的態度。不過,以此法煮的綠豆湯,還真的相當鬆軟入味好吃,而綠豆水本身也很清爽,所以,還是會繼續這樣煮綠豆湯。另外,據說腸胃較弱、寒涼體質、體弱多病、服藥者,都不宜多喝綠豆水。就當作參考吧。

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準備材料:綠豆 貳號砂糖
烹調時間:約30分鐘

做法:
1水滾後,再放入洗好的綠豆(綠豆無需事先浸泡)
2.滾水煮10分鐘(用鍋蓋蓋著)後熄火燜10分鐘
3.再開火煮約3分鐘後,熄火燜10分鐘
4.第二次煮3分鐘後要燜前,可加入糖,糖的量就依個人喜好囉
5.一鍋好吃又好喝的綠豆湯就完成了!!
**注意:糖不可太早加,以免影響綠豆開花的程度,太早加,綠豆反而會硬硬的~

PS.綠豆有分兩種哦!
一種是:毛綠豆
一種是:油綠豆
價錢是毛綠豆比油綠豆貴
但是毛綠豆煮好後是沒有油綠豆有殼的感覺。
吃起來毛綠豆比油綠豆好吃太多了哦!
媽咪們可以去傳統市場買。
怕買錯的話,粉簡單,
毛綠豆:看起來有霧狀,有點毛的感覺
油綠豆:看起來亮亮的。


還有一種懶人的方法..用電鍋,大同電鍋的那一種
1.綠豆先洗淨(綠豆不用泡)
2.加入生水跟綠豆放入湯鍋內.成為一鍋
3.電鍋裡加入量米杯3分之2的水.按下開關...就ok了
就不用去理它了,等好了之後加入糖即可.


把綠豆跟水一起放到大同電鍋裡,水的份量多一點無妨,外鍋加一杯水,就像平常煮飯那樣,等跳起來之後打開就會發現綠豆膨脹起來,湯汁變少了,這時候另外燒一鍋水把綠豆倒進去,煮滾後加糖,一鍋香甜美味的綠豆湯就大功告成囉!!