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maggie 媽咪

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2007年04月12日
公開
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發燒

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2007年04月11日
公開
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發燒

發燒

2006年12月18日
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6

精明喝茶!!

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2006年12月10日
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玉宙阿姨結婚

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2006年12月03日
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元叔叔請吃飯

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2006年11月30日
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聖叔叔請吃飯!!

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2006年11月28日
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梅阿姨家烤肉

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2006年11月28日
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夜奶兩次!!

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2006年11月24日
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美雲阿姨來台中

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2006年11月12日
公開
16

哪些食物不可佩著吃!!

中國傳統的食物搭配，從營養學角度來看，有些恰恰是對人體健康無益，甚至是有害的，這種飲食中的「錯配鴛鴦」現象，幾乎是俯拾皆是： 1. 菠菜豆腐湯： 菠菜和豆腐同時吃，菠菜中的草酸和豆腐裡的鈣質，會結合生成不溶解的草酸鈣，影響人體對鈣質的吸收，而且易患結石症。 2. 蔥拌豆腐： 豆腐中的鈣質與蔥中的草酸，會結合成白色的沉澱物—草酸鈣，同時造成人體對鈣的吸收困難。 3. 茶葉煮蛋： 茶葉中除了生物鹼外，還有酸性物質。這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合，對胃有刺激作用，且不利於消化吸收。 4. 吃肉飲茶： 茶葉中的大量鞣酸與蛋白質結合，生成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸子蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內滯留的時間，因此容易形成便秘，增加有毒和致癌物質被人體吸收的可能性。所以在吃肉食類或高蛋白食物時或吃後不久，都不宜飲茶。 5. 酒與胡蘿蔔同食： 胡蘿蔔中豐富的胡蘿蔔素與酒精一同進入人體，就會在肝臟產生毒素，從而引起肝病。 6. 豆漿加雞蛋： 雞蛋中的粘液性蛋白會與豆漿中的胰蛋白結合，從而失去應有的營養價值。 7. 海產與水果同食： 海產中的魚、蝦、藻類，含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果與含鞣酸水果同食，不僅會降低蛋白質的營 養價值，而且易使海產中鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質，這種物質可刺激胃，而引起不適，使人 出現腹痛、嘔吐、噁心等症狀。 8. 蘿蔔與水果同吃： 蘿蔔等十字花科蔬菜進入人體後，經過代謝作用，很快就會產生一種抗甲狀腺的物質—硫氰酸。此時，如果攝 取含有大量植物色素的水果，如橘子、梨子、蘋果、葡萄等，這些水果中的類黃酮物質在腸道被細菌分解，轉 化成苯甲酸及阿魏酸，它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發或導致甲狀腺腫瘤。 9. 紅白蘿蔔混吃： 白蘿蔔中的維生素C 含量極高，但紅蘿蔔中卻含有一種對抗壞血的分解酵素，可以破壞白蘿蔔中的維生素C 。 不僅如此，在與含維生素C 的蔬菜配合烹調時，紅蘿蔔都充當了破壞者。所以，紅蘿蔔只有單獨和肉類一起烹 煮，才能獲得充分的營養。 (健康取向網站 附註：小黃瓜也含有相同成分會破壞維生素 C，而 醋 可以破壞此分解酵素，胃酸也是有同樣效果的，最正確生食小黃瓜步驟 1.拌醋 或 2.先吃下它，等一會再食用其它富含維生素 C 的蔬果即可。)