以下運動項目每日作三回，選擇餵奶前半個小時作運動最適當，並且必須在孩子清醒的狀態下訓練，注意不要在吃飽後作運動。每個運動項目一回作三到五次，視孩子的運動能力調整次數。
一、眼睛定向追視訓練
1.拿任何顏色鮮豔的玩具（顏色鮮明如紅、黃或黑白相關）在距離眼睛十八公分之內，讓孩子注
視。
2.待孩子眼睛定視後慢慢移動物體至左邊或右邊，讓孩子注視物體的移動，並且觀察是否頭部跟
著轉動，可慢慢增加物體移動的富度加以訓練。
二、頭部控制訓練
１.左右翻身運動
●若要翻至右邊，關始位置將孩子頭轉至左邊，將其右手舉高。家長將手放在孩子左邊的屁股
上將雙腳彎曲，幫助身體往右邊翻轉，此時注意孩子頭部轉動情形來調整速度，讓孩子練習
主動頭部轉動。翻至右邊後，家長可將手扶住孩子頭部，讓孩子練習將頭抬起，並慢慢翻轉
成趴著的姿勢。
●若翻至左邊，開始位置為孩子頭轉向右邊，左手舉高。從右邊屁股往左邊翻。
●注意事項：在翻的過程中速度要慢並要注意孩子頭部控制，盡量讓孩子頭頸出力。
2.趴姿下頭部訓練
將毛巾捲成滾筒狀，將孩子上半身於毛巾捲上，雙手放在胸部下方，讓孩子練習在趴姿下維持
頭部抬起，可持續二到三分鐘。
●注意事項：注意孩子臉部表情，若面色漲紅或發白、嘴唇發紫，應立即休息。
三、下肢踢腳訓練
1.雙腳交互踢：家長先幫忙孩子左右腳交互踢幾次，踢動時腳彎曲與伸直的幅度盡量大再輕拍
雙腳刺激孩子作主動動作。
2.單腳踢及雙腳同時踢：方法同上。
四、雙腳承重訓練
家長將孩子先抱起，抱的方式一手扶住孩子上胸部，注意不要讓孩子頭部後仰，另一隻手從後面
抓住屁股，讓孩子站起來，使雙腳支撐於平面上，讓孩子練習將膝蓋伸直，並且雙腳用力踩地，
每次踩地維持３－５秒。
五、擺位
採全身彎曲的擺位姿勢：家屬抱孩子時，盡量讓手腳及身體都維持彎曲的姿勢，注意孩子頭部
後面要有支撐。睡覺時建議採側睡或仰躺姿，盡量都讓肢體採彎曲姿勢。
六、口腔按摩
以手指或奶嘴按摩雙唇外圍再按摩牙齦，最後按摩上顎，逐漸減緩敏感程度。
