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Emily716

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孕婦吃冰的2大迷思

2006年06月26日
公開
62

這一胎懷孕正是在另人難耐的酷熱夏天，每天都熱到偷吃了好幾碗冰ㄋ，看到這篇文章時真是超開心的，下次吃冰就不用再偷偷ㄇㄇ的!~心裡的不安好像也消了點嘍^_^ ===================================================== 轉載http://www.mombaby.com.tw/mother/detail.asp?sn=0606080002 **孕婦吃冰的2大迷思 坊間對於孕婦不能吃冰的迷思，主要有以下2種說法。 迷思1.胎兒影響：孕婦如果常吃冰，將來生出來的小孩容易有氣管方面的問題，或是易腹瀉、怕冷的虛寒體質。 迷思2.母體影響：孕媽咪吃冰會造成母體子宮收縮，容易引起出血或流產。 **迷思破解！ 過敏與遺傳大有關係 黃帝內經靈樞篇邪氣臟腑病形中提到：「形寒，寒飲則傷肺」，應該是觀察到吃冰容易咳嗽的現象，而非關遺傳問題。出生的寶寶會不會容易有呼吸道的問題，主要是由遺傳決定，如果父親或母親任何一方有過敏性體質，寶寶有就會有遺傳到過敏性體質的可能。 在目前過敏性疾病盛行率高的今天，過敏性問題絕對是有增無減，這倒與吃不吃冰沒有什麼關係。孕婦在飲食上反倒是要注意減少蛋白質、脂肪的攝取，多吃新鮮蔬果及補充乳酸菌，才能減少誘發胎兒的過敏體質。 早產與宮縮和體質有關 孕媽咪吃冰是否會造成宮縮，導致早產或流產，其實這兩者之間也沒有直接的關聯。 2種吃冰造成的人體反應 1.呼吸道收縮：吃過量的冰品會使體溫下降，引起交感神經興奮，首先會造成呼吸道的收縮引起咳嗽，而咳嗽會使腹壓增加，如果本來懷孕狀況就不是很穩定時，就可能導致早產或流產。 2.體溫下降：體溫下降也會使血管收縮，造成子宮血液循環不良，影響胎兒其他器官（如：腸、胃、心臟與腦血管也會收縮），因此如果本身就有這方面問題的 孕婦，可能因此誘發病症發作。 胃腸不好忌吃冰 患有胃潰瘍或是十二指腸潰瘍的病患而言，經由冰品低溫的刺激，原本就有破損的腸胃表皮將會破損得更嚴重，甚至導致出血。有腸胃疾病的病患，最好避免吃太多冰品及喝太多的冰水，因為也可能會造成子宮的痙攣現象。 **6項消暑中藥方 雖然孕婦吃冰的禁忌，沒有科學上的證據，但是仍不建議孕婦吃冰，因為這些冰品只能暫時解渴，其內含的糖量較多，且其中的化學色素及添加物對健康無益，還是要有所節制。 吃冰易造成虛火現象 以中醫的理論來說，吃冰並不能消暑退火，因為要代償下降的體溫，身體反而需要產熱，造成虛火的現象。因此，甚至有些醫家認為冰是熱性食物。 1.銀菊人蔘茶 材料：銀花3錢、菊花5錢、蔘鬚3錢。 做法：加水700c.c.，水開後小火加熱10分鐘，加入冰糖少許，放冰箱冷卻服用。 功效：消暑、解毒退火、清頭目風熱。可用於中暑引起的頭暈脹痛、口瘡與心煩。 2.生脈飲 材料：黨參3錢，麥門冬3錢，五味子5粒，甘草3片。 做法：水煎後即可服用。 功效：益氣生津、消暑歛汗養陰之功效。 這個方子用於預防中暑，解除疲勞，頭昏無力，爬樓梯會喘，煩熱口乾多汗的人，長期服用都有很好的效果。 3.玫瑰茯神茶 材料：茯神二錢、茯苓二錢、玫瑰花茶、蜂蜜少許。 做法：將茯神與茯苓煮半小時後，加入玫瑰花茶與蜂蜜調味，加入冰塊即可飲用。 功效：平肝助眠、安神解鬱、穩定心情。可用於煩熱失眠情緒不穩定的人。 4.蓮子白木耳龍眼湯 材料：蓮子5錢、白木耳五5錢、百合5錢、龍眼肉3錢，加冰糖少許。 做法：加水700c.c.煮開服用，或放冰箱冷卻後服用。 功效：清暑降火開脾胃。適合夏日食欲不佳的孕婦。 5.香薷飲 材料：香薷3錢、厚朴2錢，白扁豆2錢，藿香2錢。 做法：以沸水沖泡，代茶頻飲。 功效：對於發熱、頭重倦怠、噁心嘔吐，甚至腹瀉者，效果較好。 6.荷葉鮮蘆根飲 材料：荷葉5錢、鮮蘆根5錢。 做法：加水700c.c.煮開，冰箱冷卻服用。 功效：具有清熱生津、除煩止嘔之功，對解除暑熱煩渴、少尿汗不出等症狀效佳。 醫師叮嚀　孕媽咪輕鬆度夏5原則 1.可食用含鉀高的食物：水果、蔬菜、豆類或豆製品、海帶、蛋類等。 2.補充維生素：尤其以維生素Ｂ（如：穀類、豆類、瘦肉、蛋類中最多），以及富含維生素Ｃ的水果（如：番茄、西瓜、楊梅、甜瓜、芭樂等）。 3.飲食以清淡易消化為原則：夏季飲食宜吃些清淡易消化的食物，少吃油膩食物。 4.外出注意透氣與防曬：穿著淺色透氣的衣服，出門最好撐洋傘，盡量避免正午在戶外活動，可以溫水浴的方式降溫。

突然認得很多字

2006年06月06日
公開
51

今天接小睿放學時，簡老師說小睿拿起故事書就開始念裡面的文章，對於整本書的文字可以認得95%以上了；其實自從他上公幼開始，我就沒有再讓他念字卡了也不寫功文了，不勉強他去學習任何東西。而讀公幼更是不可能教他認字的，但他到了上學期末的時後似乎像是開竅似的，以前是我念故事書給他聽，後來變成他念給我聽了，剛開始我也蠻驚訝的，雖然念的哩哩辣辣的，但糾正過他不懂的或念錯的字之後，下次他就會念對了?!我想~這就是所謂讓他有主動的"求知欲"，會學的比我一直"給"的還快又多吧!~ 但老師有提到一點是我沒注意到的，他發現小睿似乎只顧著念書本的文章，而沒有真正將文字與圖畫的函意融彙貫通，有時文字含意較深~需要圖畫來加強作者想要表達的意境，而小睿只急著將整本書念完，卻沒有真正感受到這本書情境與內容，所以老師建議我能多讓小睿看些繪本或是推理性的書，讓他看著圖畫自己去想像來編出故事的內容，主要目地都是要他練習多思考!! 文章是死的，故事是活的~多看書除了認字的好處之外，還有增加思考力與創造力!!老師真是細心，能發現小睿這方面的不足，還好有老師的提醒，下次我歹幫小睿去圖書館多借些能幫助思考的書本嘍^_^ ps.其實很多人都說公幼什ㄇ都不教的~其實我覺得他什ㄇ都教ㄋ!因為公幼教的東西是看不到的，他不是一堆功課或作業的死版教學，他教的都是一些很生活化的東西，是一般人容易乎略的。最近老師還讓他們去小一教室參觀，實際觀摩將來上小學時是怎ㄇ上課的ㄋ~真是有趣!!小睿很幸運今年提早參觀了~明年還可以再去看一次ㄋ~呵^^