10月中參加妹學校親子講座時
講師分享了?睡睡唸?技巧
其實..這招早在3年前
尤拔就已經傳授給我過了..
馬麻我先來大致描述睡眠暗示的做法~~
晚上..等小孩入睡後
在輕搖輕喚..不會張眼醒來的程度時
依據孩子最近的狀況，
輕聲在他耳邊說些相關的正面話語
要注意..絕對不可出現半點負面的語詞
這樣每天重複在耳邊暗示20至30分鐘
(講師是說..至少10~15分鐘)
一段時間後就會有效果出現~~(�▽�)~*
這方法是有點難度...也需要更多耐心
切忌以事先錄音的方式..每天撥放
如此一來....效果是會大打折扣的~~(�▽�)"
那時第一次找小子實驗
啊真的是改不了OBS的?碎碎唸?習性
落落長唸了一大串...
說不定小子當時還和?周爺爺?抱怨~~
哪Ａ滿天全金條..要抓沒半條
嗯栽阿母重點到底在哪兒啊~~<(‵▽′)> 哈哈哈
經過尤拔的再教育..
以及當晚講師生動的舉例
在聽完講座後..馬麻下了決定
讓荒廢了近3年的?睡睡唸?神功
再次重出江湖..發威..發功~~�(^o^)�
先整理分享尤拔指導的?睡眠暗示?例句如下：
XXX 你是很棒的孩子
XXX 媽媽愛你，爸爸愛你，妹妹愛你
XXX 我們全家都愛你
XXX 你會控制自己的脾氣
XXX 你的成績都很好
XXX 你的能力很強
XXX 你會自己利用時間複習功課
XXX 面對考試，你都沒有壓力
(我覺這句若改成~~
「面對考試，你一切順利」應會更正向..)
XXX 你和妹妹都是最好的
XXX 你會照顧妹妹
XXX 你會保護妹妹
.........一直重複
盡量不要出現”不”、”差”、”壞”..等字
講師也是分享..
跟孩子說的話..必須具備四個重點~~
『正面、積極、鼓勵、肯定』 最後，再綜合上週日腦呼吸課程中
老師教導我們?正面?語言的方式
我一週至少4天晚上
都會根據小妮子的狀況
趁她快樂的去找?周爺爺?玩耍時
在她耳邊...唸起了這幾句台詞~~
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
親愛的小瀞啊..妳最棒!!
妳每天早上起床..都很快樂、開心
很快就能準備好出門要帶的東西
妳是一個善良、貼心、又熱心的人
老師和同學都好喜歡妳
妳上課很專心，功課很好，運動也很厲害
考試的時候..妳會仔細檢查..專心填寫
妳很有自信..做什麼事都很順利
妳很愛馬麻，馬麻也超級愛妳!!....
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
睡睡唸的內容..
我會根據當天小妞的狀況做些微調整
只要是希望小妞改進的地方
我就會植入正向..
並且她能做好的暗示語言
馬麻我其實也沒真正唸那麼久..
大約5分鐘左右..就詞窮惹
(看來..人說相罵是一個巴掌拍不響
還真是有道理啊....
一個人唱?獨角戲?
難度還真的頗高哩~~XD)
親愛的冰友綿..
華仔在說..馬麻偶有在聽唷~~
『學到，就要教人』
歡迎大家一起來?睡睡唸?唷!!（∼�▽�∼）
