安心講堂9月3日10:40「與青少年溝通，台灣的父母經常講太多」《孩子與青少年的不講話療法》的作者臨床心理學家瑪莎．史翠斯（MarthaB.Straus）表示：「最好是你什麼都不用說，但如果你想要他回答，你應該鼓勵青少年說。」很多父母犯的錯誤是，以為青少年能像成年人一樣溝通的又快又清楚，事實上青少年需要一點時間消化自己的情緒，才能講清楚、說明白。如何當一個好的傾聽者？史翠斯博士有以下有用的建議，你「今晚」就可以試試看。⭕父母該做的12件事：1.青少年在晚上比較愛講話，是因為他們的生理時鐘比成年人延後。2.並肩坐著取代面對面。當青少年不覺得你在盯著他們時，比較容易打開心房。3.在活動空檔和他們談談。青少年喜歡在打球、坐在車上（你在開車）、吃東西時，分享他的感覺。4.讓他們發洩。訓練自己傾聽他們情緒性的字眼，常常他們會說：「我很煩」、「我很困擾」等。5.問特定問題，但以正面的態度。你可以問：「你的老師怎麼說你這次的成績？」6.在其他時間回應你的想法，因為青少年需要時間去發洩情緒、整理思緒，通常不會一次表達。7.談大範圍的話題，如電視節目、運動、音樂、美食，甚至政治。但話題內容應該正面，有助於了解彼此。8.用言語讚許他們的想法，如「好主意！」、「哇，你今天做了好多事」，如果他需要建議，做好準備，不要只給一個答案。9.青少年的溝通方法本來就和你不一樣。用開放式問句鼓勵他們談他們的世界，如「王小華怎麼說？」、「你那時候怎麼想？」10.永記在心裡：青少年敏感、易感、容易受傷害。耍幽默常遭致反效果，讓他們覺得你認為他們的事沒什麼大不了。11.青少年常常搞不清楚自己的行為。你可以問：「做那件事讓你覺得怎樣？」或「那件事對你有什麼幫助？」12.接受某些不可能改變的事實，時間會讓一切過去，或改變一切。❌父母不該做的12件事：1.和青少年在早上講話，尤其是當他還在想今天其他的活動或是還沒睡醒。2.直視他的眼睛。3.等他們不會分心的時間，才和他們約時間談重要的事。4.禁止青少年咆哮、摔門、哭泣，或說「等你平靜下來，我們再繼續談」5.問一般的問題，如「你今天學校怎麼樣？」6.當你認為青少年已經講完了，就開始講你的想法。7.話題集中在瑣事。8.給他們不需要的建議。9.假設你知道他們會說什麼，因為你曾經也是青少年。10.當他在講困擾他很久的事時，開他玩笑。11.在他們某些行為後，問「你為什麼要這麼做？」12.對某些事情一而再、再而三說清楚自己的看法。#親子溝通#當一個好的傾聽者＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊面對家中二隻青春期動物這篇文章內容點出的提醒特別是以下這幾項真的是完全命中老木的痛處讀來真是心有戚戚焉啊!!!◑﹏◐＊＊＊＊＊＊＊父母該做的事~~★ 並肩坐著取代面對面。★ 讓他們發洩。訓練自己傾聽他們情緒性的字眼★ 在其他時間回應你的想法父母不該做的事★ 和青少年在早上講話★ 給他們不需要的建議。★ 對某些事情一而再、 再而三說清楚自己的看法。
