放下厭惡是為找回平靜

 

從小到大，我還真是沒
真正討厭、恨過什麼人呢...

以前覺得這樣的自己
是自卑、討好、懦弱的
遭受到不平待遇時
總認為是自己不好
長大之後才明白
其實這樣的自己是因為擅於同理...

有朋友曾經說這般個性的我太婦人之仁
容易為他人找藉口
去原諒他們犯下的錯...

而我其實只是這麼想著～
我相信每個人
都給不出自己身上沒有的東西
那麼渾身長滿刺
心中充斥著憤怒、恨意
尖酸刻薄對待他人的人
或許也正是因為
他被這麼對待過
沒嘗過被愛包容與支持的人
自然也無法對人以愛來包容與支持

當一個人攻擊他人時
有時並非因為對方不好
反而是對方身上
可能有他想而不可得
欣羡、嫉妒的特質
他的攻擊是為了阻止對方的興盛繁榮

對於攻擊我們的人
記得＂戴尼提＂裡提到情緒等級中
最好的應對方式
不是以怨報怨、以牙還牙
這只會讓彼此心中充斥著
冷漠、暴戾互相傷害的惡性循環

可以的話
若能以＂無聊＂、不在意的態度回應
反而有＂滅火＂的效果

我知道，
面對一個對我們充滿惡意的人
要去理解他的難
放下對他的厭惡
真的不是容易的事....

不必強迫自己一定要去做到
用愛感化、溫柔理解
暫將這當成終極目標
一步步慢慢調整及練習

試著想像一個內心滿是傷痕
生命充滿痛苦的人
只會用傷害，讓別人痛的方式
試圖壯大自己...

換個角度來看
他們不是可惡
而是可憐之人~~(︶︿︶)

當我們願意轉念去理解他們時
心念一起
心就會變得柔軟、堅靭
同理的目的
不是為惡人找原諒的藉口
而是替自己創造平靜的心境....

自由書寫第４１２回分享～