給情緒一條活路

 

當了近５年輔導志工
最開心的事
是看到陪伴過的孩子越來越好
然後，記得有事沒事捎來問候~~≧◇≦

今晚就收到男孩的訊息
雖然只是幾個簡單的問候及貼圖
（一樣又是我寫得比他回的字多..XD）
但，我彷彿看到他害羞的笑容
和不好意思對視
卻想與妳靠近的眼神
很溫心也很感動啊
親愛的，謝謝你還記得我!!(｡✪‿✪｡)

今天和朋友互聊
讀著她傾訴的文字
並在接下來聊談中
我有了一個發現及一個分享～

我發現，
與其花時間去追究、詢問孩子
為什麼會發生事情的原因
不如先和他＂一起討論＂
有什麼解決的方式～
記住！是＂一起＂討論
而不是由大人直接提供方法

因為只有經過孩子自行思考
在腦袋裡RUN一回後得出的結果
他們才會收錄在大腦中
成為可用的DATA

若是由大人給出的方法
通常都是左耳進，右耳出
反正下次遇到問題
再找大人解決就好
不必費心思考及惦記著....

另，追問孩子原因
也常常有可能發生～
讓他們誤以為
大人的追根究柢是在指責
於是基於生存本能
孩子會避重就輕
不然就是把責任歸到他人身上
以免除自己可能遭受的處罰

最重要的是有些原因可能是
孩子潛意識中的心理因素
他們本身是覺察不到的....

另一個分享是
關於讓孩子發洩情緒的方式～

接納孩子的情緒
包括生氣、憤怒、悲傷等負面情緒
這些都是正常且被允許的....

接納後
孩子初步可能會感受到被同理
而讓情緒有所緩和
但，有時情緒強度太大
光是被理解還覺不夠
還需要讓被堵住的情緒
找到出口渲洩

我自己的經驗是
對於比較壓抑的孩子
可以藉著畫畫的方式
引導孩子邊敍述事件經過及內心感受
用畫圖方式抒發

而對於比較激動
有暴力傾向的孩子
則可以用玩偶、枕頭或棉被等物品
假想成他想對付的對象
一樣用邊敍述邊動手的方式
引導孩子把情緒渲洩出來...

舉例來說～
我讓一位被同學關係、言語霸凌的女孩
在紙上畫出同學模樣
並在一旁列舉出她謾罵的話
及口述發生的事件...

最後問女孩想怎麼＂處理＂同學(畫像)
她先放在地上用力踩踏幾回後
又不甘的奮力將圖畫撕成碎片
揉成團丟棄....

我家小子則屬於暴力傾向者
記得有次在他和妹妹發生爭執後
我平靜的問他
想對妹妹做什麼？

他目露兇光，面帶狠勁的回我～
「我想殺了她！」（╬￣皿￣）
我問想用什麼武器？刀還是槍？
他說...菜刀!!

於是，我拿了枕頭
請他當成妹妹
再讓他找個物品當成＂兇器＂
請他示範、表演
欲如何＂砍殺＂妹妹的實況....

有趣的是...
不論以畫圖或是＂表演＂方式
到最後都能明顯看見
孩子的情緒及表情
從緊繃、狠戾慢慢轉變為放鬆
最終，放聲笑了出來~~(ᗒᗨᗕ)

處理情緒像大禹治水
重要的是疏通
我們越使用喝斥、逃避、說教的方式
孩子只是隱匿或壓抑累積負面情緒
忍到一個界限時
星星之火便一觸而燎原...

反而若能允許孩子在安全環境下
將情緒以具體的方式渲洩出來
心情順了，
再糟的事情也就過去了....

自由書寫第４１３回分享～