碧馬麻
『造成我們痛苦的，並非事情本身， 而是對問題的想法。』
在上了週六、日兩天【遇見課程】後
再回來看《最大的祕密》這本書
有了許多相通的連結
讀起內容來更順暢及有共鳴~~(｡✪‿✪｡)
以下，我就依照〈愛呀！讀書會〉上的分享及討論
針對讓我有所獲得的內容稍做記錄....
★ 正面感覺完全不費力，因為它們是覺知的真實本質。
負面感覺則需要很大的能量去維持，
這就是為什麼如果動怒或大哭，我們會覺得疲憊不堪。
之所以需要耗費力氣，是因為那不是真正的我們。
當我們有了任何負面感受，在那一刻，
我們是在對抗真正的自己....。
（ＯＳ：正負情緒無關好或壞，而是指～
一個是你＂正＂常、本來的狀態，順著走，舒服；
另一個則是與自己相背而行，是負向、逆向，所以耗能量....）
★ 『壓力』真正的源頭其實在裡面，不在外面，
取決於你內在有多少恐懼等著被某個刺激觸發。
無論看起來像是怎樣，你會經驗到這個感覺，
是因為它已經在你之內了，而不是外在的某個人或狀況導致的。
是我們對某個人、狀況或事件的＂反應"引發負面感覺，
而不是那個實際的人、狀況或事件。
在這一章節的討論中
為了確認大家認知的方向是一致的
伙伴給了大家一個提問～「什麼是覺知？」
本來那對我來說是一種有點明白
卻又無法具體說出來的名詞
在輪番討論後
有位伙伴拿書中火車與車站做解釋
最讓我有更清晰及進一步的明白～
所有的念頭和感覺如同進入車站又離開的火車
有＂焦慮號＂、＂恐懼號＂、＂悲傷號＂....等
而覺知就像車站
隨時歡迎各種火車進站停留，然後又離開....
廣納所有的來來及去去
只提供短暫的經過而不是永遠的駐留
每一種火車來，它都伸展雙臂歡迎
沒有任何區別
這也和蔡老師說的『智慧明白』～
１３５０概念相同
一切都是空~~(｡◠‿◠｡)
隨著我對覺知有了更具體的概念後
我另外也有一個明白
蔡老師在課堂上不只一次強調
真正的開悟不是＂如如不動＂
而是像《最大的祕密》書中所言～
★ 允許負面感覺存在，沒有想要改變或擺脫它，
沒有想要讓它變得不同或對它做點什麼，讓它離開了....
曾經，我有過一個念頭～
當你用＂人生是戲＂，是一場夢來看待，不把它當真
那，是不是就會變得無情了？冷漠了？....
今天伙伴們在討論青春期孩子某些
大人看不得，又管（唸）不得的行為時
有人說了一句～
「不是不管他，而是相信他！」
觸動了我的心，引起我的共鳴....(..◕‿◕..)♥
是的！不是不管、放任、無感
而是相信並祝福他!!
開悟也是一樣的道理
不當真的背後，有很大的寬容和祝福
就好像我面對咱家兄妹在寒冷的天氣
一樣穿著短袖衣褲出門情況一樣
我試著不以＂媽媽覺得你冷＂的態度
去干預他們做的決定
由他們覺察自身感受，為自己健康負責
在這個允許的背後
有一個更大的相信和祝福
我信任孩子對自己的瞭解
也祝福他們一切都會好好的!!(*˘︶˘*)
★ 說「不」會把你不想要的事物抓在你身邊
對你不想要的一切說「好」，則釋放了你的抗拒
允許你不想要的事物改變。.....
如果不去抗拒已經發生的事，就不會有衝突，
那個狀況的能量就會過去。面對某件事沒有抗拒的話
它就不會停留在我們人生中；
反之，假如我們抗拒已經發生的事，
就會將那個狀況緊抓在身邊，於是我們會繼續受苦。
就讓經驗來來去去，不要評判。
這個觀念也讓我和蔡老師所提到的
＂垂直思考"模式做了連結～
『每個不合理的行為背後，都起因於
許多我們所不知道的傷痛經驗....』
不是誰害誰，沒有加害者、受害者及事件
只是自己資料庫有些什麼
才會經驗這樣的劇情....
只是由＂誰＂來扮演這個角色
＂什麼事＂讓我經驗這樣的感受
不是A，也不是B害的
根源在於要清理及療癒自己的內心去除這些資料
如此便能少了批判，多了慈悲、接納與愛~~(. ❛ ᴗ ❛.)
自由書寫第１３８４回分享～
