碧馬麻
『造成我們痛苦的，並非事情本身， 而是對問題的想法。』
今天導讀範圍比較簡短
我依例先記錄幾句自己喜愛的句子分享～
★ 蘇軾認為人生在世，心情應該淡然，
年紀越大應該越豁達
不要被外在的寵辱得失牽著走
肩頭才會輕省。
我們該學習蘇軾，活在人生減去的法則中，
該放手時就放手，才能體悟『千鈞重擔從頭減』。
從容度過每一日。
人老了，就好比進入秋天。......★
今天飯聚時的聊談內容中
我內心時常浮現出幾張牌卡的內容～
★ 當我們知道和某人之間有問題
要明白：那只是我們對某些浮現記憶的反應而已，
要明白：跟我們有衝突的不是這個【人】
而是【共有的記憶】
如果我們不認為那是問題
如果我們不認為誰對誰錯
也就沒有所謂的寬恕與放下。★
★ 當我們抗拒某些狀態的存在
如果我們的作法是：
告訴自己【要學會放下】
那麼我們就會很容易陷入另一種形式的【執著】
要知道：放下是一種結果
如果明白問題只是某些傷痛記憶所示現的暫時狀態
沒有拿起來，又何需放下？★
★ 省思與覺知：具有【消極性與破壞性】的轉念與正向思考
當我們遇到事情時，一般人所謂的《正向思考》
只是教導我們：習慣去找一個所謂的《正面想法》
來讓自己不需要去面對問題與不滿意的現況。...★
尤其是聽朋友總是重覆提起
曾經在辦活動中受到的傷害
然後，周遭朋友也重覆的一番開導和勸慰
接下來，朋友便會拍著自己的胸口說～
「也是啦，都過去了，我要學著放下....」(ˇˍˇ)
而，隔一陣子
這樣的流程又會再重現一次.....
『傷害』究竟是別人給我們的？
還是本就存印在自己的DNA及意識資料庫中??
我們以為的傷害加害者
只不過是做了點燃＂炸彈＂的動作
而，＂炸彈＂是我們自己存放在自己空間裡的
要處理的不是指責或懲罰點炸藥的人
應該是要把炸藥移除，不是嗎!?...
另外，關於正面思考和轉念
我也慢慢有了與以往不同的心（新）得
比起要把自己掰＂正＂
我更喜歡隨順心念
順著情緒自然的流動
情緒沒有對錯
只是一種表達內心狀態的方式
不急著立刻去阻斷所謂的負面情緒
可以讓它多渲洩出來一些
慢慢地...自己便能夠覺察及釐清
那些負能量在釋放後
便會恢復平靜、沈澱
思緒轉而變得清明....(..◕‿◕..)♥
若是一味地在負面情緒一出現就阻斷它
用＂頭腦＂學的道理去馴化它
它不過是暫時被拘留、桎梏住而已
等到一有機會
便會再次脫逃、＂越獄＂
重新襲捲而來....
我覺得，正向思考與轉念
不是一種＂選擇＂
而是自然而然、理所當然的心之所向~~♡ヾ(●´▽｀●)
自由書寫第１５０４回分享～
