碧馬麻
『造成我們痛苦的，並非事情本身， 而是對問題的想法。』
＜愛呀！讀書會>共讀書籍
在多數伙伴們的提議及附議之下
更改為《臣服實驗》
這本書在伙伴們多次提及和推薦下
我其實也抱持著些許期待
於是，上網找尋二手書
還真讓我在蝦皮給找著了....
這是我第一次買二手書，運氣頗好
昨天收到書
果然如賣家所言有九成新
交貨時間也很準時
我開心的把售後評價的首發發言獻上~~(๑‾ ꇴ ‾๑)
為了週一的讀書會進度
今天趕忙展書讀了起來
才唸了第一頁
就忍不住發出驚嘆~~
哇))))...這本書來得真是時候
跟隨著書的內容
我試著也一步步在生活中覺察及練習....
以下，就來記錄書中
我喜愛及有所觸動的內容與心得分享囉!!(｡◠‿◠｡)
★ 「臣服」這個詞，往往讓人聯想到「軟弱」，
或是「認輸」、「投降」，然而靈性上的臣服
其實正好相反。它不是向某樣事物屈服，而是
有意地放棄一部分的自我。.....（P.11）
★ 深入去看，你會看見正在發生的一切是因為你
那些儲存起來的過往體驗被現在的事件激發了。
如果從外面進來的事件刺激了來自過去的負面
體驗，你對眼前發生的一切就會有負面感受。
這些來自從前的反應性想法和情緒，其實與現
實世界正在發生的事毫無關係。
（這和蔡老師【遇見】課程見解相同。）
.....臣服意味著放下這些個人反應。放棄自己的
那整個部分，這樣我們才能與生命現在的面貌
互動，而不是它曾經的模樣。....
讓個人自我死去，以在靈性上重生，是終極的
臣服。...（P.12）
★ 無論我喜不喜歡眼前發生的事，我都放開雙手
不抵抗。....
生命很少以我們希望的方式開展。這些「應該」
或「不應該」的放肆宣言都不是建立在科學證據上，
而是單純基於我們內心的個人喜好。....
彷彿真的相信周遭的世界應該根據我們的「喜歡」
或「不喜歡」來展現；如果不是如此，那肯定有
什麼地方出了大錯。這樣過日子非常辛苦，而這
就是為什麼我們總是覺得自己跟生活博鬥。....
我們尊敬生命之流，並運用自由意志來參與它展
現的一切，而不是與之對抗。....
本書提到的「臣服」並不是說要過一種毫無意志
主張的人生。而是讓生命帶領意志主張，非由我
掌控人生走向的故事。（P.14~P.17）
★ 改變生命的事件可能非常戲劇性，就基本而言，
非常容易引發混亂。.....
要讓你如此用力轉向，不再回頭看，通常需要非
常強大的事件。...（p.20）
（沒錯，就好比我那『三十而不立』
的發病事件。)
★ 《禪門三柱》書中言：它要你停止解讀、談論及
思考和你的心智有關的一切，只要盡力讓它安靜
下來。需要做的事情也很清楚：靜心。（p.31）
（這也正是蔡老師所言：遇到問題，只要一句話：
「啊！就資料啊!!..」，停止一切橫向思考。）
★ 生命不像腦袋裡的聲音要我相信的那麼脆弱。
可以擁有的體驗很多，但前提是你願意去體驗。
.....為了展現在我眼前的一連串事件讚揚生命。
生命為我提供了這些事，我只是跟隨它的流動罷了。
我開始將這所有的體驗視為來自生命的禮物。(p.48）
（蔡老師也提到～要感恩每個人事物美好的存在，
賞識、讚嘆一切，便能為自己送走負能量。...
尤其可透過樹為管道，只需站在距離它200~400ｍ處
看著他：「你真是如此美好的存在！」，他就能為
你送走負面能量。因為花草樹木的守護靈比人高階。）
★ 對我來說，這一切之所以發生，毫無疑問是因為我
捨棄了「自我」，某件非常特別的事情就跟著出現了。
我願意面對寂寞和恐懼，不汲汲於減輕痛苦，然而，
有些事自行發生了，不需要我去做或開口要求。....
生命要給予我們的有可能多過我們為自己抓取的。...（p.55）
（蔡老師不斷提醒，每個人都是佛，都是神聖完美的存在，
都是全知全能、豐盛的，只是因為意識資料庫有些什麼，
才讓我們經驗眼前的事件，只需針對面前的事件存在於
我們心中的無明執著及傷痛經驗做療癒淨化，一切就會
回到原本的『我』 ，而這也從作者提到在完成經濟學期
末報告的過程中得到印證：
我手邊沒有任何書籍，有的只是一個沒有壓力的清晰心智
擁有的自然邏輯。....我不擔心自己寫的內容，或是質疑
自己想法。...我將「個人自我」完全抽離，任憑奔放的
靈感自由流瀉。.....我不為任何事物停下來，沒有憂慮，
沒有評斷，沒有好壞，我就是讓整個過程開展。....
我清楚看見創造性靈感和邏輯思緒之間的差異。（p.58）
★ 我注意到的第一件事是我多數的心智活動都繞著我的
「喜歡」和「不喜歡」打轉。如果我的心智偏愛（或排斥）
某樣事物它就會熱烈地說個不停。....我決定不再聽從那些
談論個人喜好的嘈雜聲，並展開一項「有意地接受生命之流
呈現在我眼前的任何事物」的修行。.....
如果生命以某種方式呈現，而我抗拒的唯一理由是出於個人
喜好，我就放開自己的好惡，讓生命做主。....（P.77）
★ 臣服讓我看清一個人必要部分：我個人的「喜歡」和
「不喜歡」不會引導我的生命。.....我得以讓自己的生命
被另一個更為強大的力量引導：生命本身。
臣服練習的兩個步驟：首先，捨棄在你頭腦和心裡形成的
關於「喜歡」和「不喜歡」的個人反應；
第二，帶著步驟一產生的情晰覺知，你只要去探尋眼前的
狀況要你做些什麼就行了。（P.91）
★ 《薄伽梵歌》說人應該利用「真我」來提升「自我」，而
不是踐踏自我。我以擺脫他的人性為名，一直在踏踏我的
「個人自我」，而我現在必須學習扶起那些能量，讓它們
在這趟旅程中協助我。...（P.98）
★ 裡面那個我一直在注視與評斷，害怕不安的人，其實是個
活生生的人。我們心靈是個有感覺、想法、希望、恐懼和
夢想的人，他不該被鎖在房間裡，且不斷被要求噤聲。
有更多更具建設性的方法可以處理這些不安穩的自我中心
的能量。.....我需要學習於內在放輕鬆，而不是辛苦地與
自己的心智博鬥。腦袋裡的聲音在說話，不表示我就得去
聽，或是讓它影響我人生的方向。.....
我打造了一套嚴守紀律的心理概念，卻反而將我拖住不前。
靜心時，我一直透過把較低層次的能量往下壓，使自己到
達高處，但其實只是一種壓抑。我必須學會引導那些能量
往上，而不是把它們推開。.....（P.100）
（當我讀到作者寫到，他朝著那個被＂鎖＂在心房裡，那
個被嚴格壓抑的自己伸出手，用和善關心的語氣對他說：
「你可以出來了。....」我腦中同步清晰地浮現那樣的畫面
當『我』停止了批判及指責那個不ok的自我時，那個不
ｏｋ的我正襟危坐、戒慎恐懼的模樣，突然讓我心一暖、
眼一熱.....是呀！我對『我』太嚴苛了，真是＂心＂苦他了....>"<）
★ 宇宙存在著一個根本真相，而人類的所有知識不過是從
不同的角度來看這個真相而已。（P.105）
（這句話讓我點頭如搗蒜之餘，也讓我聯想到『手指月亮』
這張牌卡。）
★ 我置身其中的生活是為我建造，不是由我建造的。（P.107）
★ 我不做任何規劃，而是讓能量說話。（P.110）
自由書寫第１５１３回分享～
