碧馬麻
『造成我們痛苦的，並非事情本身， 而是對問題的想法。』
今天又去找師傅整骨
我這次改約了上午十點的時段
天氣挺好，時間不趕
我便搭了早些的班次抵達
然後徒步走去師傅家....
比起第一次走
感覺上快了一點
大約２０分鐘左右就到了
冬天走起來比夏、秋舒服多了
身體發熱，但，不濕熱、黏膩
時間上也計算得剛剛好~~(｡◠‿◠｡)
這次朋友託我跟師傅請教問題
起因於她近來為了５月
西班牙朝聖之路的計劃
持續鍛鍊自己每天負重３公斤多
Keep walking至少10,000步左右
堅持了一個多月下來
她自己在身體狀況上
發現了兩項舊疾的改善
不過，也有好友建議及提醒
以朋友健康上的一些特殊情況
要仔細斟酌及評估這樣的運動量
對膝蓋是否會造成過度使用的損傷
導致不好的效果或副作用....(ˇˍˇ)
當朋友跟我轉述事件時
我只是直覺的回應她～
每個人的身體狀況並不相同
復健醫師提醒她要多走路
讓膝蓋組織能更潤滑、靈活是對的；
而另一位朋友叮嚀她
要好好保艱膝蓋
重新審慎考慮負重及持續行走
對膝蓋恐造成損害也沒有錯；
最重要的是
她對自己身體狀況的覺察
像她在目前體驗到的是舊疾的改善
走路帶來的好處比不走還多
那，就繼續維持吧...
畢竟好或不好
只有自己的身體才知道
身體自會告訴我們答案
希望我們如何對待他~~(..◕‿◕..)♥
話雖如此
我還是將朋友的問題拿來請教師傅
沒想到，他給的答案
竟然和我不謀而合~~
「既然她的身體都＂告訴＂她
走路能改善那些舊傷、不適
那她為什麼還要聽別人說的話呢??」師傅答
此外，在和師傅後來的對話中
我歸納的總結是～
「不要只一味全然相信學到的『知識』」
知識是死板的
但，不一定適用於所有人的狀況
我們所學習到的知識
最重要的是要去使用它
試了、行動了才知道
究竟好不好用、適不適合....(｡✪‿✪｡)
若是發現有不適用的地方
要讓自己保有修正它的彈性
這也讓我聯想到另一位朋友
昨天和我提及她的一位朋友
如實照著某位老師教授的運動方式
很認真的百分百跟從學習
竟沒想到反而跑出了胃發炎和筋骨損傷...
這不是老師教授的知識有誤
只是方法不全適用於那位朋友罷了
身體才是我們最好的「老師」!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ
這次來整骨
我發現疼痛的程度減弱了些
好奇問了師傅
不是說痛是好的
是神經的甦醒並與大腦建立連結?!
那...現在我比較沒那麼痛了
又是表示什麼呢？...
師傅說，那是因為幾次下來
我的筋骨被調整得鬆了些
所以在喬它的時候
就不會那麼疼痛了
痛則不通，
通了...就不痛了...
我也發現到這次左腳的幅度
又被拉得更大了一點
於是，我也給了師傅回饋～
近來，偶爾我會＂忘記＂左腳的不方便
感覺自己完全是正常人
當我察覺到這一點時
我就告訴自己：
我要做的便是～
讓自己「覺得自己正常」這樣的意念
能夠停留得久一點，頻率常一些
師傅都對我這麼有信心了
我不能洩自己的氣呀!!(*˘︶˘*)
師父聽完，給了我一個讚!!
結束後
我一樣又沿原路走回車站搭火車
回到竹南
買了香噴噴的雞排犒賞自己
再走路回家獨自享用....
啃著多汁的雞排
看著計步器顯示出8000多的數字
心裡還真是爽啊
我真是棒棒噠~~v(￣︶￣)y
自由書寫第１７５６回分享～
