Qistin芭樂媽

遠嫁到台灣,與你分享公主鋼琴老師變成全職芭樂人妻的育兒生活。

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【素食第26道】親子烹飪素食蔬食料理「紅燒茄子素肥腸」│素食蔬食│ Braised Sausage and Eggplant

2018年04月24日

 

【素食第26道】親子烹飪素食蔬食料理「紅燒茄子素肥腸」│素食蔬食│ Braised Sausage and Eggplant

這一次又來一到超下飯料理,
芭樂媽最喜歡這種又有蔬菜又下飯的料理,
偷懶的時候, 煮一道就可以了, 這樣吃也可以吃到蔬菜,
紫色的茄子烹調後還是有很漂亮的顏色,
一定要看影片看看撇步喔~
吃素的朋友這一道一定要學起來, 
簡單又好吃~ 趕快來看看影片吧~
歡迎分享給身邊吃素的朋友們喔~

食材:
1.麵腸
2.茄子
3.青椒
4.辣椒
5.黃甜椒

調味料:
1.醬油
2.素蠔油
3.沙茶醬

做法:
1.先將麵腸、茄子、黃甜椒、青椒、辣椒先行清洗過。
2.麵腸、茄子切成短圓柱型狀。
3.青椒、黃甜椒切成丁狀,辣椒切成片狀。
4.植物油在鍋中,分別將麵腸、茄子先行炸過,再撈起,
  將鍋中的油,留剩下一點點。
5.然後殘留在鍋中的油,把調味料醬油、素蠔油、沙茶醬炒香。
6.把青椒、黃甜椒,放入鍋中炒一炒,再把炸過的麵腸、茄子一起炒。
7.均勻炒一炒即完成。

 #健康  #育兒 #食譜 #料理 #素食 #蔬食 #吃素