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育兒．持家．愛自己
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Hi~ 小寶真是可愛
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以前都不知道這個訊息,今後得設法讓咩咩在10點之前入睡才行啊!! ************************************************ 現代父母多晚睡，許多孩子跟著夜裡精神抖擻，儼然成為小夜貓子。 一項調查顯示，近三成三歲以下幼兒晚上十時以後才入睡， 醫師認為，沒有在該睡的時間入睡，可能影響孩子生長發育。 小朋友到底何時該睡？長庚醫院新生兒科主治醫師周怡宏指出， 嬰幼兒睡眠時，在夜間十時到凌晨二時之間，釋出生長激素比清醒時高出三倍以上， 他建議幼兒最好十時以前上床。 周怡宏強調，良好睡眠可促進生長、提升免疫力及幫助大腦細胞發育， 若睡不好，學習、記憶、神經、荷爾蒙、免疫、心血管等發育都會受到影響。 周怡宏說，有些家長願意為孩子調整作息， 有些則因為工作因素，實在無法配合，只能儘量設法讓孩子早睡。 調查發現，四歲以上幼兒近八成在十時以前入睡，可能與孩子必須早起上幼稚園有關。 馬偕醫院精神科主治醫師臧汝芬說，如果晚睡又早起，孩子睡眠時間不夠， 許多寶寶會有起床氣，容易注意力不集中或情緒焦躁。 除了晚睡，周怡宏發現，夜間醒來和入睡困難是嬰幼兒兩大睡眠問題， 但亞洲父母常愛之適足以害之，例如哄孩子入睡時， 讓孩子在大人臂彎裡入睡、孩子一哭醒就急著抱入懷中安撫，其實都不必要。 周怡宏認為，應培養孩子自己入睡能力， 可在睡前幫孩子洗澡、按摩，讀床邊故事，唱首安眠曲，營造睡眠情境； 如果孩子半夜醒來，只要不是疾病因素，拍拍孩子即可，不須立即起身抱起安撫。
孩子兩歲多，喜歡跪地下，不如意就砸東西，請問 如何糾正？方法：表現寬容的態度 也許有些壞習慣孩子自己也不喜歡，但他又無法控制自己不去做已經習慣的事。 所以，父母應對孩子抱以寬容的態度，在幫助他改正缺點的時候， 就要耐心地一遍又一遍地指出他的問題。 鼓勵永遠比批評有效，哪怕孩子只有一點點的進步，也不要吝嗇你的表揚， 父母一個讚許的微笑，一個會意的眼神都會讓孩子受到莫大的鼓舞。 最好不要拿他與同齡的孩子相比，重要的是孩子過去的表現和他現在的行動。 對於偶爾的退步你也不要表現出失望，相信孩子可以戰勝自己的壞毛病。 孩子有了壞習慣，即使是「屢教屢犯」，大人也不要抱有成見，感到孩子不可教化。 因為這種態度會傷害孩子的動機，這就不僅不利於糾正孩子的壞習慣， 也不利於孩子其他方面的發展和成長。 也不要在心理上給孩子壓力。 雖然孩子看起來天真可愛，但他和我們大人一樣能感覺到環境或別人給他的心理壓力， 這樣的壓力不能有效地幫助孩子認識自己的錯誤行為並改正，所以要盡量為孩子減輕心理負擔。 方法：善於抓住時機 引導和教育孩子擺脫壞習慣要適時。因為很多小孩子的壞習慣是一種無意識的行為。 一般情況下，家長可以在孩子壞習慣出現後立即進行糾正。 例如發現孩子不洗手就吃東西時，要及時給孩子講明「病從口入」的道理，並督促他洗手。 當孩子再吃東西時或許就會想起了上一次媽媽（爸爸）的教訓。 對於孩子的進步，你也要及時地表揚他。 方法：發揮榜樣的作用 雖然玲玲是個女孩子，可是她有著男孩子一樣的壞毛病：邋遢，不愛收拾。 儘管爸爸媽媽不知批評過她多少次，玲玲還是我行我素，小房間仍舊一塌糊塗。 暑假裡，媽媽把玲玲的表姐方方接來。方方是一個愛整潔的小姑娘，玲玲的小房間總被方方表姐收拾得整整齊齊。 暑假過去了，爸爸媽媽驚奇地發現，原來那個邋遢小姑娘不見了，玲玲變得和方方一樣愛整潔了。 俗話說：「榜樣的力量是無窮的。」有時候家長針對小孩子難以改正的壞習慣， 不妨在平時生活中為他樹立一個榜樣，天長日久，壞習慣在不知不覺中就改正了。 方法：利用故事改缺點 批評、教訓並不是糾正孩子壞毛病的唯一方法，因為孩子自我認識能力還不完善， 有時候家長一味地批評，而不給孩子舉例講明為什麼，孩子會產生一種逆反心理，不願聽從家長的教導，反而會強化自身的壞習慣。 在這樣的情況下，家長不妨通過給孩子講故事、念兒歌等寓意形式，讓孩子自己意識到自己身上的缺點。 方法：循序漸進效果好 要明白的是孩子的壞習慣不是一天兩天養成的，因此糾正孩子現有壞習慣，家長的要求不能太高，要切合實際，也要有耐心。 不要指望孩子在短期內把壞習慣完全糾正過來。 家長要多一些寬容心，給孩子多一點時間，只要孩子每次都有一些改正就可以了。在一些情況下，以前的壞習慣可能又會在孩子身上反覆出現，其實這也是正常的，家長不必操之過急。 方法：轉移注意力 當你發現孩子的壞習慣始終「屢教不改」時，千萬不要認為是孩子在故意違抗你，也許孩子自己還沒意識到又犯錯了。 家長可以根據孩子的特點和喜好，轉移孩子的注意力， 比如，當你發現孩子又在咬自己的指甲了，你可以讓她幫你打掃打掃房間，這樣孩子會忘掉自己剛才的行動。 如果你是一位細心的父母，還可以在家裡顯眼的地方，貼上一些簡單明瞭的提示圖畫，時時提醒孩子。 時間長了，孩子自然而然就會忘掉自己曾經有過什麼壞習慣。 糾正孩子不良習慣不是一朝一夕就能完成的，需要家長持之以恆及家庭各成員的配合， 同時家長也不妨在自己身上找找原因，如果發現自己正是孩子的「壞榜樣」，那就需要你和孩子一起改正了。
