Day93 52.8kg
離我目標的50公斤越來越遠
習慣性脫臼今天復發二次
運動草草結束
《運動菜單》
《臂背》9:10-10:30
🍏棒式撐體持續3分鐘
🍏啞鈴上舉5kg 10次*2组脫臼
🍏雙手啞鈴後臂屈伸3.5kg 15下*3組
🍏雙手啞鈴前舉5kg 20下*3組
🍏啞鈴側平舉3.5kg 10下*3組
🍏tabata 5mins
🍏俄羅斯轉體 啞鈴3kg 20下*3組
🍏空中腳踏車100下
🍏跪姿伏地挺身20下*4組
🍏反手椅子撐體20下*3組
最大的敵人是自己
最大的幫兇是厲害
今天好好的
乖乖的吃了一盤綠蘆筍
些許的蚵 一點炒蛋
然後
就面對最大的心魔
我把剩下的兩片起司蛋糕嗑了
偷偷拿到房間裡
怕被看到我在偷吃
不然
這剩下的兩片留在冰箱裡
讓我每天魂不附體
乾脆一次解決掉
接著
轉攻冷凍櫃裡的麵包兩大片
吃完。好舒暢痛快
厲害聽到我的戰績: 其實,如果你一路瘦太快就這樣達標了,你會沒有人生目標,會沒有事情做,這樣瘋狂的吃,剛好可以讓你要瘦瘦不下來,天天可以很忙很充實。。。不管你做了什麼事情,我都是支持你的。。。