Moooommy
上次父親節來這裏辦派對
厲害堅持今晚要來這裡過夜
結果，是一間看了令厲害很生氣的房間
要求換一間
一樣很醜
但至少沒讓厲害那麼生氣 😅
這顆球看起來很爛
但是躺在裡面真的非常舒服。。
要坐直的 要抬腳 都很棒
好想在家裡裝六顆
其實晚上吃很飽
但是旅館有提供宵夜
我不想對不起口袋
只能對不起身體了
俗話道:
有借有還 再借不難
我從來不欠債的
吃了一堆
來舉十下
#這個旅館很上道_有宵夜有健身房_就是房間很醜
Day 122
預計六點起床運動
發現今天是要練手臂
沒有帶到啞鈴
只好徒手隨便摸一摸了
《運動菜單》
《背臂》7:15-8:35
🍑伏地挺身 20下*3組
🍑面壁胸推 20下*3組
🍑椅子撐體20下*3組
🍑棒式撐體4mins
🍑10mins激烈燃脂背部tabata
🍑15mins 臂背燃脂
🍑跳繩1000下 7:32
連續1012下不停止 6:39
運動完
認真的早餐
房間不怎樣
但是早餐還可以旅館的兒童遊戲區
給力
