Moooommy
Day209
我今天終於染髮了
也剪了一個半長不短的髮型
厲害看到我，放下心中的大石頭:我好怕你剪了一個超級短髮，我又要變成同性戀了。。
Emma: 你頭髮好醜，我喜歡以前的。。
今天全家集合看電影
去chilis吃飯
我們是chilis十幾年的老主顧
從以前一家人2000元可以吃飽
到現在要3000以上
漲價漲的極度兇
這幾天水腫 疲倦感越來越嚴重
維持了兩周
醫生只說數據都很漂亮
應該是我沒有睡好
看來，我該去試看看中醫了
最後一個瑜伽
是我不自量力
組數不僅做不足
而且姿勢都只做一半
還抖來抖去
《運動菜單》20:40～22:30
🥶硬舉27kg 20＋20＋13＋10
🥶S臀圈側步100步
🥶站立側捲腹20下＊3組
🥶站姿划船啞鈴7.5kg20下＊3組
🥶大魔王20＋20
🥶伏地挺身16＋16＋12
🥶棒式啞鈴單手上提4.5kg
🥶側棒式啞鈴5kg20下＊3組
🥶瑜伽 拜日式5組
🥶35mins 增肌消脂全身瑜伽運動 https://youtu.be/dzibiYZNDT4
