Moooommy
週六開始
全家開始減肥
哥哥自主跑步
第一天就跑了七公里
今天跑了五公里
怎麼年輕人耐力那麼好?
第一次就七公里?
姐姐堅持不吃炸的
一樣持續運動
JJ:我昨晚吃了一包洋芋片還喝了巧克力牛奶！
厲害:吃完韓式炸雞再來減肥！
結果炸了一大盤辣椒起司塊
一樣完食
我則兩天沒運動
都在大吃大喝中度過
炸的 餅乾 水果 從早吃到晚
今天送來了肉桂捲
減肥？
等這一箱吃完再說了
Day369
《運動菜單》135mins
🫑60mins Day 39 of EPIC | NO JUMPING Full Body Workout with Dumbbells | Trisets
https://youtu.be/4E2b-77cIf0
🫑Full Body 15 Minute Workout With Weights | Rebecca Louise
https://youtu.be/LNqwySkdSh8
🫑避免熊腰虎背｜20 分鐘小啞鈴上半身居家運動
https://youtu.be/om1f98tTV5A
🫑[FHD] FIGUREROBICS (FIGUREDUMB)-Jungdayeon_チョンダヨン_ 郑多燕_鄭多燕_30 Min Fat Burning Cardio Workout https://youtu.be/GCgPo4uX9Dw
🫑10分鐘瑜伽改善斜方肌粗大、肩膀脖子疼痛、溜肩圓肩富貴包、背厚、高低肩！ https://youtu.be/eDp7EYqe2HU
