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Olina の娘

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2009年12月09日
公開
22

又忘了拿去學校了

作品還我家

2009年12月08日
公開
34

皮克斯開展

皮克斯開展

2009年12月08日
公開
32

買油性色筆

買油性色筆

2009年12月06日
公開
39

跟阿姨去M混一天

跟阿姨去M混一天

2009年12月04日
公開
37

莫札特音樂下載

莫札特 很好聽

2009年12月03日
公開
42

奇美

有點懶但還是要動。

2009年11月30日
公開
34

準備寄信給聖誔老公公

Weihnachtsmann （聖誕老人） Weihnachtspostfiliale （他的地址） 16798 Himmelpfort （郵遞區號和城市名稱） Germany （德國） -------------------------------------------------------------- 芬蘭的露云娜美（Rovaniemi），稱為『聖誕老人的故鄉』。 露云娜美是個剛剛踏入北極圈的城市，林木青蔥，秀麗而寧靜。 若你有打算去這個地方遊玩的話 從芬蘭首都赫爾辛基往位於其北面的露云娜美， 可乘坐火車，車程約十一小時。 這個小城景點不多，只有拉普蘭人自然博物館、市集、 野生動物園，而游客都是衝著聖誕老人村而來的。 然而此鎮雖傳說是他的故鄉， 但村莊是否就是他從前的居址，都無從考究了。 聽說聖誕老人辦公室是所單層平房，屋內佈置像家居環境， 墻飾擺設充滿聖誕色彩。 而聖誕老人的『工作』主要是跟客人拍照，十美元一幀電腦相。 辦公室一角是出售聖誕卡的地方，款式漂亮， 去那邊遊玩的人,都會買幾張寄給自己或親友， 因在聖誕老人故鄉寄出的聖誕卡真的是意義重大， 何況最主要的是它還會印上稀有的聖誕老人郵戳。 http://www.cathvoice.org.tw/x-mas/txt/xmaxtxt03.htm 芬蘭羅瓦尼米「聖誕老人郵局」的地址是： Santa Claus' Main Post Office Santa Village, FIN-96930 NAPAPIIRI Finland 而這個村莊附近的Fairbanks郵局， 會負責回覆所有寄給聖誕老公公的信唷~ 因他們為了維持聖誕老公公的神秘性， 義工都會用聖誕老人的精靈或是助手的名義在卡片上簽名。 所以,不管是不是真的有聖誕老人這件事 光收到來自芬蘭的露云娜美「聖誕老人郵局」的回信 就算是超美好的回憶∼　 提醒您！ 寄到芬蘭給聖誕老人時， 信封面一定要以英文書寫，郵費＄3（20克或以下）， 截郵日期為12月14日，這樣郵件就可以在一星期內送往 Fairbanks郵局主管說， 他們都是用非常嚴肅的態度處理信件， 因為他們很清楚聖誕節在小朋友心目中的地位。 芬蘭羅瓦尼米「聖誕老人郵局」的櫃檯 芬蘭羅瓦尼米「聖誕老人郵局」大門 特別的郵戳．．．．．的相關圖片與資料，可參閱此網址∼ http://tw.myblog.yahoo.com/winnie-888/article?mid=156&prev=157&next=84&l=f&fid=13 就試試看吧~ 若真有收到來自芬蘭的Fairbanks郵局回信，當然很棒 若沒的話，就當做是我們送給聖誔老公公的祝福啊 凡事都抱著懷疑的心態來做處理事情， 不是會很容易讓我們喪失掉來自我們心裡的聲音． 偶爾來個童心未泯，不也是另一種不一樣的小小生活樂趣嗎!^.^ ∼

2009年11月26日
公開
36

我要去上課

最少不用在公司發呆

2009年11月26日
公開
39

大舅舅

大舅舅

2009年11月25日
公開
37

音樂對大腦的幫助

音樂對大腦的幫助，你不可不知 2009-06-02 Page:1/1 人腦分成兩個半球，一般來說，右半腦已確認是音樂區，但腦部與音樂有關的不只一區•在彈奏 音樂和聽音樂時，我們兩邊都會用到；音樂是多種機能的互動•正因如此，音樂具有療效，而且 能強化腦部機能•音樂會整合整個腦部• 某些大腦迴路對特定類型的音樂有反應，這些迴路也會被用來處理其他型式的聲音•聽音調的腦 部區塊也被用來理解講話的内容•聲音進入耳朵後，來到顳葉中的聽覺皮質，右顳葉對於聽取音 調，旋律，和聲及節奏很重要•左腦通常比較擅長聽取頻率和強度的變化，包含音樂和講法•左腦 分析接受到的資料，右腦則幫忙把樂音整合成一首曲子•初學者會用右腦把音樂當成一整首來 聽，音樂家在分析音樂型式的內容時，則會用左腦來聽音樂•邊緣系統也會處理音樂的情緒層 面，進而引發回應• 音樂引發情緒，而情緒引發回應•在結婚週年紀念時聽「我倆的歌」，會帶出快樂的淚水和親密 的情緒；但在離婚三年後聽「我倆的歌」，則會強烈刺痛悲傷與失落的眼淚•音樂具有感動情緒 的強大力量• 唱歌有治療的效果，(即時你像我一樣，唱得不怎麼樣)；唱歌會擴張肺部，增加流往身體和腦 部的氧；唱歌會喚醒我們，並給生活的節奏帶來刺激；唱歌和音樂(這兩者並不完全相同)與智 力、創意、情緒和記憶力有關•要是你把某些資訊套上一首曲子，「ABC」「莫扎特的曲子」， 就會更容易記住•唱歌會刺激顳葉機能，腦部的這個區塊與記憶力非常有關係• 學前教育和幼稚園的教師們都會用唱歌來加強學習•所以，為什麼我們在二年級或三年級不唱歌 呢？或許我們應該繼續唱下去•在軍中受新兵訓練時，我們經常在行軍時唱歌，現在我腦袋理都 還記得這些歌•集體唱歌會提高士氣和精神，任務似乎就沒那麼困難(譬如20英里行軍)• 如果你一直想學樂器，現在正是時後•學習彈奏樂器可以強化腦部機能，教腦部學會新的模式， 並廣泛刺激皮質區•音樂能夠增強我們的思考，推理和創意，這方面的資料令人深刻•實驗是用莫 札特的D大調雙鋼琴奏鳴曲(K448)，對右腦產生短期的強化作用，有助於我們看出立體畫面中 的圖像 根據1996年大學入學測驗委員會的報告，有音樂演奏經驗的學生在SAT的口語項目比全國平均 水準高出51分，數學項目則高出39分，針對同一所大學近7500位學生所做的研究顯示，主修 音樂的學生是校內閱讀分數最高的一群，不管幾歲學樂器，都對顳葉神經元的發展與活化有幫 助•由於顳葉得到有效佸化，因而更能夠對整體腦部機能有所改善• 一項對照研究發現，莫札特的音樂對注意力缺限症的孩子有幫助，普萊特(Rosalie Rebollo Pratt)和同事研究19名7~17歲，有注意力缺限症的孩子們，在每星期三次的腦波 生理回饋課程中播放莫札特的音樂• 他們用的音樂是「百家名曲」第三張 「莫札特」，裡面包括C大調21號鋼琴協奏曲、D大調第2 號長笛協奏曲，「費加洛婚禮」、「唐喬凡尼」•以及其他協奏曲，奏鳴曲，和歌劇的選曲•聽莫 札特的音樂那一組的θ腦波活動減少(注意力缺限症往往有過多的慢速腦波)，其高低變化恰與 音樂節拍相合，這組表現比較好的專注力與精神控制，衝動減少，社交技巧改善•在這些有改善 的研究對象中，70%在研究結束6個月後，無需進一步的生理回饋訓練，仍然維持改善成果• 以上資料來源 補腦全書 MAKING A GOOD BRAIN GREAT (Daniel G. Amen, M.D.) 丹尼爾•亞門 http://blog.udn.com/weihan97/2987728

2009年11月19日
公開
31

余家小弟生日

余家小弟生日

2009年11月17日
公開
68

健保補助 你∼健康捐了嗎？

從通過申請當月開始補助喔，大家別讓權益睡著了! 下載表格及煙捐補助試算表 http://tw.mysafe.org/modules/wfdownloads/singlefile.php?cid=5&lid=85 你∼健康捐了嗎？ 　 　　　　　　　　 　　　　　　　　許多人還對健康福利捐不了解~ 　　　　　　　　　今天,may還要再補充一下， 　　　　　希望更多人享受自己的權利喔!! 　　健保局推的煙品健康捐健保費補助(每月可少繳一點健保費): 　　　　『菸品健康福利捐』補助全民保險對像自付保險費， 　　　　98年６月開始∼受理申請每次辦理可補助二年健保費。 　　　　 　　不管是公司、公所投保、或自行工會保勞健保一樣可以申請! 　　　　　所以說只要是健保投保人都可以申請， 　　　　　　　　　　不管在那裡保都一樣喔。 　　　假設一家６口【夫妻�父母及子女二個】， 　　　　　　　　全年總收入若末超過１２０萬元� 　　　　　自申請當月起可獲補助一半【５０％】健保費； 　　　　　　　　若收入達到１２０－１６０萬間， 　　　　也可以補助【２５％】健保費，屆滿二年可再辦理。 　　　　也就是第一級者補助330元；第二級者補助165元！ 　　　每月若健保少繳300元，兩年下來~也是省很大吧。　　　 　　　　 　　還有∼避免多跑一趟∼記得健保『被保險人』要分別申請， 　　　　　　　只要申請人（被保險人）通過資格， 　　　　　　　　　　依附的眷屬都會受到補助。 　　　　而如果以眷屬為申請人，通過了只補助這個眷屬。 　　　也就是家中有五個人所有所得扣繳憑單就要五份， 　　　　　　　　　所有人也要各別申請喔。 　　　　 　　　　　　　　　　　申請步驟 　　 1. 備齊父母、配偶身份證、印章及子女的戶口名簿， 　　　　到最近的國稅局免費所取「所得資料清單」各乙份 　　　　　　　(每個人乙份，不管有無收入，含子女)。 　　　　＊以申請人為基準準備上述文件，比較麻煩的是~ 　　　　　若是父母親要辦需準備阿公阿嬤的所得證明， 　　　　　若已沒呼吸需到戶政申請"除戶證明"， 　　　　　還要備妥子女的所得證明(包含已出嫁之子女)。 　　　　　　（以申請人為主之父母，配偶，子女） 　　　2. 填寫「菸捐補助申請表」 　　　　　　　(可自行到健保局下載，或自行自健保局領取) 　　　3. 最後只要備齊申請人身份證及全家之戶口名簿影本 　　　　　　　(代辦人要帶申請人之身分證喔)， 　　　　連同以上資料送至或郵寄到各地健保分局即可。　 　　　　　填妥送件，不管你在哪一縣市皆可跨行辦理， 　　　　　　　　　　無須回戶籍所在地喔。 　　　　 　　　問題一：積欠健保費約一年多的時間， 　　　　　　　最近得知有煙品健康捐，不知是否可以申請?? 　　　　　　　還可以申請健保分期嗎? 　　　答: 還是可以申請.沒有關係.欠費是可以申請分期。 　　　　　也可申請健康捐補助∼ 　　　　　但也需符合健保局年所得規定的標準才行. 　　　　 　　　　　香菸健康福利捐是回饋給＂繳健保＂的民眾， 　　　　　所以你只要是有繳健保，都可以申請健康福利捐， 　　　　　　　　　最多每月少繳３００元！ 　　　　　若一家為五口人，那每月健保就可少繳１５００元， 　　　　　　　　　兩年下來∼是不是省很大？！ 　　　　　　　　　　　您如有相關問題， 　　　　　　　歡迎至電0800-030598健保局詢問， 　　　　　　　　　這不是詐騙，這是我們的權利！ 　　　　　　　　　　大家快去辦喔!!

2009年11月16日
公開
51

亞麻仁子

統一生機的產品 亞麻仁子（Flaxseed） 人類食用亞麻仁子己超過２,000年１，期間有數百年的光景，因為西方文化的改變，使得亞麻仁子被其化食物所取代，直到人們發亞麻子中所含的Omega-3脂肪酸對乳癌、前列腺癌及肺癌細胞能產生強力的抗癌作用或縮小癌腫瘤之後，亞麻仁子才再度受到人類的注意。 防止心血管病變 根據歐洲許多的研究報告顯示、Omega-3脂肪酸不僅易為消化系統吸收，且學者亦發現Omega-3脂肪酸可降低過高的膽固醇和血壓，減少過多三酸甘油脂的含量，預防血液凝塊的形成，保持血液流暢，避免阻塞，並且它還可以降低血液中蛋白質高胱氨酸的含量，此種物質含量的高低被視為心臟病的主要危險因素之一。 因此，Omega-3脂肪酸有防止心血管病變的功效。 補充必須胺基酸 亞麻仁子含高品質、易消化的完全蛋白質，及維護人體健康的必須胺基酸，這些胺基酸人體無法自行製造，必須從飲食中攝取。幫助排便，維護大腸健康 亞麻仁子也是纖維質的優良來源，纖維質可軟化糞便，預防便秘，使排便順暢，而且，纖維質能消除黏液，避免消化道被黏液堵塞，維護黏膜及大腸的健康。調節荷爾蒙，改善更年期症狀 木脂素還可調節體內荷爾蒙的含量，並舒解更年期帶來的一些症狀，例如：潮紅發熱和因道乾澀弔發的真菌感染。亞麻仁油還被用來治可能由荷爾蒙失調引起的經前症群。抗炎症 亞麻仁油所含的Omega-3脂肪酸具有天然的抗炎因子，可幫助舒解風濕性關節炎、牛皮癬、過及其　化發炎性疾病丅起的症狀。 恢復體力、減輕肌肉酸痛 亞麻仁油含有一種天然的抗氧化劑，因此，有健身者聲稱亞麻仁油補充劑可增強耐力，幫助他們運動更快恢復體能，並能幫助更快復原疲乏的肌肉。此外，它的抗炎功效還能幫助減輕肌肉酸痛。 食用方法 1. 壓榨成亞麻仁油生飲。 2. 加入米飯中煮成雜糧飯。 3. 加入饅頭、麵包中食用。 4. 磨成粉狀，拌沙拉或水果。 亞麻仁油（Flaxseed Oil） 自從亞麻仁子被發現含有Omega-3脂肪酸後，亞麻仁油便成為Omega-3脂肪酸的最佳來源之一。

2009年11月14日
公開
39

去台中

去台中