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育兒.持家.愛自己
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Hi~ 小寶真是可愛
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https://www.parenting.com.tw/article/5031103-時間教養:忘掉時鐘,先問自己要什麼/ 根據心理學家皮亞傑的認知發展理論,青少年逐漸從「具體運思期」進入到「形式運思期」,孩子不再受具體經驗限制,開始具有抽象思考的能力。也就是說,他們正慢慢接近成人的思維方式。 而這個時期的大腦發展,也會經歷一次大重整,經常使用到的大腦神經連結會不斷被強化,而用不到或不常用到的就會被修剪、拋棄掉。更重要的是,青春期大腦中負責計畫、評估、管理、整合的前額葉(又稱「總裁腦」),要開始邁向成熟,此時正是鍛鍊前額葉最重要的時期,也因此,青春期被稱為大腦的「第二次」機會。 前額葉的發展,跟時間管理密切相關,因為時間管理需要具備的基礎能力:計畫、判斷、評估、自我監控等……正是前額葉所掌管的。建議父母要慢慢放手,給青春期孩子思考、判斷、獨立、自主的空間,如此才能強化前額葉的神經連結。 這階段的孩子,通常也會經歷心理學家艾瑞克森(E. H.Erickson)所說的「認同危機」(identity crisis),也就是說青少年會處於一種:想知道自己是誰、正前往何處、我想要從事什麼樣的生涯、我想要成為什麼樣的人……這種種思考的混亂與焦慮中。他們需要找出解答、確認自己的角色,讓自己走出迷失,邁向穩定、成熟。如果這個階段沒有順利完成這個任務,他可能一直到大學、成人階段,都處於這種迷失的危機中。 也因此,國中階段的時間規劃,不能只有學業,很重要的一部分必須是自我探索的時間。父母可以引導孩子思考學業以外的人生課題,例如,他的人生目標、夢想、生活的優先順序、抒解壓力的方法,甚至愛情、友情、人際關係…… 此階段父母可做的引導: 1. 練習設定優先順序,找出心中的羅盤 規劃時間的好工具,【時間規畫表】 判斷事情的優先順序、輕重緩急,可以說是時間管理成敗的關鍵。當孩子上了國中,一定要幫助他培養出這樣的判斷力。 柯維提出了「時間管理矩陣」的概念,幫助人們分辨,什麼是「重要的」事,什麼是「緊急的」事。 時間管理矩陣將日常生活分成四個象限: 第一象限,急迫又重要的事。 第二象限,重要但不急迫的事。 第三象限,是急迫,但不重要的事情。 第四象限:不急迫又不重要的事。 你可以和孩子一起討論、分析一下,你們的時間大多花到哪個象限。 柯維指出,通常一般人花在第一、第三象限的時間最多,卻忽略主動去做第二象限的事,而這些其實全部都是重要的事。要改變這種狀況,必須調整思考方式,如果我們在時間運用上都是以急迫性為考量,問題就會產生,但是如果我們以重要性為主,生活便會落在第一、二象限,而遠離第三、四象限。 心理師王意中建議,鼓勵孩子把想做的事情寫下來、記錄下來,甚至列出計畫,然後慢慢釐清這些事情的輕重緩急。尤其是「寫下來」,對思考、判斷是很有幫助的。 柯維建議父母可以跟孩子一起做以下這個練習: ★列出你認為「最重要的」三、四件事 ★思考你有什麼長期目標? ★想想看人生中最重要的人際關係是什麼? ★思考你一生中最希望有什麼貢獻? ★思考你最希望得到的感受是什麼?是和平、快樂、有意義、有所貢獻? ★假設你只剩六個月的生命,想想看你這星期要做些什麼? 2. 練習做大一點的計畫(例如:自主學習、專題計畫) 國中階段的孩子,可以開始練習做大一點、長期一點的時間規劃。例如,家庭旅行的活動怎麼安排,行程可以讓孩子來規劃,幾點到哪裡,路線怎麼走。 或是引導孩子做中長期的學習計畫,例如,這學期英文要進步到幾分、要看完二十本課外書、要完成科展的實驗…… 當孩子開始做一個比較大的計畫時,有時會不知從何開始,或不知如何進行,父母可以引導他,練習將一個大計畫,分階段達成。例如要做一篇大報告,可以讓他把計畫分成幾部分,規劃好每個階段需要完成的部分有哪些。或是要準備三個月後的一個大考試,從現在起,他每個星期的進度要如何安排。 總之,讓孩子學著把一個看似艱難的目標,化成一個一個的子目標。每達成一個子目標,就給自己一點激勵,讓孩子在成功經驗中,繼續向最終目標前進。 3. 掌握時間運用技巧:大時間做大事,小時間做小事 正如柯維的時間管理矩陣提醒的,要把時間花在重要的事。在時間的管理上,也可以教導孩子運用一些技巧,教孩子在精神最佳狀態或最完整的時間區塊,去做最重要的事,在零碎時間去做些「順便」可以做的事。這可以讓課業壓力繁忙的國中孩子,生活輕鬆些。 台大教授呂宗昕在一場對大學生談時間管理的演講中就提到,「大時間做大事,小時間做小事。」他指出,連續、完整、效率高、不受干擾的時間就是大時間,不連續、不完整、效率低、受干擾的時間就是小時間。例如,背英文單字是小事,查英文單字也是小事,所以不要利用晚上連續的好時光來查單字。寫大報告和大作業是大事。因此,大時間要拿來做比較困難、需要長時間思考的事,小事情留到小時間做就可以了。 父母也可以鼓勵孩子觀察他自己每日最清醒、精神最好的時段是什麼時候,建議他可以把最重要的、或比較需要花腦力的學習,放在這個時段進行,可以達到事半功倍的效果。
昨天突然腳掌癢 今天連著手掌也癢 偏偏豪不是能忍耐的人 抓到脾氣都來了 想想 星期六停掉驅異樂 隔天就開始癢 該不會是跟停藥有關吧? anyway 藥先加回去再說 難道 豪根本有異位性皮膚炎之類 只是之前一直被藥效壓下來? 下次回診再來測個過敏源吧!
天氣不錯 所以又臨時決定出去走走 今天去很久沒來的東眼山 沿途櫻花都已經長新葉了 只剩少數仍盛開的山櫻花 車停大門外走進去(省$100停車費) 因為懶得爬樓梯 所以今天選擇走右手邊平緩的產業道路 沿途自然生態豐富 但豪仍然一路唉唉叫的想偷懶 不過仍跟著走了兩個多小時 還看到枯葉蝶、生痕化石、青蛙卵泡等稀奇古怪的東西 很有趣 覺得東眼山真是個好地方 步道有難有易隨你選擇 人潮也不像熱門景點多到心情都變差 可以悠閒晃上一整天 園區內櫻花樹都蠻大棵的 明年春天抓準時機來賞櫻囉!
過敏科回診 今天跆拳道及桌球暫停 沒有氣喘 但鼻過敏嚴重 鼻黏膜腫 所以鼻噴劑續用 睡前驅異樂可以暫停 避免鼻涕太乾反而造成鼻竇炎之類 可以洗鼻子是最好 使肺泰四月底天氣穩定可以先停 感冒時加上去預防氣喘即可 再加上運動 希望可以獲得控制
第一件事就是問老師「寫考卷作答的習慣不好」是怎麼了? 結果是豪只求快 但題目沒仔細看 所以沒看清楚題目在問什麼 就照自己以為的問題開始寫 才會期末考這麼慘… 接下來就是老師的評語: 1.字跡越來越好,有個人風格(是醜得有風格吧?XD) 2.人來瘋,玩過頭時得持續下指令要豪停止 3.上課有時會說風涼話(果然!毛病還是沒改) 4.不專心,尤其寫筆記畫重點時(老師猜是懶得做,馬麻也覺得是) 5.早自習時會安靜的閱讀,但這學期學校沒經費訂國語日報… (嗯…自己幫豪班上訂個日報或週刊吧!) 其他就是一連串的誤會: 豪跟老師說連假都在家打電動 所以一早上課精神不濟 實際上是放假太開心導致晚上睡不著XD 豪跟老師說暑假都在打電動 所以視力變差 實際上是看了太多書@@ 問豪為什麼跟老師說都在打電動 豪說是亂講的 馬麻猜這樣會讓同學羡慕挺不錯的 所以豪就這麼誇大了 真是… 不過 沒什麼大問題就是好事囉! 接下來就要升上高年級 這是老師特地去請教高年級老師的暑假重點!! 1.練習閱讀長篇文章的能力,例如小說,讓孩子有耐性閱讀及賞析 2.持續練習數學,不需艱深的題目,四年級的題目拿來每天算個幾題,維持該有的運算水平即可 這兩點真的挺重要 暑假有功課了
今天正義老師聯絡把拔 要送我們笛飛兒的新書哦! 太開心了! http://www.books.com.tw/products/0010744402 「孩子的天才,需要蠢事許可權」 給天下父母的教養第一問:你怎麼看待孩子鬧「情緒」? 你的生活被孩子「控制」了嗎? 你的每日情緒都隨著孩子的情緒團團轉嗎? 你是否常忙著提前為孩子可能的「大暴走」除去地雷呢? 你知道這樣做對孩子未來的成長將極為不利嗎? 你曾想過你的「教養目的」是什麼嗎?是讓孩子少點辛苦(「辛苦」就是不好的人生?);還是純粹希望孩「比你好」(還是「比你強」)? 本書將告訴現下已被許許多多教養觀念填充到無所適從的父母們,回到最重要的一件事:讓我們學會「從孩子身上學」、「從孩子情緒中探索教養目的」;同時也將揭開一些孩子情緒的本質,讓我們不再以「讓孩子不鬧情緒」為短暫目標的方法,錯誤帶領孩子失去了認識自我天賦的機會,每一個故事與解析,都會不斷挑戰各種當代父母常見的親子心病與教養觀念。 我們常把教養想得太難、做得太多、得到太少; 我們總把家當成孩子的「保證班」,保護太多、訓練又太少。 這本書,能讓孩子找回自己,父母也更了解自己任務所在的教養說明書。 第1章 搗蛋鬼其實很「認真」:「宥辰」的故事──認出我們常沒看見的孩子天性 •教出媽寶怎麼辦? •孩子對什麼事的反應都很誇張,這是不是有什麼問題? •孩子很需要被看見:總把自己放的很大,只是一點點不舒服就嚷嚷半天? •孩子平時像個霸王!但真的遇到爸爸(或是其他比較兇的人)又一聲不吭,什麼都照辦,這是欺善怕惡嗎?這樣好嗎? •孩子好像得理不饒人!你先跟他道歉了,他反而還繼續追著打,完全不聽你後來說什麼,甚至也完全不管他自己做錯什麼?這怎麼辦? •遇到值得開心的事情,孩子好像沒多久又開始變的很擔心,這會是什麼問題呢? •很多人都說我被孩子控制了?為什麼?那我該怎麼辦? •要我不以孩子為主軸過生活,我真的很有罪惡感,這樣對嗎?我到底應該怎麼辦? •讓孩子習慣跟我一起行動,是有什麼不好嗎? •如果我看不到孩子的時候,他發生了危險該怎麼辦?這真的不是我能承受的!! •孩子總是答應又賴皮大哭怎麼辦?我真的拿他沒辦法?難道我要眼睜睜看他痛苦嗎?(尤其是孩子有醫生診斷上的問題,如氣喘、腸胃差、發育較低等情況,家長尤其無法承受) •孩子發生問題時,都沒辦法自己解決,總是需要別人幫忙,甚至還會說一些風涼話,這是什麼問題? •有人說:我對孩子的反應太快?我真不懂?怎樣才是快呢?他做錯事我趕快跟他說,教他什麼是對的,這樣為什麼是反應太快呢? •又說要「教」養孩子,又說要「尊重」他,又說要「鼓勵」他嘗試探索,這中間難道不矛盾嗎? •一直說讓孩子承受「自然結果」,難道要我活生生看著孩子,做一些我覺得一點都不恰當的事情嗎? 第2章 破解天賦的「情緒密碼盒」──教養者必備的EQ知識 •經濟的悶局,教養的困境 •為什麼要栽培我的孩子? •愛是一種支持、一種情感,不該是一種背負! •「孩子,我希望你過的比我好。」 •符合價值與創造價值 •最有效率的學習(沒有犯錯),是最無效的學習 •希望你的孩子尊重你,先從尊重你的另一半開始 •尊重,是不隨意讓我們的情緒,影響別人的行為 •情緒到底是什麼? •情緒是生存本能 •情緒是生活動機 •心理學家面相術 第3章 最難信任的一個人──把「孩子的生命還給他自己」的愛 •你為什麼要生氣? •迴避衝突 •棍棒處理法的後果 •躲避地雷法 結語 教養的本心──當「父母經」喧嘩,我們不能忘記的事
今天一樣練正拳 豪在那邊羨慕晉級的同學可以練習手刀 哈哈哈! 總要一步一步來的嘛!
今天寫賞櫻遊記 還算順利的寫完 但就是平鋪直述 沒有多加修飾 繼續加油
偶然從網路上看到的小景點 趁著天氣好 邀阿公阿媽一起去走走 往熊空農場的指標一路上山 4.7K指標的地方往右上山坡走 看起來是開放參觀的私人土地 桃紅色的山櫻花(誹寒櫻)接近尾聲 粉紅色的吉野櫻正盛開 再兩個禮拜換白色的霧社櫻登場 真的是個不錯的地方 過兩個禮拜再來看白色櫻花哦!
一開始也是散散的 不過很快進入狀況 繼續加油啊!
今天到道館上課 順便繳費 人很多呀! 所以還是由校隊的來協助這些菜鳥 今天教正拳 豪沒喊無聊 應該是好的開始吧?!
身高135 體重30.4 視力OS 0.7, OD 0.8
再一期 刻意不讓豪隨便玩一下就不學了 第一次上課又有些龜龜毛毛 生疏了 後面才比較進入狀況
難得豪主動開口想邀同學來家裡玩 馬麻當然舉雙手贊成啦!
2/21~6/13(二)13堂$2000 李教練0963-337-449 愛踢就來社團踢個夠吧! 結果 豪今天帶了張通知單回來 平日晚上及星期六早上可以選擇去教練的道館練習呢! 等於一個禮拜可上兩次課 算下來超便宜呢! 但 豪班上竟然有四個女生報名 只有豪一個男生XD 這下豪又擔心在女生面前出糗丟臉了XDD
長輩過世後 家裡就再也沒有聚在一起過 這次是伯公邀請 吃懷念的福州菜
豪的作文功力實在爛得可以 今天寫個小日記 寫到把拔跟馬麻都發火了 本來要豪每天寫一篇日記來加強 豪又在那哭哭啼啼 後來想想 算了 這豈不是搬石頭砸自己的腳嗎? 改成抄寫文章 先練習欣賞別人的作品 過一陣子再來讓豪自己寫吧…
發回來的成績單被老師寫了「考試作答的習慣不好」 讓馬麻很好奇 家長會來詳細問問豪到底是怎麼寫考卷的
偶然看到櫻花季的廣告 也幸運的買到票(5:45~14:45) 所以就衝囉! 這兩天剛好寒流來 在思源埡口看到了難得一見的霧淞 大家都超開心 國光司機知道大家想拍照 特地停路邊讓大家下車拍五分鐘 超幸運^^ 武陵農場櫻花開了五到六成了 雖不像前年滿開時看的那麼壯觀 但也很讓人開心了 而且一樣有櫻吹雪 超棒的 豪也很厲害的 就這麼跟著我們走了將近五個小時的路 也跟著一路拍照拍不停 回來還說以後要當攝影師XD 回程照例要買武陵酸白菜、南山高麗菜 順便也買了超便宜又新鮮的刈菜和大白菜 開心
度數又各減25度了 繼續點散瞳
運動中心籃球營
運球還是很弱 為了搶快還偷吃步 把球抱著跑(這…已經不止走步了啦!) 不過豪投籃還蠻厲害 命中率算高
W1~5 1~3pm 教練人很活潑 小朋友大部分很搗蛋XD 教練先從基本的暖身拉筋開始 接著練習運球、傳接球 豪看起來姿勢「0」 但竟然可以讓他投進 可能力量是夠的吧?
寒假作業要寫一篇作文 豪很開心的寫了個宜蘭一日遊 結果今天作業拿出來一看 題目是「幸福的滋味」 連題目都不看就要開始寫作文 是有多隨便啊! 真是讓人火大
過年期間完全沒出門 趁著今天好天氣 臨時決定來個宜蘭一日遊 沒想到雖然不是過年期間 雪隧還是塞呀! 只是塞得比較不久Orz… 隨意的開著車 突然看到一片轉紅的落羽松 所以就轉進去了 才發現原來就是羅東運動公園啊! 第五停車場旁就都是大片的落羽松林 雖然看來也是被之前颱風打斷不少樹枝 樹形不是太美 有些稀稀疏疏的 但因為數量多所以看起來還是不錯 在這裡就拍了不少照片呢! 又到公園內隨意逛逛 發發呆 看看魚 這樣也逛到了中午 接著往附近的安農溪分洪堰公園逛逛 也是要看看落羽松轉紅沒 可以拍拍照囉~ 車停好 發現有賣花生捲冰淇淋呢! 當然要買一個來嚐嚐 這裡的落羽松還沒完全轉紅 不過也不錯看 快速的拍完照 轉往來來牛排吃午餐 到達來來牛排已經一點多 還是很多人排隊侯位呢! 果然是熱門店家 雖然等了40分鐘才輪到我們 但美食和好環境讓人心情大好 豪也胃口大開吃光光呢! 接著往冬山河親水公園騎腳踏車 四處悠閒的晃晃 才發現原來裡面也種了一片落羽松林呢! 當然又拍了一堆照片 直到五點才慢慢塞車回家
依舊是吃火鍋囉! 今年大堂弟活潑許多(媽媽真是管教太嚴...) 跟豪玩到房子都要拆了 加上走路搖搖晃晃的小堂弟 真是熱鬧
去日本前就問阿媽要不要幫他買維他命 阿媽怎樣都不要 結果錯失了第一家去的超便宜Os drug 還有在新宿偶然看到的最便宜Alinamin EX Plus¥4900 回到台灣 阿媽才迂迴的說要買 真是ooxx 找藥商買善存、克補 阿媽又不要 只好找代購啦! 代購基本就是台幣1800起跳 難怪時常被阿公唸 「太好命、高興怎麼就怎樣」 「他覺得是好的東西就是寶、他覺得不好東西就是x」 真的是這樣…
第5天 其實中午12點的飛機 根本不可能再往市區跑 所以在飯店睡到自然醒 悠閒的享用五星飯店的早餐 再前往羽田機場搭機 回到溫暖的家囉! 好像東西買太少 三個行李去還是三個行李回來XD 其他人都搬了水波爐、Dyson吸塵器、清淨機之類的 有些還不止帶一個呢! 豪說暑假要去大阪@@ 嗯… 當馬麻印鈔票的嗎? 如果這兩個臭男生可以接受廉航 倒是可以考慮來個自由行