親愛的讀者您好:BabyHome更新了隱私權條款說明,在您瀏覽本網站前,請閱讀 新版條款說明
育兒.持家.愛自己
橘 媽
他的寶貝
他的興趣
文章分類
日期
#Tag
Hi~ 小寶真是可愛
資料載入中...
媽媽託丁媽媽幫我買臏仔骨 一大早就丁媽媽說我們的臏仔骨來了 湊巧家裡的稀飯沒貨了 媽媽就趁阿公作完電療時去市場買菜 順便幫我買稀飯料 一回家媽媽就埋頭於廚房 一下子"控"大骨湯 一下子洗青菜 一下子準備吻仔魚及絞肉 一下子又忙著削地瓜皮 過一會又忙著洗米 等到稀飯好了時媽媽又忙著去接哥哥 真是時間抓的剛剛好 嘿!嘿! 媽媽還真是會偷時間
ㄚ公今天來OPD 先是看心臟內科的陳叔叔 陳叔叔說一切尚可 藥可以照舊吃 而賴叔叔說ㄚ公的白血球有7150 還不錯 決定幫他申請另一種化療藥 下禮拜開始打 三個禮拜打一次 這禮拜先幫他打B12 還交代媽媽這禮拜天要記得讓阿公吃藥 倒是ㄚ公對於每天的電療頗有微詞 我看ㄚ媽媽和叔叔要有長期奮戰的準備了
今天電療第三次 叔叔遲到了40分 被電療室阿姨念 希望明天叔叔別遲到
早上顧不得是假日 我依然是早早起床(六點半) 搞的媽媽精疲力竭 媽媽帶我去吃早餐 吃早餐的地方有遊樂園 我努力的玩 我努力爬. 媽媽則盡情的吃 後來爸爸帶著哥哥去景觀台看風景 我先留在車子裡吃稀飯 然後我爸爸又騎著哥哥那台"超藍" 到公園去 哥哥雖然腳不夠長 但也能騎那台車了 後來阿旺叔叔又帶我們到仁愛公園走一走 小人串 手牽手 兒女成群.??? 遇到了很多小朋友 有球.有溜滑梯.... 我跟哥哥淑位姐姐及小珍珠 一起玩到不想回家 不過高雄的太陽太大了 媽媽只好帶我們回車上 後來爸爸又帶我們到夢時代 哇 這商場還真大 人也好多 我興奮的一直走一直走 一直到吃中餐吃到一半 我終於累垮了 倒在餐椅上睡著 媽媽說這是我第一次屈服於睡神 而且這一屈服 直接就倒了3個小時 一直到快回到家我才醒來 媽媽說我真的累壞了 晚上8點多 我也早早就上床了 這真是一個又熱又累的旅行
接二連三的 家人陸續生病.罹癌 以及阿公一連串的治療後未見成效 媽媽本來覺得最近已經不是很順利了 沒想到大頭叔叔家他們更慘 過年前一天 大頭叔叔的爸爸才因為車禍住院 導致腳差點得截肢 一直到現在 大頭叔叔的爸爸還住在醫院中 持續治療 沒想到下午接到阿姨的電話說 大頭叔叔的媽媽 今天下午下田工作 沒想到摔倒了 跌入水塘中不幸溺斃 就這樣往生了 媽媽聽了真的很難過 大頭叔叔到現在都還不知道要如何跟他的的爸爸說 我想我們真的要感恩 至少阿公現在還活生生的在我們身邊 還會跟我們發牢騷 還會跟我們說要去哪裡玩 還會抱抱我跟哥哥 還會說我們都沒叫他 還會..... 我們真的要感恩 真的就向師公上人說的 不知是明天先到還是無常先到 要感恩ㄚ
今天爸爸有個會要開 所以我們早早就應哥哥的要求 計畫這次下高雄時要帶哥哥去美濃玩 一早等哥哥上完畫畫課 爸爸就帶我們出發 一到美濃 哥哥就直衝紙傘中心 (這才是哥哥的目的) 然後在哥哥的央求下 爸爸媽媽讓哥哥畫紙傘 畫傘 我畫的傘. 哥哥的畫畫功力真的該加強了 不過哥哥倒是很認真在畫 後來我們吃了客家小吃後 就離開了美濃直奔爸爸開會的會場 爸爸一下車後 媽媽跟我們不知該去哪裡開著開著經過捷運站 媽媽所幸停好車 帶著我和哥哥去坐捷運 R15生態園區站 哇~果真免錢的人真的多 我們好不容易"擠"上車 坐了一站媽媽發現可以轉接駁車去找爸爸 所以我們就下車去坐接駁車 幾經折騰 到了爸爸開會的會場 剛好爸爸散會 所以我們又約爸爸坐接駁車 去坐擠死人的高捷 哥哥照個相要這麼兇嗎 後來我們就直接到飯店去Chick In了 這家飯店真是不錯 有美美的床 好大的浴缸 媽媽說今天帶我玩這趟 美濃捷運之旅還真是有點累 晚上~ 我們跟阿旺叔叔及阿翹叔叔還有9F4叔叔 一起約在"冒煙的喬"吃飯 所以我們就在飯店稍事休息 先洗個舒服的澡 在泡個浴缸 我跟哥哥就在浴缸裡打起水仗 我想今天我該會有個美美的夢了
晚上與阿旺叔叔約好在冒煙的喬見面 到了時先見到旺姨 因為阿旺叔叔要先去接阿翹叔叔 後來阿旺叔叔抱了一個小貝比進來 剛開始我們都以為是阿翹叔叔的 可是又覺得不像 沒想到阿旺叔叔自告奮勇的說是他的 起初媽媽跟爸爸都不相信 因為阿旺叔叔已經有了三個小孩 我與惜連. 後來發現阿旺叔叔在有了閒吉.淑位和惜連後 又多了個小慧斤 小慧斤~ 哇這真是讓媽媽嚇!嚇!嚇!嚇一大跳 這會真的要給阿旺叔叔他們拍拍手 因為有他們 我們才有更多的台灣之子
吃完晚餐到阿旺叔叔家休息 我與小珍珠(惜連) 我呢 則跟小珍珠妹妹及惜連姐姐一起玩 ㄚ旺叔叔家的玩具好多 阿旺叔叔家一 堣 還有腳踏車 我等不及長大才騎 馬上跳上去騎了起來 可是腳太短 只能過過乾癮 學騎車 不過本來以為我很乖巧的大家 在ㄚ旺叔叔家時大家都發現我的原貌了 玩到10點 爸爸就帶我們回飯店休息 到了飯店 我依然精神亢奮的在奔跑 要不是媽媽強力制止 我還真想玩到天亮呢 今天真是有趣的一天
女性月經來前一個禮拜千萬要保護好肚子 記者黃翠娟╱台北報導《 2003/04/06》 月經來前一個禮拜千萬要保護好肚子,國泰醫院婦產科醫師賴宗炫 指出,日前一名職業婦女,因工作辛勞到國術館處推拿,結果竟然出現下腹劇烈疼痛狀症。做了內診也照了超音波,才發現是卵巢內黃體破裂惹的禍。賴宗炫強調,在月經前一週,凡是用力點在腹部位置,千萬要用力適宜不能過當。 就如同搖呼拉圈、做愛做的事般,或者是大量搖擺的勁歌熱舞。賴宗炫說,在月經前一週,黃體大量增加的時候,千萬不要大力壓迫腹部位置,力量過大會造成內出血。 日前一名女性忍著腹部劇烈疼痛跑到醫院急診,這名女性屬於嬌小型,最近覺得工作壓力沈重腰酸背痛,決定跑到國術館處做背部推拿,沒想到推拿後沒多久,竟然肚子大痛,回家後劇痛未獲改善。 賴宗炫指出,在急診處做了內診,也照了超音波,這才發患者大約內出血一百西西,原來問題就出現在卵巢黃體破裂。 黃體是婦女卵巢月經週期變化的產物,黃體破裂是婦科常見的急症之一,由黃體上面有小血管,只要下腹部受到嚴重撞擊,就會使,使成熟的黃體發生破裂 ,這時黃體上的血管破裂即形成內出血,如果出血量達到三百西西以上,腹部組織即不容易吸收,這時就需要立即縫合止血。 這名婦女就是因為接受推拿,剛好時間點是在月經來前一個禮拜,腹部受到劇烈衝擊,結果黃體就這麼破裂,幸好出血量只有一百西西。賴宗炫說,一百西西的血水靠著身體自行吸收即可,大約一個禮拜即可沒事。 賴宗炫說明,倘若出現血壓低、心跳快,血紅素又往下掉,這時緊急應變方法就是開刀止血一途。 女性生理期切莫喝綠茶! 女性月經來時切莫喝綠茶美女們請多愛惜自己一點,請男性朋友也把這個消息傳給你身邊的女性孕婦不宜多喝茶。自從國內開始嚴加取締「酒後不開車」、 「開車不喝之後,許多人開始戒酒改喝茶,至少喝茶不致於喝到被取締,多喝茶更能促進食物消化並提神醒腦,於是時下綠茶坊一家接一家地開設,但是茶可不是每個時段都能喝,尤其是女性朋友更得特別留意,以免身體越喝越差! 女性朋友較不宜喝茶的時期分為: 1.每個月生理期來臨時。 因為,此時經血會消耗掉不少體內的鐵質,因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果,像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話,這茶葉中含有高達至50%的鞣酸,它會妨礙我們的腸黏膜對鐵質的吸收,大大減低鐵質的吸收程度,因而在腸道中很容易和食物中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。 2.孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。 一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%,會增加孕婦的排尿和心跳次數與頻率,以及加重孕婦的心與腎的負荷量,更可能會導致妊娠中毒症,因此最好少喝茶為妙。 3.孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。 因產前若喝太多濃茶話,茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而引起失眠,倘若孕婦在產前睡眠不夠,那可能會導致分娩的時候筋疲力竭,甚至還會造成難產的情況出現,那就「代誌大條」了! 4.剛生產完之後想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶。 因為這段期間要是喝下大量的茶,則茶中的含有高濃度的鞣酸會被黏膜給吸收,進而影響乳腺的血液循環,會抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。 5.媽媽喝下茶之後,茶中的咖啡鹼會可滲入乳汁並間接影響嬰兒,對嬰兒身體 的健康不利。 6.正值更年期的女性,除了頭暈和渾身乏力以外,有時還會出現心跳加快,因而脾氣不好、睡眠不等象,若再喝太多茶更會加重這些症狀,所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段,最好適可而止,免得把身體給搞壞! ============================================================ 請告訴你的媽媽姐姐妹妹......不要太常吃冰 提醒你一件可怕之事據數位名老中醫的臨床 現在很多小女生從小以冰品,可樂泡沫茶......冰冷之物維生, 終日冰不離手,結果很多導致月經不來,子宮急速老化,18歲更年期就到了,這不是嚇人,另外還有人因吃冰而致癌, 我的老師手下就有一位骨癌的小女生,喜歡吃冰品而全身虛寒, 經中醫治療且嚴格禁冰冷之物,癌症痊癒,西醫都不敢相信.... 還有因吃冰而癱瘓在床20幾年的老翁,西醫完全查不出病因..... 後來經我們老師診治,老翁才回憶起當年:那天天氣很熱, 他在田里工作,有一賣冰的經過,他吃了隔日之後,從此沒下過床了...... 我要告訴你冰實在害人無數,現今這一代孩子整天吃冰,覺得很過癮, 卻不知吃冰帶來的嚴重後果,你可以說冰就是一種毒品,所以現今的怪病, 癌症才會這麼多,我相信未來受害者會愈來愈多,這些都是臨床真實案例, 老師親口所訴,殷切希望週遭之人都知道這個事實,而不為冰品所害願足矣。 ============================================================ 黑糖薑茶 小時候,我著了涼,一流鼻涕,母親就連忙用老薑加黑糖煮成薑湯給我喝。 甜甜辣辣的趁熱大口大口喝下去,再蓋著被子發一場汗,感冒便不藥而癒! 我因生產多又密集,一年一個,有一年還生了一對雙包胎,把身體弄壞了。 平常經常頭昏眼花,而每個月好朋友來了,頭痛、肚子痛,量又多, 一拖就是十天,半月。看了許多中西名醫,均束手無策。病看不好, 花錢受罪,一氣之下,乾脆不理他了。後來祖母教我在月經來時, 不妨用黑糖和老薑煮水喝喝看,她特別強調多喝無害,黑糖能活血, 薑是熱性的食物,在故鄉,婦女做月子都要吃些黑糖。老奶奶的話姑且聽之,月經來時,就猛喝黑糖和老薑煮的薑茶,想不到,小腹慢慢不痛了。 好朋友量也少了,當然頭痛也消失了,比吃藥還有效呢! 黑糖和老薑不但能治病,在寒冷的冬天喝上一碗,渾身冒汗,舒暢無比, 這種偏方花錢少,又無副作用,何妨試試! 黑糖紅豆湯女性的好朋友 黑糖能活血,紅豆能補血,故婦女月經來時或前後,吃一些黑糖紅豆湯, 會讓經期更順及減少疼痛,比使用藥物控制效果好。這種偏方花錢少, 又無副作用,不妨試試!為了以後著想,咱們女生是少吃點冰比較好唷.... ============================================================ 關心你身邊女孩子的身體 當MC快要來時,女人的身心會出現或輕或重的「經前症候群」 包括躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、 全身浮腫、食慾改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。 這些情況通常在月經前十至十四天出現,月經開始後的24小時內結束, 情況嚴重程度及好發時間因人而異。 除此,女性在月經期還可能有下腹部脹痛、腰酸背痛、 量不正常或週期難以掌握等異常情形。事實上,欲改善這些症狀, 除了生活正常、養成運動習慣外,依不同體質、狀況攝取適當的飲食, 也可以讓經期「月月順」! 營養師說 九大飲食原則,讓人好自在! 不管妳是否正被月經問題所困擾,振興醫院營養師謝宜芳提出九大飲食原則,持續四至六星期後,所有的不適會漸漸改善。 1.不要刻意吃甜食。 如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定,避免加重MC的各種不適。 2.多吃高纖維食物。 疏菜水果全穀類全麥麵包糙米燕麥等食物含有較多纖維,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,有調整月經及鎮靜神經的作用。 3.在兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群的食物。 4.攝取足夠的蛋白質。 午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物,補充經期所流的營養素、礦物質。 5.定時定量。 可避免血糖一下升高、一下降低,減少心跳加速,頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。 6.避免食用含咖啡因的飲料。 咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。 7.避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。 8.有大失血情形的女性, 應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜( 湯汁是紅色的菜 )、葡萄乾等高纖質食物來補血。 9.即將面臨更年期的婦女,應多攝取牛奶、小魚乾等鈣質豐富的食品。 新觀念 經期吃糖?絕對錯誤? 很多人都說,吃甜食可改善經期的不適, 於是乎紅糖,甜餅乾或巧克力,幾乎已成為女性經期的「常備藥」。 營養師謝宜芳說,進食高糖類的甜食,會讓血糖急速上升, 的確具有穩定情緒的作用,但血糖一但下降時, 反而造成更大的落差,情緒易不穩定。 她表示,英國雜誌也報導;經期刻意吃甜食,不但無法改善經期不適症狀, 反而可能因為血糖不穩定,影響體內荷爾蒙的平衡,加重不舒服的感覺。 女性保健專欄 ~~~~女人要熟讀,男人更要背起來,回家告訴老婆~~~~ ●月經調理藥膳DIY 台灣婦女因為壓力、焦慮、生活起居不正常、卵巢功能或荷爾蒙異常、節食減肥或經年累月素食,常因此導致月經失調,中華民國保健協會今天調配三帖藥膳,用於各種體質的經前、經後及痛經的調理。 中華民國保健協會理事長劉吉豐指出: ●益母草具有活血化瘀的作用,但有腥味,以10錢益母草加上兩個蛋連穀加水放入電鍋同煮,水超過藥材三公分即可,雞蛋可壓住草腥味。這帖經前調理湯可在月經前七天,每天服一次,服至月經來潮,可改善月經先前的胸腹脹痛。 ●另一帖經後調理湯,是以黃耆8錢、黨參8錢、當歸8錢、薑片5 0克、羊肉塊25 0克,放入鍋電鍋或砂鍋,加水超過材料三公分,大火煮沸後改小火燉煮一小時後即可喝湯吃肉。劉吉豐說:黃耆、當歸能補氣,當歸? 犰憛A羊肉性溫,凡月經延後、量少、小腹疼痛的婦女,月經後每日一次,連服五天。 ●婦女痛經茶是將香附3錢、烏藥3錢、延胡3錢、肉桂1錢都研磨碎末,以400cc的沸水沖泡後當茶喝,生理期間,每日一劑,連服五天,適用緩解年輕女性月經前,或月經期間腹部疼痛及脹滿感。 劉吉豐指出,這三帖調經藥膳適用於寒熱溫涼各種體質,兩顆雞蛋的熱量不到500大卡,250公克的羊肉熱量相當於一碗飯,藥材本身幾乎沒熱量,所以藥膳的熱量極低。 ●對生理痛有神奇療效的配方 眾家姐妹們:我得知一項女性聖品恩物,對生理痛有神奇的療效, 有此需要者請牢記背誦,並廣為流傳,轉貼信件一封,勝造七級浮屠!! 據愛用者表示,本方極為有效,有病治病,沒病補血,各位女性朋友試試吧! 龍眼乾 若干(一小把,隨意啦!) 老薑片 若干(一小把,隨意啦!) 用熱開水沖泡,平時飲用可補血;生理期間再滴數滴白醋, 可幫助血塊順利排除。 ●喝優酪乳,可治療生理痛還有防骨質疏鬆! 各位姊妹們........愛美又可以顧健康,不錯ㄛ!!不論有沒有用,喝優酪乳都是健康的,不妨多喝,只是女生不要在它很冰的時候就喝喔,切記切記!男生請把這消息告訴你關心的,身邊的女生們喔! (媽媽、姊姊、妹妹啦!)祝大家健健康康,平平安安! 外加一句,不好意思說出來,但是它是真的: 優酪乳因為可以有效調節體內的酸鹼值,所以對婦女衛生有很有幫助。 (唉啊,好監介,就是陰道內的酸鹼值啦)。 不蓋你,中醫說〝十女九帶〞,優酪乳可理療帶下症! 喝優酪乳,可治療生理痛 證言1: 相信大家或多或少都有生理痛的困擾,我昨天在自由時報(89.1.5)看到一篇讀者寫的文章,內容說道:她原本也有經痛的困擾,常常痛到每個月都要請兩天的例假,後來她聽朋友告訴她說,喝優酪乳可治療經痛,她就試了這個方法:每個月生理期來之前約一個星期,即開始每天喝200g的優酪乳,喝到生理期來時即不要再喝(因為生理期來時,不要喝冰的),她說她喝第一個月即有效,那一次生理期都不會痛。喝到現在大約半年,只有其中一個月因為沒有喝,又發作之外,每個月生理期都不會痛呢! 另一個朋友的證言: 事實上,喝牛奶會更有效,原因是牛奶中的有鈣,而鈣有鎮定的作用,這就是為什麼有些人睡前要喝牛奶的原因,所以如果妳有經痛的毛病,可以在平時每天攝取800MG的鈣(鈣片4顆或牛奶350ML裝4盒),經期來前一星期每天1200MG,從此便不再有經痛的問題,她就是活生生的例子,現在她有時忘了補充鈣片,也不會有任何經痛或腰酸背痛的現象。而她母親長年的背痛(更年期過骨質大量流失後更嚴重了),也因吃了鈣片後,從此不藥而癒。 ●四物湯 大家都知道四物湯是女性朋友必備的藥補方之一,但多數人對四物湯的認識仍有片面之識,有人月經前吃,有人月經後吃,有人一星期吃一次,有人天天吃,到底如何服用才最有效呢?現在我們就來徹底的認識四物湯吧! .四物湯的成份 四物湯最早記載於宋朝醫典<太平惠民和劑局方>中,被稱為婦人病的聖藥,是補血、行血、活血的主方;方中由當歸、熟地黃、川芎及芍葯組成。當歸可減輕經前症候群的疼痛、腹脹、陰道乾澀及憂鬱;川芎可抗菌消炎,調節子宮收縮,並抗維他命E缺乏症(維他命E是抗氧化劑,可能影響內分泌系統,可減輕乳房不適、焦慮及沮喪等症狀),提升細胞吞病原體的作用;熟地黃則可補血強心,幫助滋養。 綜觀全方,不但可滋補血氣,紅潤臉色,更可幫助肌膚光滑,防止老化。另外,坊間有四物湯方中添加人參及杜仲之產品(參仲四物湯),不但具備四物湯傳統功效,更可幫助抵抗疲勞及消除經常性的腰酸背痛。 .四物湯的療效 1.調經止痛、養血疏筋不少女性因月經來潮而無法正常工作, 四物湯可幫助活血化瘀,排除血塊,並減輕腹脹腹痛,使經血排出順暢。 此外,四物湯更可補充鐵劑,減少月經來潮時的貧血、 頭暈目眩及經血不出的狀況。 2.滋潤肌膚、防止老化四物湯的方中組成多為溫補的行血劑,若養成從年輕就服用的習慣,有助於氣血通順,不易手腳冰冷,並使臉色紅潤及肌膚光滑,減緩生理機能老化,看起來更為年輕。 .四物湯最佳的服用時機及使用方法 醫師建議,女性最好養成從年輕時就開始服用四物湯的習慣, 每次在經期乾淨後,就連續服用六天份的四物湯; 不但可以減少經痛、經血不出、腹脹等症候群, 到老年時生理機能及皮膚也較不易老化,通體順暢自然能遠離癌症入侵。 因此,別忘了,生理期後才是最佳使用時機;且除非某些疾病, 否則行經期間並不適合進補,以及服用任何藥物。另外, 平日也可將四物湯與雞、豬肚或鰻魚一起燉煮, 是一 道對發育中少女及婦女極為有益的美味食補,適合全家人一起食用。 此外,也有人問,男性也可服用四物湯嗎?答案是可以的。中醫醫師表示,四物湯的組成成份並不含女性荷爾蒙,因此男人可安心服用,對生理並不會造成不良影響,對於男性具有血色素低、臉色蒼白、容易疲勞、指甲或手掌魚際部位發白... 等血氣不足,都可以每日服一次四物湯,直至症狀明顯減緩為止,再改為偶爾服用。所以服用四物湯並不只是女生的專利哦! .沖泡與燉煮的療效相同嗎? 市面上的四物湯包裝有許多種類,有零散也有經過包裝販售的,組成也都大同小異,而只要藥材新鮮,療效當然也大致相同。沖泡包的優點是可隨身攜帶,方便使用,可直接沖泡於水壺或茶杯中,隨時飲用,很適合忙碌的上班族及上課的學生族,而沖泡時,依材料量多寡,以滾熱開水沖泡,並記得蓋緊杯蓋,待五至十分鐘後再予飲用,才易出味。若假日有空,則可使用燉煮法,調理時,可再加入紅棗、枸杞、薑片、雞、鰻魚或豬肚一起慢燉,將會是一道適合全家共享的美味藥膳。 .多久喝一次?有無禁忌? 四物湯是屬於溫補品,可每日服用,懷孕時也可偶爾沖泡飲用,並不影響胎兒。但若平日體質就容易腹瀉者,在經醫師指示後,則可改服「八珍湯」。另外,燉煮時不少婦女不免會以米酒調味一番,但若家中有人天生體質燥熱、容易長青春痘,烹調時,最好不要加入米酒,尤其是生理期間的女性。 .與中將湯的差別 中將湯與四物湯的主治功效並不同。「四物湯」主要是用於行氣補血、調養血氣,使皮膚潤澤光滑、防止老化;而「中將湯」則是與中藥的「當歸芍葯散」類似,主治經期異常、經痛及女性更年期障礙。 .四物湯加減方 八珍湯:四物湯(補血虛,賦予心肝活力)+四君子湯(補氣虛,賦予脾胃活力) 十全大帖湯:八珍湯+黃耆+肉桂(用於各種病後全身衰弱至甚、胃腸的活動力衰弱、貧血、皮膚枯燥而無熱狀者) ●PMS(經前症候群) 轉載自「優質生活,創造女性健康」之「妳可以吃出健康」每次月經來的前幾天,林小姐變得情緒不穩、焦慮緊張、胸部腫脹、頭痛、睡不好,注意力也沒辦法集中。可是月經一來,這些症狀就消失無蹤了,這就是PMS(經前症候群)。 PMS通常在二十多歲後半或三十歲出頭開始,四十歲是高峰期,然後持續到更年期為止。截至目前的研究,PMS總是出現在月經來潮前四至十四天之間,與月經週期血液中的荷爾蒙有關。另外,據美國貝勒醫學院內分泌教授鍾正芳的研究,PMS可能與血液內鋁太高、太低有關。種族、婚姻狀況教育程度與PMS無關,倒是朝九晚五的上班族、飲酒、生過小孩的婦女是好發族群! 當PMS來襲時,女人通常會很想吃甜食,尤其是巧克力。說也奇怪,巧克力入口,她們的情緒就變好了。為什麼巧克力可以緩解PMS呢?麻省裡工學院的研究人員指出,巧克力可以提高腦內血清素(Serotonin)的濃度,而血清素愈多,就愈快樂。 除巧克力外,梅子、番茄、鳳梨、胡桃、也可增加血清素,達到控制PMS的目的,熱量又不太高。但一次大量吃巧克力,可能會因巧克力中的大量單糖進入體內,刺激胰島素大量分泌,使血糖驟降,不妨改吃慕斯、冰淇淋、奶昔、優格、脫脂牛奶。 而麵食、全麥麵包、麥片、烤蕃薯,因為造成高血糖的速度比單糖(巧克力)慢,不致使胰島素大量分泌,亦可一試。維他命B6是血清素合成所需之輔助因子,富含維他命B6之? 鼓哄A有鮭魚、牛肉、豬肉、鮪魚、鱷梨等。罹患PMS的女人想必都曾有經歷身體浮腫、腳腫、乳房腫脹疼痛之經驗,這是因為身體無法把多餘鹽分排出體外,連帶的把水分囤積在體內,這時妳必須戒鹽,如醃黃瓜、醬油、煙燻食物、醃製品,盡量不要碰。(作者為彰化市博元婦產科診所負責醫師) ●喝茉莉花茶減輕經痛 月經來潮前一星期,早餐或午餐後天天喝茉莉花茶,能有助於經期順利,減輕經期疼痛,卻不影響睡眠。飲用自然花茶,總比服用止痛藥好得多,無副作用,屢試不爽。只是要重於事前防範,特別經期來潮前一星期勤服用,必能讓經期順利來潮,不因經期延後而心煩氣燥。 (引自中國時報八十九年四月六日第三十五版) ●女性聖品 龍眼乾 若干(一小把,隨意啦!) 老薑片 若干(一小把,隨意啦!) 用熱開水沖泡,平時飲用可補血;生理期間再滴數滴白醋,可幫助血塊順利排除. 據愛用者表示,本方極為有效,有病治病,沒病補血,各位女性朋友試試吧! ●據說生理期細心照顧自己,比什麼都有效。 1.生理期期間盡量不要洗頭:這我是做不到啦,不過洗完頭一定要立即吹乾,倒是真的。生理期期間,我通常會中午洗頭。 2.生理期期間要注意保暖:也就是少吹冷氣囉,因為整天和小青蛙在一起,捨不得讓他熱到,所以冷氣幾乎都是開整天,總不能冷氣開著,我自己跑去一個沒冷氣的地方燜自己吧!但是在冷氣房裡還是要多穿件衣服。 3.忌喝冷飲:這已經是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓污血無法順利排出,留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料,可以讓生理期更舒適喔,桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖薑水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛,可以喝點玫瑰花茶)。 4.吃點甜食:生理期間吃巧克力、蛋糕,因為生理期吃甜比較不容易發胖喔!還可以幫助污血代謝。 5.拒絕疲勞:充分休息很重要,過於勞累會導致經期延長或是失血過多。 6.不要太情緒化:據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂發脾氣,因為發脾氣會對擾亂經期,也很傷肝臟喔。 7.忌盆浴:因為生理期子宮口比較張開,同樣地也較為容易受到污染,所以洗澡最好採淋浴。 8.生理期宜食:生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝,幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔,還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期,可以考慮喝一點生化湯(經期喝的,不是坐月子喝的生化湯,問中藥房就知道),可以讓身體髒血徹底排乾淨。身體裡髒血若不排出乾淨,長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什麼女生比男生不容易得肝病呢?據說就是因為每月的經血將身體中的毒素洩乾淨了,所以比較不容易得肝病。 9.生理期後的調養:吃四物湯囉!在經期來時喝四物湯是錯誤的,要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果,否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉,最好加點米酒。 10.生理期間因為毛孔比較張開,很容易長痘痘,臉部清潔工作要做好,生理期間洗頭因為造成血液循環不好,也容易長痘與粉刺。 11.有人生理期間會腰痛,可以考慮用熱水泡腳增加血液循環,同時也可以轉移注意力,腰好像就不那麼疼了。 轉貼自親親蘋蘋和權權
阿公今天下午再來定位一次 沒想到醫生就直接說要開始電療 速度之快連媽媽都嚇了一跳 媽媽以為下禮拜一才開始 也好 這樣阿公可以省兩趟 也可以提早完成療程 只是ㄚ公就這樣 "不明不白"的開始接受治療 不知他心裡如何想???
昨晚盧媽告訴媽媽 BL阿姨及盧媽今天又想去"找朋友" 所以媽媽一早就把我送到丁媽媽家 匆匆的就出發了 今天感覺落差有點大 "御京城"讓媽媽覺得有點華而不實 "正心名門"就沒啥評價了 後來又到了"消防隊叔叔"家坐坐 也沒啥特別感受 不過媽媽想 可能昨天被哥哥跟我氣到心情不好 加上"怕朋友"隨時來訪 所以今天對媽媽來說 ~~不適合"訪友" 御京城1 御京城
果真媽媽的"好朋友"今天終於來了 媽媽擔心了一天 下午阿姨就來敲門 害的媽媽又開始頭痛全身不舒服 媽媽說每當這位阿姨要來時 媽媽情緒都會很悶 難怪~昨天我跟哥哥被罵慘了 下次把阿姨擋在門外 不要讓她進來好了 以免我跟哥哥遭殃
今天下午阿公來定位 那個定位的叔叔說 明天阿公還要來 唉~ ㄚ公要辛苦一陣子了~~~
媽媽最近老愛生氣 我把媽媽的電腦關掉~媽媽生氣 我偷媽媽的維他命玩時~媽媽生氣 我把哥哥的功課亂劃~媽媽生氣 我跳桌子跳沙發時~媽媽生氣 我爬上電鍋時~媽媽也生氣 我爬上鋼琴椅把桌上的東西都打翻 ~媽媽還是生氣 ............. 害的我老是要躲我們家那支"愛的小手" 總之媽媽就是愛生氣 可是~ 我好像也有比較調皮一點喔!
媽媽不只愛生我的氣 也愛生哥哥的氣 早上哥哥起床時 為了穿兩件衣服花了5分鐘~媽媽生氣 中午媽媽去接哥哥時 全班都吃完飯也排路隊要離開教室了 哥哥還翹著二郎腿在那裡慢慢吃飯 ~媽媽生氣 到美語部時要哥哥寫功課 五個造詞哥哥寫了快30分 ~媽媽生氣 哥哥邊寫功課時邊發呆 ~媽媽生氣 下午回家時哥哥洗澡洗了40分之久 ~媽媽生氣 晚餐的餐會時哥哥對阿姨叔叔都不禮貌 ~媽媽也生氣 訂正評量時不用心還頂嘴 ~媽媽還是生氣 媽媽最近真的愛生氣 不知是不是有"訪客"要來了 所以媽媽心情起伏才這麼大 還是我跟哥哥真的不夠乖~~~
今天是爸爸公司的迎新送舊 因為7B的Leader要離職 爸爸也來了兩個新同事 所以他們部門就在松村辦個迎新送舊 來了好多阿姨及叔叔 本來我還很好動的不肯坐好 後來每個人都輪流抱我去看魚 讓媽媽可以稍事休息 不過哥哥今天的表現就不優了 一開始就擺個臉色給叔叔阿姨看 後來媽媽要他吃什麼他都不要 後來叔叔阿姨開玩笑要把我帶回家 他也生氣 媽媽說哥哥今天真是個不優的小孩....
閱讀,關係到美學的修養,甚至一種生命態度,因此,它往往成為藝術和哲學論述的領域。不同的美感和哲思,將產生不同的閱讀理念和行動。 紀伯倫在《先知》裡談<孩子>的時候,這麼寫著: 「你們可以給他們愛,卻不可以給他們思想,因為他們有自己的思想。你們可以庇蔭他們的身體,卻不能庇蔭他們的靈魂,因為他們的靈魂居住在明日的屋子。」 這種說法是認為兒童天生有思考的潛能,閱讀是激發兒童的想像,讓他們透過聲音、圖畫與文字,豐富生命的內涵。因此,小孩子打開一本書,等於張開思想的翅膀。 然而,閱讀是一種文明的洗禮。雖然我們可以假定孩子有自然的能力,但縱使是盧梭的《愛彌兒》也需良師的導引。著名的義大利插畫家白蒂莉亞(MariaBattaglia)說得好:「小孩一半因吃東西而長大,另一半是因閱讀而成長。」我們拿甚麼東西給孩子吃,孩子就怎麼長大;同樣的,我們怎麼帶領兒童閱讀,兒童就怎麼成長。 以下依幼兒、小兒、中兒分別提出帶領他們閱讀的要訣,或許您可以參考、修正、選用。 ◎幼兒:30天到學齡前 一、 讓兒童有幸福的感覺 當你為幼兒唸書時,不要忘了抱著她,讓你的眼睛、她的眼睛、書裡的圖文,構成一張溫馨愉悅的交流網。 二、 讀出有情感的聲音 不同的人物、角色、情節、事件、場景搭配不同的聲調。 三、 表現出韻律感 書時,運用拉長、頓停的字音,高亢、低沉的聲調,快速、緩慢的節奏,往往能提高幼兒的興趣。 四、 聲音與繪圖的結合 唸書時,手不要忘了指著圖、指著文字,慢慢培育幼兒豐富的字彙認知。 五、 發展幼兒的語彙 讓孩子看圖說話,鼓勵她說說她看到甚麼。 六、 讓孩子學著唸、學著說 讓孩子聽著你唸、聽著你說,也跟著你唸、跟著你說。 一七、 鼓勵孩子想一想 讀完一個段落時,你可說:「我不知道接下來會發生什麼事?我想皮皮也許會迷路,因為他看不懂路邊的標誌。你認為呢?」 八、 幫孩子選書 記得是幫孩子,不是為你自己選書,因此必須觀察孩子的喜好,也許他喜歡的是汽車、動物、或好吃的水果。 九、 養成閱讀的習慣 固定在睡前、晨間、或晚餐後為孩子說書。 十、 讓孩子挑選自己喜歡的書 帶孩子到書店、兒童圖書館、或在自家的書櫃前,挑選他喜歡的書。如果找出來的書內容太長,可跳著讀,或討論裡頭的繪圖。 十一、 重複的閱讀 孩子喜歡的書,即使讀了幾十遍也不會膩。一次又一次的讀可幫助孩子熟悉故事的結構與情節的編排。 十二、 讓自己也樂在其中 你會驚訝孩子的敏感度,除非你自己也享受閱讀,而不是在做工,帶領兒童閱讀才不會徒勞無功。 ◎小兒:幼稚園到小三 一、 由封面開始 閱讀,由封面開始。封面的顏色、圖畫、書名、作者、紙質、大小規格都是閱讀的起點。從封面引發兒童對書的親近、好奇與興趣。 二、 持續為兒童閱讀 即使他已經可以自己閱讀,你仍然需要保持定時為他、和他唸書的習慣。根據研究,閱讀習慣的培養需要十年之久,何況有些書對低齡的兒童而言仍然有些難度。 三、 開展故事結構 嘗試分章閱讀,並預測下章可能的情節發展。引導兒童跟其他已讀過的書,做人物角色、內容情節的連結與比較。 四、 發展兒童閱讀喜好 細心觀察,並以尊重的態度詢問兒童喜歡閱讀的作品。例如冒險故事、神奇精靈、科學小說、動物寓言或兒童生活,鼓勵他談談喜歡的理由。 五、 開發系列閱讀 跟你的小孩談談他喜歡的作者,幫助兒童蒐集這些作者的作品。 六、 與小孩輪流唸書 孩子唸書的時候,除非他的錯誤已改變句子原意,否則不要中斷矯正。 七、 詞意分享 跟孩子討論書裡的新字、新詞與新的想法。幫助孩子以生活中的實例來思考書裡的概念。 八、 讓自己享受閱讀的愉悅 要孩子成為有品味的閱讀人,不外是以身教的方式,讓孩子在耳濡目染中,理解、體驗閱讀的價值和享受。 九、 開發兒童的思路 跟孩子談談故事的起、承、轉、合,幫助孩子組織思考。也可跟孩子討論書裡的特別人物的作為,以及行為的動機。 十、 與兒童的生活結合 「下禮拜我們就要去旅行了,我找到一本書,裡頭寫的是一位小孩去旅遊的故事,我們先來讀讀看這位小朋友有什麼特殊的經驗。」 ◎中兒:四到六年級 一、 與孩子輪流唸書 鼓勵孩子用不同的聲調,表達不同的情緒。 二、 培養兒童深化閱讀的能力 兒童閱讀也許只要快樂就好,若要進一步感受到閱讀的愉悅,就不只是輕鬆的閱讀,輕鬆的遺忘。 三、 引導兒童做閱讀比較 鼓勵兒童就所閱讀的書與其他熟稔的書比較看看。書裡人物角色的有何異同?故事的背景是否一樣? 四、 發展兒童閱讀的喜好 與孩子討論書裡最喜歡的部分以及喜歡的理由,或與孩子談談是否喜歡故事的結局及其理由。或跟孩子聊一聊印象最深刻的部分,也許是一個詞句、一段話、一幅圖畫、一種想法、一項發現。 五、 讓孩子理解寫作的佈局 與孩子討論書裡所產生的氛圍,以及作者如何創造?例如運用那些詞句、事件、場景,因而讓我們有某種感覺。 六、 鼓勵兒童開始做系統閱 如果孩子已讀了不少書,鼓勵他蒐集一位作者或一項主題的著作,從事系統的閱讀。 資料來源 http://blog.baby-kids.com.tw/trackback.php?id=3063 --
阿公今天掛放腫科 預定要做電療 所以又安排了CT做定位 也安排了肺功能檢查.. 禮拜四阿公又要來一次 我看阿公心情一定很差
哥哥這次考試不盡理想 尤其是數學 錯的都是不該錯 有兩格還漏寫 明明可以考的很好的 都因為哥哥粗心而考的不好 嗎嬤跟哥哥說時 哥哥還一副無關緊要的樣子 喔~喔~ 哥哥討打囉
高雄小舅舅來 帶著小舅媽及小哥哥 一起來檢查 聽說小舅媽的頸椎有點問題 還好醫生說吃吃要可改善....
今天爸爸帶我們去打貓肉包 找姑姑討論事情 哥哥一下車就到工廠去閒晃 沒想到等爸爸和姑姑討論完事情 哥哥依然還沒出來 媽媽去看了一下 原來哥哥去幫忙擺包子了 而且還擺出興趣了 媽媽本來是要哥哥去跟一蓁哥哥要工錢 所以趕快照相留下證據 沒想到媽媽跟一蓁哥哥說時 哥哥說就當是腳踏車的錢囉 哥哥的新車1 哇~ 那哥哥要每個禮拜來打工了 因為姑姑送哥哥的那台腳踏車 可是獨一無二的 是日本直接進口 在台灣可沒幾台 所以哥哥恐怕得打工很久了 還好哥哥也喜歡做... 包子就是從那裡出來的
今天是我們在家卻一點都不想看電視的一天 因為所有的節目都差不多 所以早上去姑姑家一下 下午回家睡午覺 傍晚去9F4ㄚ姨家 就是~不想看電視
不知是不是"變天"了 昨天晚上打了兩個噴嚏後 我就一直流鼻涕 一直到今天還是一樣 媽媽只好又開始讓我吃藥 唉 沒事幹麻變天 害我變成紅鼻子橘子
今天是總統大選 媽媽說我們是好國民 一定要去投票 媽媽的戶籍在彰化 所以早上媽媽等哥哥畫完畫 就戴哥哥回去投票 然後跟奶奶去吃爭鮮 買東西 就趕回家了
每逢星期五 媽媽中午都會到學校陪哥哥寫功課 再將哥哥載到美語部 而剩下的時間往往不能做什麼事 媽媽常常會利用這短短的2小時 到市區的商場逛逛 有時是百貨公司 有時是名家美或寶雅 有時是到銀行辦辦事情 有時..... 總之這是媽媽特有的時間
今天為了幫哥哥找樣東西 媽媽趁下午的空檔 到市區裡的家樂福逛逛 不知是不是很久沒到逛家樂福了 沒想到家樂福已經改裝了 害的媽媽不知該如何逛起 不過看起來到沒有像以前雜亂 不過媽媽也只能匆匆逛了一下 就去接哥哥了 逛新呃家樂福還真有趣
媽媽說今天真是衰 而且還是連三衰 早上跟盧媽及BL阿姨約好要出去 媽媽想先把電腦關機 沒想到一不小心把電腦桌前的咖啡打翻 把桌子前的一堆便條紙都弄濕了 及桌子也都是咖啡 媽媽花了好大一番功夫才清好 要出門前上廁所時又發現一隻死蚊子在撒野 媽媽只好又展開捕蚊技 沒想到蚊子的靈敏度也很高 又花了媽媽很多時間 等媽媽能出門時已經晚了20分了 後來開車開著開著時 顧看著對方來車 所以一不小心 遇到了"普利斯"叔叔 唉 還好媽媽利用美色及一臉無辜的表情 讓叔叔饒了媽媽一馬 替媽媽省了不少"扣扣" 後來媽媽又接到一向怪怪的"任務" 讓媽媽更覺得不舒服 ㄚ現在是怎樣 請人家幫忙還這麼理所當然 真是令人不適 事情並沒有這樣結束 傍晚媽媽接哥哥時 哥哥為了要留在大郭媽咪那兒玩不肯回家 明天還要考試還一直顧著玩 而且又在大郭媽咪那兒耍脾氣 加上隨便對媽媽亂發脾氣 氣的媽媽抓狂 在車上大罵哥哥 難怪媽媽說今天真是衰 而且還是連三衰.....
今天媽媽和BL阿姨及盧媽約好 一起去幸福極美走走 因為它靠近Victoria 参觀以後也覺得還不錯 至少比之前參觀的都還滿意 媽媽說三不五時這樣走走也不錯 還可以增長見聞呢
戒尿布的經驗與建議 最近常常看到有很多媽咪想幫寶貝戒尿布 我家的球球現在白天完全擺脫尿布了 進度上看起來球球擺脫尿布的時間有比較早些 可是我們是從1歲4個月左右就開始訓練的 所以這樣的時間也不算太快 我發現很多媽咪想戒尿布 ㄧ開始會先買學習褲來準備 但是如果真要戒尿布 學習褲真的不是很合適來當戒尿布的工具 我還是推薦小棉褲 直接就讓寶貝穿小棉褲就可以了 小棉褲透氣性好 加上寶貝ㄧ開始是ㄧ定會尿下去的 媽咪們可以藉由這個動作去觀察 自己的寶貝對尿尿這件事的反應如何 這樣才能更近ㄧ步的知道寶貝們有沒有ㄧ天天的進步 我家球球一開始脫尿布時 他尿下去時 就指著尿說"尿尿囉~" 這樣的時間還持續一段時間喔 他才又有進展 當然有些媽咪會說 這樣他不會被尿絆倒嗎? 我的作法是ㄧ開始真的是要不停著盯著他 所以幾乎他尿下去 我就馬上去擦掉了 所以會絆倒的機率幾乎是沒有~ 連續這樣幾天後 我家球球他尿下去後 如果我們沒在第一時間發現後他會來找我們告訴我們他尿尿了 然後我帶我們去他尿尿的地方 讓我們擦拭乾淨 這也讓我們發現他又進步了 慢慢的 我們開始帶他去虛尿 ㄧ開始他也是不願意 不願意我就帶出來 我的做法是絕對不勉強 這樣才不會造成寶貝的壓力然後有反效果出來 過了幾天後 我觀察到球球會在洗澡把褲子完全脫掉時尿尿 所以就是試著帶他去虛尿時 直接把褲子脫掉沒想到意外的成功了 接下來球球用這樣的方式 幾乎都可以虛尿成功喔 當然後來他也慢慢的只需要把褲子脫下來一些些就可以尿了 我曾經看過有些人不建議這麼小帶去虛尿 可是我家的咕子哥也是很早就開始帶去虛尿尿了 但是他也沒有尿床的不良紀錄阿 哈哈~ 我個人是還蠻滿意咕子哥這一方面的表現 所以我不認為這麼小訓練有什麼不良的影響 每個寶貝真的都是不ㄧ樣的 媽咪們真的可以多試ㄧ些方法 多給自己及孩子一些耐心 我相信真的會成功的喔~
7-11在幾年前出了一張icash卡 媽媽一直不肯辦 因為總覺得卡已經很多了 也不常在7-11消費 最重要的是 還要我付100元的辦卡費 什麼一張空卡就要我100元 有沒有搞錯ㄚ 優惠除了不多以外 優惠媽媽也不一定用的到 所以媽媽一直抵制辦卡 一直到2年前 舅舅有多的icash卡 所以給了媽媽一張 媽媽就加減開始用它 等到哥哥上小一了 早上媽媽送哥哥上學時 讓哥哥自己下車去7-11買牛奶 媽媽則在車上顧我 icash卡就又多了一點方便 媽媽不用擔心哥哥拿錢的問題.... 前一陣子icash卡突然常常當機 7-11的讀卡機常常不能讀 媽媽又開始"搞怪"的個姓 依然不想花錢買個空卡 有一天媽媽到常去的那家7-11 抱怨icash卡常常不能讀 沒想到店員主動跟媽媽說可以免費"送修" 搞不好還會換張新卡 媽媽聽了馬上答應"送修" 2個禮拜後的昨天 我們新的icash卡寄來了 呵~呵~ 媽媽又不用傷腦筋囉 7-11萬歲