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育兒.持家.愛自己
小笨笨
希望在注意小孩成長喜悅同時,也能對父母付出相同的關懷
他的寶貝
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Hi~ 小寶真是可愛
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公公根本搞不清楚老公怎麼了, 在誠宏出院後四天, 公公出去吃飯,走不回來,還要叫老公去載他,我好生氣 他可能覺得只要開刀完就好了 完全拒絕承認老公是生病、會化療這回事 他還要旁邊的人不要亂講 他也不想聽 連阿姨都不敢提 怎麼有人可以鴕鳥到這種情形 你對疾病就是要面對它處理它 難怪不如他的意就可以隨便掛人電話 總之,現在老公是我的神經,觸碰到他,都很容易讓我抓狂
外勞進展 8/7左右有送資料去申請 可能整個流程要三個月左右 除非中間剛好有人釋出 我們也趁這個機會好好跟我公公溝通 我公公一直很怕外勞來了 阿姨就不來 但阿姨一再保證 而且這中間我公公威脅利誘一起來: 他告訴阿姨,如果請了外勞 他就要到樓下睡, 阿姨說:我們不要理他 ,請個外勞比較方便 放心!他一定會把外勞教的很好。 當然也還是請阿姨跟爸持續溝通 而且阿姨可能也很累了 雖然我公公說:他非常的反對請外勞, 阿姨便告訴我公公:是來做家事的(我公公還是掛阿姨電話) 但阿姨這次是真的吃了秤砣鐵了心 反正現在先定調:如果我公公問起,先不要說是要照顧他的,就說要照顧老公
才剛想買"秤",就是秤食物幾克重的那種秤 這樣才能更精準知道每天吃了多少重量的食物和夠不夠 沒想到同事就送來"電子秤"…更精準,也謝謝長輩同事的探望 啊!我一向都是個幸福的人
阿公阿媽姨到日本 散散心也好 也順便幫我們採買一些必需品
小姑幫老公說情 小姑說已經可以聽到誠宏的玩笑話^_^ 代表心情、體力已經恢復很多了 他一向就是如此的風趣幽默 是呀!我記得我嫁給他的理由是:他總是能逗我笑 (不管在多令人難受或難過的時候!這次,他跟我說:所以你要學會逗自己和別人笑,我說:好,可是我很想跟他說:這是學不來的) 沒錯,那是天賦 老公一定抗議:還有很多原因好嗎? 好啦,總是很有智慧的幫我想出最好的方法解決問題 (是因為他想讓自己最輕鬆) 還有很負責、對我的家人包括小孩都很好… 另外老公聽到羽球可以打,非常高興, 不過還是會看他的體力,假如真的不行,一定會找其他的運動
謝謝小姑和姑丈,我真的很感謝, 這也給我上了一課,以前我都太幸褔了, 原來很多東西都不是理所當然的, 也讓我更學會珍惜,當然,要對台灣的醫學有信心!!!
跟遇老師見面 除了我們不能去(老公是飲食關係,我要照顧他,澄到尼泊爾) 我讓齊自己坐高鐵上去跟姨在台中先會合 再跟老師見面(老師來,齊當然要上去) 而且終於還是要讓老師知道誠宏的病情 要讓老師擔心、心疼實非我們所願 但要見面我們不去 老師一定會覺得怪 所以…還是讓老師知道 謝謝老師的鼓勵和安慰 我們是有多麼好的運氣… 認識了老師
可能趁最近在家把老公的作息和飲食做一些調整和改變, 方便開學後更有效率的處理好他的食物問題, 我們會一起努力。 但現在在休養中的老公 回來反而胃口變差 他一直不太習慣吃的方式的改變 我也只能鼓勵他 畢竟無糖無鹽(頂多少鹽、薄鹽醬油、酵素或天然調味,而且真的是無糖) 要執行起來很困難 其他吃的照常(肉類、油有少一些、菜多一些), 但會希望是健康一點的來源,所以他的就要另外準備和煮 但是我知道他很努力 先撐過這一段時間 之後再說吧! 倒是體力傷口恢復的都還不錯,每天早晚可散步40分鐘 而且我也會鼓勵他, 他現在又比較回復到以前穩定的他,我會讓一切盡量走回正軌, 我應該要比他堅強吧! 畢竟我還要做很多事,我們家是繞著我打轉的
真的長大了 什麼都自己來 只有昨天幫他檢查一下背包
阿公阿嬤姨到台北拜拜
國中同學下來看我們 誠宏比較有解禁的機會,因為大廚來了, 果真煮得比我好吃太多了,哈哈! 而且大廚帶來所有健康的資訊 但是我更開心的是:好久沒這麼輕鬆過 跟老朋友聊天 所有的心情真的都可以一洩無疑 包括我的擔憂 謝謝你們 除了你們的鼓勵和叮嚀外 我真的放鬆很多
澄他們到尼泊爾的落地簽25,不找零, 還有這回事,我第一次聽到。 銀行也不給換 終於在同事的家裡找到一張!!!
剛回來,一切都還在摸索中, 想在上班前,研發出一套最有效率的方式幫誠宏準備吃的和用的,就再實驗看看囉! 尤其下一步該怎麼做,知道後都比較不慌張
報告大小沒轉移但偏大 目前分期是T2aM0. 屬於第Ib期。 醫生接下來的建議是:需要化療較保險,醫生建議請醫院做基因檢測, 等8/23基因檢測和回診, 這對接下來化療、標靶、免疫治療的選擇,判斷會更正確。 (但醫生說基因檢測目前老公用不到,只是希望做起來放,將來都不要用到) 會討論化療方式:可能有兩種, 一是每星期要吃藥:溫諾平,加上三星期到醫院打一次針:順鉑或卡鉑,約4~6個月, 二是每天吃藥,兩年。 是建議還是要做後續的治療 很幸運早發現,就小心謹慎來治療因應,相信一定可以治癒。
在家裡阿嬤簡單煮了一餐 說簡單也很豐盛 只是沒有出去外面吃 謝謝這段時間辛苦的阿公阿嬤
誠宏妹婿有先看到報告: 淋巴和脊椎切片都沒有惡性細胞! 這樣應該就可說是沒有轉移! 真的是太好了! 但正式報告和後續的治療以8/9星期五回診之後,醫生會再跟我們說 這是最好的情人節禮物吧! 每年都會跟老公說:你都沒有送我情人節禮物 他也都裝傻 其實以前他說得很好: 只要平安幸福,每一天都是情人節 以前都還會小小的抱怨…這樣就想打發我 但…真的是!!!
二、均衡飲食: 1.三餐:空腹:燕窩、麥盧卡蜂蜜1~2匙(假如平常蜂蜜任何時候吃都可2大匙)、沙棘果油早晚各半管、Ebios愛表斯錠啤酒酵母酵素早晚各10顆 (1)早餐: 綠拿鐵: 600 ml,能用壓式榨汁機最好、全麥麵包、優格+1匙堅果和莓果、咖啡(化療時綠拿鐵要先燙過再打、不喝咖啡) 累積 蔬菜水果 75綠蔬+75綠果+5堅25莓=180 液體量 600綠+300咖=900 膳食纖維 6綠蔬+2綠果+2麥=10 蛋白質 15優+5堅=20 蔬菜和水果比例為7:3或蔬菜更高比例,蔬菜選擇多,以羽衣甘藍為主;水果則以蘋果居多;再加入小黃瓜或紅蘿蔔、馬鈴薯、帶皮檸檬、薑(避免過寒,且跟黑胡椒或堅果、亞麻仁籽混合更能幫助吸收)、黑芝麻、白芝麻…等(也可加入20毫升的有機亞麻仁油),打成600毫升的蔬果汁,打完後馬上喝下,避免維生素C流失(都要去皮,假如無法,化療時不要吃;或買有機蔬果,化療期間蔬菜類食材有先燙過,,化療後就用生的了)。 也可加入抹茶粉、綠茶、大豆,都比單獨吃營養價值更高 要稍微咀嚼,與唾液充分混合,可避免脹氣,也有修補口腔作用 (2)中餐: 1碗糙米飯、1/2碗*3煮過蔬菜、75g魚或雞肉、1/2豆腐150g或1顆優質蛋、1/2份水果 與早餐累積 蔬菜水果 200蔬+100果=300 480 液體量 100蔬果 1000 膳食纖維 2糙+6蔬+1果=9 19 蛋白質 8糙+18魚或雞肉+7豆(可移到晚上)=33 53 (3)晚餐:同上,但1/2碗糙米飯+小條蒸地瓜+湯 與早餐、中餐累積 蔬菜水果 200蔬+100果=300 780 液體量 100蔬果+100湯=200 1200 膳食纖維 1糙+3地+6蔬+1果=10 30 蛋白質 8糙+7蛋=15 68 (4)可在任何時候吃: ★點心: 1.優良乳製品(各種乳酸菌的優格,也多有益生菌):300~500ml 2.檸檬2顆 3.天然起司 4.堅果類:核桃、杏仁: 1份堅果,約相當於3顆核桃或5顆腰果或杏仁,一天不超過30g,選低溫未加工 ★飲料: 每天液體量2000 ml 1.水每天必喝 2.蔬果汁150 g下午必喝 3.綠茶:龍井茶或碧螺春茶,冷泡 4.牛奶、豆漿300g 早餐、中餐、晚餐累積 蔬菜水果 50蔬+100果=150 930,可再增加蔬果70(可用燉飯方式增加) 液體量 150蔬果+450水+300豆漿=900 2100,足夠 膳食纖維 6果 36,足夠 蛋白質 68,足夠
條件:化療前和化療時40*62公斤=2480卡;化療完35*62=2170卡 蔬果量至少1000 g、液體量至少1.8l、膳食纖維至少32 g、蛋白質約60~72g(化療結束後可以更少,加重蔬果比例) ㄧ、必吃: 1.每天至少攝取5~7~9份蔬菜水果: 400~800~1200g (烹煮炒菜可用橄欖油、芝麻油;涼拌、醬汁或打果汁可用亞麻仁油、紫蘇油),約4~8~12小碟,蔬菜比水果多1份,也可打成蔬果汁或,就記: 蔬菜1份=100g=1碗生菜=2/3碗熟菜, 水果1份=150 g=ㄧ個拳頭 可用: 高麗菜、胡(白)蘿蔔、洋蔥、萵苣、芹菜、菠菜、油菜、茼蒿、白菜、青江菜、番茄、小黃瓜、青椒、花椰菜、蕪菁、穿插菇類、海藻、大蒜、薑、柑橘、葡萄柚、草莓、莓果、蘋果、奇異果、香蕉、柿子、葡萄、西瓜、哈密瓜……各式各樣 就可以降低20%的罹癌風險(男性或青少年或化療可到9份1200 g) 2.喝水整天量(含蔬果汁、昆布、柴魚、香菇熬高湯):1.5~2 l=1500 g ~2000 g 3.膳食纖維要30~35 g: 1碗糙米飯、1/2碗煮過蔬菜、1份水果= 1顆蘋果、1份全穀主食=1片全麥吐司=2 g,深色蔬菜3 g 發芽糙米、糙米(胚芽的穀物,全麥、黑麥、燕麥,不要小麥)、地瓜、芋頭、馬鈴薯、山芋、豆類、菇類 4.魚肉豆蛋奶蛋白質: 1公斤體重需0.8~1.2 g蛋白質,60公斤者一天可吃到48~72 g 一兩37.5 g的生肉=30 g煮熟的肉類為一份=7 g,故一塊肉類中蛋白質所佔的比例也不過約20%左右而已 主食類食物也含少量蛋白質(每份2 g),故一天三餐共吃兩碗飯(一碗飯等於4份主食=8 g蛋白質)的話,一天共有飯的16 g蛋白質 需要從肉類攝取72-16=56 g的蛋白質,換算下來大概是8份的肉類,若分配在三餐的話,早餐大概可吃2份肉類,中午和晚餐則各可吃3份,肉類是兩指大小爲一份,也就是一餐的肉類量大概是4~6指大小 假如不要那麼多肉類蛋白質,可以以其他補充: 例如:60g=1杯豆漿或1~2杯奶(=7 g= 240cc=150卡)+1匙堅果+1塊100g豆腐+1顆蛋+1份35g瘦肉) 皆1杯計算:花生:41g蛋白;南瓜籽:39;起司:36;丹貝:34;燕麥:26;零脂希臘優格:22;腰豆:21;白腰豆:19;斑豆:19扁豆:18;毛豆:17;皇帝豆:15;豆腐優格:9;煮熟的藜麥:8;脫脂牛奶:8 1/2杯豆腐:22g、1份蔬菜漢堡:11g 1茶匙味噌:2g、2茶匙花生醬:9g、納豆 PS: 1.番茄、胡蘿蔔、南瓜:煮熟15分鐘營養價值更高 2.豆穀奶漿:糙米+黃豆,可以提升蛋白質40% 3. 一兩37.5 g的生肉=30 g煮熟的肉類脂肪含量則依肉類部位不同,低脂、中脂和高脂肉類每份各含3、5、10 g的脂肪
慰勞辛苦的大家兼慶祝父親節 老公當然也只能吃魚排 不過牛排館的生菜品質很好 趁還沒化療老公也可以吃 不過,齊剛聽到時(雖然我想他應該很想去吃) 還是很盡責的問說:爸爸不是不能吃牛肉? 謝謝貼心的小孩!!!
三、恢復保養期:治療結束後—再調整為多吃蔬果、少吃肉的飲食方式 癌症治療結束之後,真正的養生健康飲食計劃才要開始。 (一)每日至少五種蔬果:以衛生署建議的一日男生7份、女生5份蔬果建議量為主。也可參照美國癌症協會推薦的抗癌五色蔬果,如紅、黃、綠、褐、白、紫、黑,充分攝取各類營養素。 1.早餐:先以豐富蔬果打底,吃膩可改吃:地瓜稀飯、香菇山藥粥,搭配一杯胚芽豆漿及優格蔬果沙拉 可以是一杯蔬果汁加上一顆水煮蛋或一小條蒸地瓜 《蔬果汁製作》 蔬菜和水果比例為7:3或蔬菜更高比例,蔬菜選擇多,以羽衣甘藍為主;水果則以蘋果居多;再加入小黃瓜或紅蘿蔔、馬鈴薯、帶皮檸檬、薑(避免過寒,且跟黑胡椒或堅果、亞麻仁籽混合更能幫助吸收)、黑芝麻、白芝麻…等(也可加入20毫升的有機亞麻仁油),打成600毫升的蔬果汁,打完後馬上喝下,避免維生素C流失(都要去皮,假如無法,化療時不要吃;或買有機蔬果,化療期間蔬菜類食材有先燙過,,化療後就用生的了)。 也可加入抹茶粉、綠茶、大豆,都比單獨吃營養價值更高 要稍微咀嚼,與唾液充分混合,可避免脹氣,也有修補口腔作用 2.其他一日飲食: 通常是午餐吃飽、晚餐吃少(晚上8點以後不吃),蔬菜多、肉少(不吃紅肉), 主食中選擇全榖類五穀米ex:如糙米、紫米,少吃精緻糖及精緻澱粉(選擇低GI值食物),因白米飯、白麵粉做的麵條、麵包和土司會使血糖飆升,導致胰島素劇烈反應,進而促進癌細胞形成或生長,可多增加豆類攝取,如豌豆、紅豆或綠豆ex:無糖黑豆漿,中午帶愛心便當,以菜為主,搭配一點肉。 (1)深綠:包起來的菜種,如包心菜、萵苣、青花菜、高麗菜、白花菜 (2)紫色:藍莓、葡萄、棗乾、李子、茄子 (3)紅:西瓜、櫻桃、草莓、葡萄柚、紅椒、番茄 (4)橘或黃:胡蘿蔔、番薯、南瓜、橘子、桃子、鳳梨、香蕉 3.烹調方式儘量以清蒸、水煮、水炒等低溫方式料理。油類以不飽和脂肪酸的橄欖油為主,減少動物油脂攝取。 PS: (1)清蒸: A.蛋白質類食物一定要蒸熟,但海鮮類不宜蒸過頭。 B.蒸蔬菜時,為了避免營養流失,建議可以把清洗過的蔬菜(先不用切)直接清蒸,蒸完後再切段及調味。 C.為了節省能源,可以在食物即將蒸熟時就熄火,暫時不要打開鍋蓋,利用鍋中的餘熱繼續悶熟食物,既省錢又環保。 ( 2)水煮: A.燙蔬菜時,如果先切再燙,蔬菜裡的營養素,尤其是水溶性營養素很容易從切口處流失,所以最好先燙再切。 B.先在水中加一點油及鹽,可以縮短烹調時間並保持翠綠。 C.蔬菜下鍋後(大火),待水再度沸騰即可取出(10~40秒),因為川燙的目的是在殺菌,而非煮熟。再沸騰的時間會因為鍋子大小、蔬菜及水的多寡而影響,為避免過度烹調,寧可選擇鍋子大、水多、蔬菜少或適量,才能縮短再沸騰的時間。 D.煮湯或湯汁較多的料理,可在起鍋前再將葉菜類放入,等再沸騰即完成料理 E.當綠色蔬菜加入烹調後,不要再蓋鍋蓋,需盡快完成烹調,以免蔬菜變色。 (3)水炒的烹調原則 A.先炒再加水:若想要爆香,建議用此法,祕訣是冷鍋冷油。炒鍋一定要乾燥,先倒入冷油並放入蒜頭,再開小火,微微加熱,當油開始產生小泡泡(尚未冒煙),也聞到輕微蒜香時,即可將熱水倒入(可轉成中火或大火),再放入蔬菜迅速拌炒一下即可(調味可在加水時完成)。 B.先加水再炒:若對爆香要求不高,建議用此法。在鍋中先加入水10cc,用大火將水煮沸後,陸續放下油5~10cc、蒜末及蔬菜迅速拌炒一下(調味可在水煮沸時完成) C.水炒低溫 在冷鍋時先完全不開火,先開啟抽油煙機,先加一點油,將蒜放在中間,把青菜都加進去,加入一碗到一碗半的水,這時吸油煙機還是都要開,這時再把火打開,讓水開始冒泡滾了之後,拌一拌用鹽調味,這樣就是拌煮炒,建議把菜撈起來就好,湯不要,因若是深綠色蔬菜,過去硝酸鹽的濃度比較高,讓它溶於水,若有農藥殘料也讓他留在水裡,約是中火以下的拌煮炒方式,通常用不鏽鋼鍋子炒菜時,火會小於爐子1–2公分左右,若使用不沾鍋,火會小於不沾鍋的平面2–3公分 PS:番茄、胡蘿蔔、南瓜:要煮熟15分鐘營養價值更高 ex:清蒸西蘭花 材料:西蘭花,生抽,胡椒,香油。 做法:將西蘭花沖洗後,用剪刀從花簇的根部連接處剪下一個個花簇,或用手直接掰下。放入蒸鍋,開水隔水蒸5分鐘,出鍋澆上調味料即可。 4.肉類以家禽、瘦肉、深海魚等白肉為主,魚類可去掉皮、肚及頭部等脂肪多的部份,可減少環境污染物,一天1~2肉,或可多攝取豆類取代肉類蛋白質。 (脂肪量一天限制在50克:約3大匙油以下) 5.新鮮蔬菜條當零嘴。在冰箱準備芹菜條、小黃瓜條、紅蘿蔔條,餓了啃上一根,維生素纖維質都補充到了或補充一盒新鮮水果,內容物有蘋果、芭樂、加上當令水果等,一天的蔬果量肯定非常足夠了。 羽衣甘藍 6.可適當選用維他命等保健食品,較安全。
二、治療期:手術後及化、放療期間—維持體重,補足熱量蛋白質,體力最重要。飲食較無禁忌。每公斤要35~40大卡(治療時40,治療後35) ★麩醯胺酸(glutamine)有助修復黏膜細胞,對化、放療造成的嘴破、腸胃道發炎等症狀效果不錯,通常醫院營養師會建議病人在接受化療前3~5天開始服用此營養補充品,預防嘴破但不要濫用 可買左旋麩醯胺酸:速養療,也可找其他牌子 維康特價(480*3/單盒)+贈品(12入,乙盒)13450元,每8.3元/1g ★多補多 4980/1盒(可吃兩次化療,補充白血球),只有維康賣 (一)化學治療會引起食慾減低、味覺改變等副作用,化療會讓人味覺變苦: 1.可在飯前漱口 2.病人會較喜愛吃重口味食物,可以吃含鋅的食物(如海鮮、堅果),有助傷口癒合。化療病人味覺退化,鋅也有助味覺恢復。烹調時可加重酸和甜的比例,有助增加食欲,但又要避免太甜膩,以免增加噁心的感覺:酸甜的開胃小菜或湯汁、加糖的冰檸檬水;烹調時肉類先用水果或洋蔥、薑、蒜等調味料醃漬入味,或加入一起烹煮,如番茄牛肉、百香木瓜、梅汁排骨等,都可以讓病人多吃幾口。也可利用紅酒醋、黑醋、自製有機蘋果醋、香椿醬、味噌、梅子味噌等調成酸甜或鹹的醬汁,增加菜餚風味。 3.還有人發現用金屬製的餐具,比塑膠製品更可減少苦味。 (二)化療造成黏膜受傷,腹部會有灼熱感時,最好避免高油高脂及茶和咖啡等不易消化的食物。低渣的嫩葉、瓜類或是軟爛的水果泥、蔬菜泥或山藥等不需消化就可吸收的食物最合適。 (三)可以稍稍放縱一下,吃自己喜歡吃或想吃的東西,每天早晨一杯蛋白素(高蛋白奶粉)加豆漿,另外還搭配優酪乳和芝麻糊或優格加莓果(莓果類在冷凍後營養成份不變,因此藍莓、蔓越莓、野莓等可以是冷凍櫃的常備食物)。 對於食欲不佳、沒胃口的人,可以從點心去增加熱量攝取。 體積小但熱量高的點心類,如奶昔、布丁(淋焦糖、楓糖)、冰淇淋(可加牛奶)、豆漿+五榖芝麻粉、五榖桂圓粥、芋頭西米露、豆花灑紅豆、花生粉、木瓜或香蕉牛奶(加蜂蜜)、餛飩湯加蛋、濃湯、餡餅、蒸餃等,都是很好的熱量補充來源,每次點心維持在200~300卡,可一日六餐──三餐加三頓點心。 (四)可在家裡準備一些病人愛吃的小點心或食物,如餅乾、麵包等,讓他們在感覺不舒服時可以吃點緩解焦慮、補充熱量。 (五)至於生機飲食,並不適合化療時期。一則是化療時期病人抵抗力低,生食蔬果很容易造成感染,「最好選擇可以剝皮的水果,而且要經常洗手」二則是要確認蛋白質及總熱量來源是否足夠,「如果黃豆攝取夠量且確定營養均衡,吃生機當然沒問題,」 (六)至於手術後需不需要大補特補?維持清淡營養就好,水煮肉類、青菜都是不錯的選擇。且魚湯、雞湯最好連魚肉、雞肉一起吃,可以補充蛋白質。 (七)至於是否該補充高蛋白飲品因人而異,最好先讓營養師算算是否足夠,如果營養均衡,一天補充一杯高蛋白飲品就夠了。 (八)特別提醒,在癌症治療期間,最好不要使用高劑量的維他命、抗氧化劑補充品及保健食品等。研究發現補充品過量可能會增加癌症的復發率,且是否會影響藥物效果仍屬未知,因此手術及化療期間最好避免。 「就像蓋房子缺乏水泥,外頭吊了一堆裝飾品有什麼用」 真正的熱量來源是脂肪、蛋白質和醣類三大營養素,若擔心營養不夠均衡,一天補充一粒綜合維生素即可,且最好在衛生署每日建議量之內較安全。 (九)食譜 1.肉: 60公斤者一天可吃到48~72 g,37 g的生肉=30 g煮熟的肉類為一份=7 g WHO紅肉列為很有可能致癌的2A級致癌物,但紅肉有助造血功能,一星期不超過500公克(18oz)是可以的,一般人、癌症病人都適用 2.魚:鱸魚湯…,魚肉含蛋白質、鋅,有助手術病人恢復體能=7 g 但很多民眾以為魚湯的精華在湯,因此只喝湯、不吃肉,這是錯誤的,蛋白質不會因為久燉就進入湯內,還是要吃肉。 3.豆:各種豆類 4.蛋:蛋奶素者一天最多可吃兩顆蛋,蒸蛋、炒蛋、荷包蛋。 5.奶:只有大腸癌病人術後需低渣飲食 6.每天一定要喝足2000~2500cc的湯汁、飲料或白開水,不但可排除藥物毒性,也能減輕口乾等副作用。
ㄧ、準備期:從診斷到化、放療及手術前 — 蛋白質多多攝取及五榖根莖類為主,若有餘力可補充蔬果。 (一)這個時期的飲食目標是要讓病患維持體重,體重下降太多,不僅體力受影響,連治療效果都會打折扣。癌症病患所需的蛋白質為一般人的1.2~1.5倍,化放療期間及手術前後對蛋白質和熱量需求更高,需要更充足的營養。假如真的吃不下,要多吃高蛋白營養品。 PS:體重計算方式:以下兩種方式擇一即可 方式一:BMI 體重÷身高(公尺平方)=22為理想值(最好維持20~22) 若<18.5為營養不良 方式二:理想體重算法 理想體重(女):(身高公分-70)×0.6 理想體重(男):(身高公分-80)×0.7 (目前體重-理想體重)÷理想體重×100% 若結果比理想體重少20%,表示體重過輕,化學治療過程容易停頓中斷。 一般來說,體重減少超過5%就算太多(比如60公斤者,掉超過3公斤)。 (二)如何得知個人營養狀況是否足夠?首先,算算你是否屬於標準體重。如果體重超過或剛好,則維持一般均衡飲食就好,不需額外補充熱量。 譬如每日飲食指南建議魚肉豆蛋每日4份改成5份(第二、三、四手指合併就是一份的尺寸),每日一杯奶類增加到兩杯(1杯=240cc=150卡),每日每公斤體重應攝取1~1.5公克的蛋白質(比如60公斤者,就要吃60~90公克)。 體重嚴重不足者,可由營養師建議補充濃縮營養配方。 (三)至於各色新鮮蔬果,纖維多、熱量少、易有飽足感,因此在增加體重時只能當成配角,最好以蛋白質和五榖根莖類為主。 (四)也有人一天猛灌五、六瓶雞精來維持治療前後的體力:雞精可以輔助,但不能取代正常飲食。雞精是低油脂、含有豐富維生素的水解蛋白,好處是容易消化,如果病人胃口不佳可以適當補充。但雞精蛋白質含量不高,仍須配合正常飲食,才能補足身體所需熱量。
妹婿幫我們從特力屋訂好一台空氣清靜機, 本來只想問說有沒有效果好一點、實用一點的, 想說他應該比較有研究, 沒想到他就幫我們訂了, 要不然我現在還真的沒時間管到那一塊 訂了sharp 效率不錯,也算安靜。 原本想買大金,但是會有微量臭氧 (雖然可能無害,但想說是放臥室,還是不要好了) 真的是非常感謝
大家都怕我吃不好 可能跟睡不好比起來 我比較容易吃不好 喂!我有這麼愛睡嗎? 不過我是吃的挺好的,可能是補償心態。 而且之後老公吃的東西都會很健康, 但只有材料好,我煮的方法還是只有那幾樣(每天給他的早餐都是綠拿鐵), 所以廚藝是無法大增的, (雖然大家都說回家後,我的廚藝功力應該會大增吧), 但我知道…這是不可能的 可能靠老公自己還比較快
感激…真的是盡在不言中 我真的要很由衷謝謝大家 不管是家人、同學、同事、朋友… 他們都用他們的方式幫助我們 不管是身體還是心靈上…在任何方面的食衣住行 他們用他們能想到的所有方式 他們用他們各自的宗教信仰 …有需要不要客氣,隨時告訴我們喔! 我知道這從來不是客套話
今天辦出院了,因為也是只是等報告, 所以誠宏覺得體力、傷口都還可以的情況下,他就想回家 我也覺得回家好,可以讓誠宏心情更放鬆,更有利於傷口瘉合
今天辦出院了,因為也是只是等報告, 所以老公覺得體力、傷口都還可以的情況下,他就想回家 我也覺得回家好,可以讓老公心情更放鬆,更有利於傷口瘉合
可能還是有精神壓力,一樣吃了藥就還是睡不著, 然後血壓就飆高,心跳快, 睡覺這回事,是我完全無法幫他的 不過心情已經輕鬆許多 至少知道可能不是轉移 身體、體力也恢復得很快 大家都說應該是他平常有運動 所以恢復得快 運動雖然不能保證我們不得病 但是可以讓我們盡快復原
大家都說氣色還不錯 希望盡快恢復呢!
剛好小孩下課遇到他爸在手術房恢復中, 應該快回到病房(但因是17:00才進去), 雖然心疼老公餓這麼久(因前一刀開比較久,這也是沒辦法,而且我們是小刀又是臨時給人家安插進去) 但我覺得能讓小孩有一個機會: 了解手術房外的等待、一點點的煎熬、和感覺到出手術房的安心和喜悅 是一個很難得的生命歷程的經驗 或許有些人覺得太殘忍了, 畢竟老二也才14歲(想想也是,無憂無慮我的14歲) 但是…遇到了就要面對…是我的哲學 雖然不忍 但這是讓我們深刻去體會如何面對生、老、並、死 該如何調整心態更健全的去看待這些課題最好的機會 然後,我們才不會慌, 我們才會更正面樂觀地去看待一切