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育兒.持家.愛自己
張無忌
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Hi~ 小寶真是可愛
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今天是春分 推薦閱讀:今天農曆2月13日,節氣—春分
今晚Linda問我一題腦筋急轉彎:『樹的味道像什麼?』 答案是:雞 因為∼∼數位相機(雞) 照片是2008.03.17.拍攝於埔里豐年農場的柚子花
319四週年 週六3/22就要選舉投票了
Ray和我剪頭髮 Ray是傍晚老婆帶去 我是下班自己去 剪短頭髮感覺清爽很多
早上06:50響起一陣春雷 沒有多久就下一陣雨 昨天出門旅遊碰到好天氣 真是運氣不錯!!
3�15∼3�21梅峰桃花緣 08:50抵達台大梅峰農場 09:00看18分鐘簡介影片 慢慢逛一圈~~11:20 桃花還沒有完全盛開 小朋友看到山羊 在迷宮玩得很高興 看到許多美麗的花卉 最後憑票換取紀念品 在展售中心老婆買了七袋高山高麗菜 一袋兩顆高麗菜NT$50
台大梅峰農場 午餐~~埔里胡國雄小吃 豐年農場~~摘菇,挖雞母蟲 中台禪寺~~鹿野園 買琵琶 買玉米&蜜地瓜 清水休息站 竹南大舅子家 回到新竹市家裡吃火鍋
想記錄的事情很多,沒有記錄下來很快就忘記部份細節!簡單記錄一下03/16∼03/17到南投兩天一夜的行程摘要,重點就是豐年農場與2008梅峰桃花緣: 03�16(週日) 08:55~~09:10 清水休息站 09:55 草屯買玉米 10:55 豐年農場~~看靈芝 12:10 午餐~~埔里胡國雄小吃 12:50~~13:40 埔里酒廠 15:00 民宿~~~挪威森林 16:00 博望新村走一走 17:30 晚餐~~~挪威森林;小朋友玩Wii & 撲克牌 03�17(週一) 08:50 台大梅峰農場:09:00看18分鐘簡介影片,慢慢逛一圈~~11:20;桃花還沒有完全盛開,小朋友看到山羊,在迷宮玩得很高興! 12:50 午餐~~埔里胡國雄小吃 13:40~~15:00 豐年農場~~摘菇,挖雞母蟲 15:30~~16:50 中台禪寺~~鹿野園 17:20 買琵琶、買玉米&蜜地瓜 清水休息站 竹南大舅子家 回到新竹市家裡吃火鍋 兩天跑了446公車程 圖片是2008.03.16.拍攝於埔里酒廠外的人行道
清水休息站 草屯買玉米 豐年農場~~看靈芝 午餐~~埔里胡國雄小吃 埔里酒廠 民宿~~~挪威森林 博望新村走一走 晚餐~~~挪威森林 小朋友玩Wii & 撲克牌
很想參加這活動 希望今年能夠成行 3�15∼3�21梅峰桃花緣
校慶活動 早上Ray幼稚園表演舞獅 Linda有趣味競賽 Megan參加大隊接力 下午新竹市文化中心綠活圖展覽 有直笛團表演,合唱團,扯鈴隊表演 下週一3/17小朋友補假一天
請假一天 陪老婆到台北新光醫院追蹤(搭高鐵前往) 照X光結果肺結節大小沒有變化 三個月後再追蹤
哈佛的幸福課 青年文摘綠版2007年11月• 文/董月玲 張開平 出人意料,哈佛最受歡迎的選修課是"幸福課",聽課人數超過了王牌課《經濟學導論》。 教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師,名叫泰勒•本•沙哈爾。他堅定地認為:幸福感 是衡量人生的唯一標準,是所有目標的最終目標,幸福應該是快樂與意義的結合。他甚至從 漢堡裡總結出4種人生模式。 當年,為了準備重要賽事,除了苦練外,本•沙哈爾須嚴格節制飲食。開賽前一個月, 只能吃最瘦的肉類,全麥的碳水化合物,以及新鮮蔬菜和水果。比賽一結束,他幹的第一件事, 就是奔到自己喜愛的漢堡店,一口氣買下4只漢堡。望著眼! 前的漢堡,他突然發現,它們每一 種都有自己獨特的風味,可以說,代表著4種不同的人生模式。 第一種漢堡,就是他最先抓起的那隻,口味誘人,但卻是標準的"垃圾食品"。吃它等於是 享受眼前的快樂,但同時也埋下未來的痛苦。用它比喻人生,就是及時享樂,出賣未來幸福的 人生,即"享樂主義型"。 第二種漢堡,口味很差,裡邊全是蔬菜和有機食物,吃了可以使人日後更健康,但會吃得很痛苦。 犧牲眼前的幸福,為的是追求未來的目標,即"忙碌奔波型"。 第三種漢堡,是最糟糕的,既不美味,吃了還會影響日後的健康。與此相似的人,對生活喪失了 希望和追求,既不享受眼前的事物,也不對未來抱期許,即"虛無主義型"。 會不會還有一種漢堡,又好吃,又健康呢?那就是第四種"幸福型"漢堡。一個幸福的人,是既能 享受當下所做的事,又可以獲得更美滿的未來。 本•沙哈爾經常講"蒂姆的故事"。蒂姆小時候,是個無憂無慮的孩子。但自打上小學那天起, 他忙碌奔波的人生就開始了。父母和老師總告誡他:上學的目的,就是取得好成績,這樣長大後, 才能找到好工作。沒人告訴他,學校,可以是個獲得快樂的地方;學習,可以是件令人開心的事。 因為害怕考試考不! 好,擔心作文寫錯字,蒂姆背負著焦慮和壓力。他天天盼望的,就是下課和 放學。 漸漸地,蒂姆接受了大人的價值觀,雖然不喜歡學校,但還是努力學習。成績好時,父母和 老師都誇他,同學們也羨慕他。到高中時,蒂姆對此深信不疑:犧牲現在是為了換取未來的幸福。 他安慰自己:上了大學,一切就會變好。 收到大學錄取通知書時,蒂姆長長舒了一口氣:現在,可以開心地生活了。但沒過幾天, 那熟悉的焦慮又捲土重來。 大學4年,蒂姆依舊奔忙著。他成立學生社團,做義工,參加多種運動項目,小心翼翼地 選修課程,但這一切完全不是出於興趣,而是這些科目,可以保證他獲得好成績。 大四那年,蒂姆被一家著名的公司錄用了,他又一次興奮地告訴自己,這回終於可以享受 生活了。可他很快就感覺到,這份每週需要工作84小時的高薪工作,充滿壓力。他又說服自己: 沒關係,這樣干,今後的職位才會更穩固,才能更快地升職。 經過多年的打拼,蒂姆成了公司合夥人,擁有了豪宅、名牌跑車。他被身邊的人認定為 成功的典型。可是蒂姆呢,卻無法在盲目的追求中找到幸福,他乾脆用酗酒、吸毒來麻醉自己, 盡可能延長假期,在陽光下的海! 灘一待就是幾個鐘頭。起初,他快活極了,但很快又感到了厭倦。 為什麼當今社會有這麼多"忙碌奔波型"的人呢?本•沙哈爾這樣解釋:因為人們常常被 "幸福的假象"所蒙蔽。 十多年前,本•沙哈爾遇到過一個年輕人。他是律師,在紐約一家知名公司上班,並即將 成為合夥人。坐在他的高級公寓裡,中央公園的美景一覽無餘。年輕人非常努力地工作,一周 至少干60個小時。早上,他掙扎著起床,把自己拖到辦公室,與客戶和同事的會議、法律報告 與合約事項,佔據了他的每一天。當本•沙哈爾問他,在一個理想世界裡還想做什麼時,這名 律師說,最想去一家畫廊工作。但如果在畫廊工作,收入會少許多,生活水平也會下降。他雖 對律師樓很反感,但覺得沒其他選擇,因為被一個不喜歡的工作所捆綁,每天並不開心。 本•沙哈爾認為,這些人之所以不開心,並不是因為他們別無選擇 ,而是他們的決定, 讓他們不開心。因為他們把物質與財富,放在了快樂和意義之上。 可以想像,一個因為家長的壓力而學法律的人,是無法在其中找到長久快樂的;相反, 如果是基於對法律的熱愛而成為律師的話,那他在維護公義的同時,也會覺得很幸福。 幸福的人,會在不同的事裡找到意義。如創業、當義工、撫養子女、行醫、甚至是打傢具。 重要的是,選擇目標時,必須確定它符合自己的價值觀、愛好,符合自己內心的願望,而不是 為了滿足社會標準,或是迎合他人的期待。"真我的呼喚",就是使命感。 本•沙哈爾希望他的學生,學會接受自己,不要忽略自己所擁有的獨特性;要擺脫\"完美主義", 要"學會失敗"。本•沙哈爾還為學生簡化出10條小貼士: 1.遵從你內心的熱情。選擇對你有意義並能讓你快樂的課。 2.多和朋友們在一起。不要被日常工作纏身,親密的人際關係,是你幸福感的信號。 3.學會失敗。不要讓對失敗的恐懼絆住你嘗試新事物的腳步。 4.接受自己。允許自己偶爾的失落和傷感,然後問自己,能做些什麼來讓自己感覺好一點兒。 5.簡化生活,求精而不在多。 6.有規律地鍛煉。每週只要3次,每次只要30分鐘,就能大大改善你的身心健康。 7.睡眠。雖然有時"熬通宵"是不可避免的,但每天7到9小時的睡眠會使你更有效率、更有創造力, 也更開心。 8.慷慨。你的錢包裡可能沒有太多錢,也沒有太多時間,但並! 不意味著你無法助人。 "給予"和"接受"是事情的兩個方面。當我們幫助別人時,我們也在幫助自己;當我們幫 助自己時,也是 在間接地幫助他人。 9.勇敢。 10.記錄他人的點滴恩惠,始終保持感恩之心。
今天是Megan農曆生日 2月初四 明天是Megan國曆生日 今天下午Megan五年級的學年有游泳課 這學期有12堂游泳課!!
老婆與大舅子到台北探望他們的姑媽 姑媽是我岳父的姐姐 當初由山東來到台灣之後 因為一些財產的糾紛和岳父鬧得不太愉快 前一陣子姑媽因為肺癌開刀 老婆到台北探望姑媽之後 對於人生很感慨!!
中午使用牙線棒 結果牙線塞牙縫 弄斷好幾根牙線棒也弄不出來 晚上回家使用牙線才搞定
十八尖山花季 下午老婆帶Megan和Ray去走一圈(Linda去英文班) 假日十八尖山花季應該人很多!!
今天再度進無塵室 隔了一年多,我的無塵衣E409竟然還在 無塵鞋27號已經太小,改為28號,人長胖,腳也變大!!
週日(3/2)下午到明德水庫走一走,看到這天堂鳥的花!網路搜尋之後才知道原來天堂鳥花是旅人蕉科,難怪花型與旅人蕉很類似! 照片是2008.03.02.拍攝於苗栗明德水庫!
早上回苗栗 順路拜訪談文車站 後來要找大山車站沒有找到,就回苗栗吃午飯 姐姐和姐夫比我們早幾分鐘回到家!!
在新竹市十七公里海岸線騎腳踏車,一邊騎車追著Ray,一邊手拿小相機隨手拍攝一些照片,有許多樹木的剪影,感覺很不錯!還有一些人物的剪影也蠻有趣,最後一張是我自己的影子,應該找個斜坡拍攝才對,可以修飾變胖的身影!(整理另8張照片如下)
老婆早上去慈濟 我在家顧三個小朋友 檢查完Megan和Linda的作業 洗完衣服,天氣很好,衣服可以曬太陽 我中午蛋炒飯加上蕃茄和甜椒 下午出門去海邊騎腳踏車 晚上吃竹北十六區
今天是老婆的生日,就以這篇記錄祝老婆生日快樂!也沒有特別的慶祝,晚上我陪老婆逛百貨公司,天氣變冷,非假日逛街的人很少,買了一套衣服與一件羽絨外套!Megan做了幾張服務卷當做禮物,內容有按摩卷與照顧弟弟卷;Linda和Ray在家專心看電視,沒有任何表示! 照片是2008.02.22.拍攝於新竹市清華大學
轉變工作廠區第一天 很忙 很茫 很累 最大的感想: 將帥無能 累死三軍
回苗栗市拿菜 Linda因為作業沒有寫完被責罵 Linda發脾氣不一起回苗栗市 我們四人中午吃飯後就回新竹 天氣很好!! 小朋友在中庭溜冰 16:40到清大走一走 晚餐吃~~十六區~~
晚上22:00一個人看電視 文茜世界週報 有兩個主題很不錯 1.大陸投資集團組團來台~~~其中對於海南島開發之介紹很令人吃驚 2.美國總統大選~~~歐巴馬現象
學校家長座談會 老婆一人參加 我和三個小孩在家繼續昏睡
13:00~~15:00 我一個人看 我在墾丁-天氣晴 ~~~完結篇
看電影~~蜘蛛人3 娛樂片!!
下午完成搬辦公室 下週一2/25正式job rotate 更換工作廠區