早餐:奶酥厚片吐司(450)香蕉x0.8(100)milk+sugar(50)600kcal午餐:五穀饅頭x0.5(150)塔塔煎蛋(100)小黃瓜(-)加州桃x0.5(30)280kcal點心:pretzelx635kcal晚餐:絲瓜青菜湯麵(麵140絲瓜莧菜20麻油10)蒸鱈魚(100)唱片餅(250)520kcal總熱量:1435kcal
