早餐:萊爾富紅豆小吐司x0.5(150)milk+sugar(coffee)(150)300kcal午餐:白飯(250)小白菜+高麗菜(30)茄汁鯖魚(30)清蒸鱈魚(70)加州桃+柿子(60)440kcal點心:花生糖(50)麵包(100)pretzelx11(55)205kcal晚餐:白飯(200)炒高麗菜(15)茄汁鯖魚(20)香雞排(200)435kcal總熱量:1380kcal
