早餐:黑糖鬆餅("鬆餅粉300+雞蛋80+鮮奶100+黑糖120"=600,共四片,每片150kcal)(200) coffee(milk+sugar)(150) 350kcal
午餐:炸醬麵(300) 空心菜(20) 滷味(百頁豆腐150 白蘿蔔20) 紫菜餛飩湯(紫菜10 餛飩30) 530kcal
點心:麥當勞霜淇淋 70kcal
午茶:黑糖餅乾(100) 奶茶(50) 150kcal (1100)
晚餐:洋蔥炒麵(洋蔥20 麵200 油30 九層塔-) 雞肉湯鍋(高麗菜20 鱘肉棒30 魚蛋80 燕餃80 花枝餃50 雞肉50 麻油20 蔥+芹菜-) 牛肉干絲(芹菜10 蔥- 牛肉30 干絲30 油10) 炒花菜(30) 690kcal
點心:芭樂 30kcal
總熱量:1820kcal
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金金的飲食紀錄
睡前:母奶(05:00)
一睜開眼就見到金金笑著在看我,怎麼又五點就起來阿?!還好吸完奶又睡了,該不會是因為餓了才醒的吧!!! 消化真快ㄟ
早餐:黑糖鬆餅some 口糧棒x5 連霧x0.5 米漿200ml(10:00)
睡前:母奶(12:00)
午餐:番茄肉醬義大利麵some 海鮮pizzax0.5pcs 白花椰non 空心菜few 餛飩non 米漿200ml(13:45)
點心:麥當勞霜淇淋x0.5(15:30)
金金坐在大人的椅子上乖乖吃完霜淇淋,然後進去遊戲區玩;不過後來有兩個超過100cm的沒禮貌小朋友進來橫衝直撞,只好先閃!
點心:黑糖餅乾x1(16:00)
睡前:母奶(16:30)
晚餐:洋蔥炒麵lot 干絲lot 牛肉lot 雞肉x1 綠花菜lot 燕餃x2 魚蛋x1 蛋餃x1(20:00)
點心:芭樂半顆(23:00)
睡前:母奶(23:30)
