今天都在外食,吃的有夠過癮...還都是高熱量的,呼~~~~~~~~~
早餐:麥當勞火腿蛋堡(340) 薯餅(150) 咖啡(50) 焙果(焙果100 乳酪醬20) 660kcal
午餐:IKEA義大利麵(250) 薯條(150) 葡萄汁(100) 綠花椰(20) 玉米筍(10) 香草雞肉(20) 麥當勞蘋果派(250) 800kcal
晚餐:涮涮鍋(肉片150 魷魚100 墨魚50 魚肉20 蝦10 火鍋料150 秀珍菇30 玉米30 沙茶醬200...forgot)(740) 果汁(100) 連霧(60) 900kcal
總熱量:2360kcal
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金金的飲食紀錄
睡前:母奶(05:50)
早餐:麥當勞薯餅 焙果+乳酪醬(10:30)
午餐:IKEA義大利麵 薯條 雞肉 林鳳營優酪乳(13:30)
睡前:母奶(16:20)
晚餐:洋蔥炒麵吃光光 蝦 豬肉 玉米一支 綠花椰數朵(20:00)
點心:米漿180ml 連霧1小片(21:50)
睡前:母奶(23:xx)
