早餐:麥當勞鬆餅(pan cake130 syrup20) 薯餅(150) coffee(syrup20 milk50) 370kcal
點心:鱈魚香絲(200) 抹綠柚子茶(綠茶粉0 柚子茶200) 400kcal
感冒了喉嚨一直怪怪的,只好多喝熱水紓解症狀,增加代謝快快好轉;天冷泡杯熱飲真的很享受!
午餐:炸雞胸肉塊(100) 地瓜薯條(100) 花枝腳(50) 五穀饅頭(150) 炒A菜(30) 雞肉湯鍋(100) 柳丁(100) 630kcal
晚餐:饅頭(100) 雞肉湯鍋(高麗菜+湯+玉米)(100) 鱈魚香絲(200) 橘子(50) 450kcal
總熱量:1850kcal 嗚...惱人的肥肉出現在大腿臀部了,顯然吃太多了點!
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金金的飲食紀錄
睡前:母奶(07:30)吸完繼續睡覺
早餐:麥當勞鬆餅1.5pcs 薯餅x0.3 北海道起司棒 米漿200ml(10:20)
點心:林鳳營草莓優酪乳150ml(12:00)
睡前:母奶(13:50)
午餐:洋蔥炒麵few 炸雞胸肉塊 地瓜薯條 五穀饅頭 橘子 米漿200ml(15:45)
晚餐:炸醬麵 玉米 空心菜 米漿(20:00)
睡前:母奶(22:30)
