體重好久沒下降了,哈哈哈..好像還小重一公斤咧;這麼冷的天氣要我少吃點真是有點為難阿,跟大自然太過作對其實也不是件好事,因此就順其自然的吃吧,只要別超過太多,體重不會再往上升...It's all right.
早餐:吐司+起司(350) coffee(milk+sugar)(100) 450kcal
點心:奶茶 30kcal
午餐:馬鈴薯沙拉麵包(150) 叉燒餃(200) 橘子(60) 7-11地瓜飯便當(300) 麻醬麵(100) 810kcal (1290)
點心:奶茶(70) 咖啡蛋糕捲(250) 320kcal
晚餐:無 半夜就餓了 @ @ 但是不行吃的...燃燒吧脂肪!
總熱量:1610kcal
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金金的飲食紀錄
睡前:母奶(06:00)(08:00)
早餐:吐司+起司2口 棗子幾口 起司棒x0.2根(09:00)
午餐:小羅宋麵包x1 麻醬麵some 飯2口 林鳳營草莓優酪乳170ml 雞腿肉some(12:50) 近中午推著金金出門買東西,也去麵包店買了想吃的麵包蛋糕,結果還在結帳呢,金金就吵著要我給他一個,因為他餓了,於是平常吃麵包都要三催四請的他,拿著一個小羅宋竟也回到家前剛好吃光光...真的是餓了!
睡前:母奶(14:00)
點心:小羅宋麵包few 橘子x0.3個 米漿200ml(17:00)
晚餐:沙茶炒麵(高麗菜+鍋燒麵x0.4包) 蕃茄蔬菜蛋炒飯x0.2碗 米漿200ml(20:00)
點心:母奶(21:00)
睡前:母奶(22:30)
