早餐:吐司+果醬(350) 咖啡(鮮奶+糖)(50) 桂格's oat(50) 棗子(60) 510kcal補充:善存 鈣片
午餐:21世紀(烤雞150 薯條200 綠茶100) 450kcal
點心:鳳梨釋加(100) 乖乖(150) 250kcal
晚餐:什錦炒麵(200) 咖哩雞(洋蔥+胡蘿蔔10 洋芋30 雞肉50 咖哩塊50) 炒高麗菜(20) 炒綠花椰(20) 辣拌大頭菜(-) 紅豆湯(150) 530kcal
點心:蘋果(20) 吐司(10) 30kcal
總熱量:1770kcal orz...again
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金金的飲食紀錄 今天吃的很多喔
點心:母奶(08:20)
早餐:吐司+果醬x0.5片 起司棒x1根 桂格's杏仁片+葡萄乾some 米漿150ml 連霧x1 棗子x0(09:45)
點心:21世紀薯條x5根(12:10)
午餐:21世紀薯條x10根 去皮烤雞肉x1隻棒棒腿 鳳梨釋加x0.6粒 林鳳營草莓優酪乳200ml(13:45)
點心:母奶(16:50)
點心:米漿200ml 乖乖some(17:30)
晚餐:甜玉米x0.7根 "糙米白飯+咖哩雞(洋芋x1+胡蘿蔔x1+雞肉x1+醬汁)+綠花椰+高麗菜"拌飯x0.5碗 米漿150ml(18:45)
點心:母奶(20:00)
點心:蘋果x0.5粒 吐司+果醬x0.2片(21:40)
睡前:母奶(22:10)
