今天終於讓我翻到還沒生小孩前最瘦時期穿的那件牛仔庫啦 ^___^ 而且穿的下呢! 背面看起來ok,大腿處也不會產生一皺一皺的紋路,好高興阿...得開始雕塑曲線讓腿型更好看些才行了!
早餐:吐司+果醬(400) 紅豆湯(200) 桂格's oat(50) 棗子(20) coffee(30) 700kcal
補充:善存 鈣片
午餐:糙米白飯(300) 咖哩雞(100) 炒小花菜(30) 辣拌大頭菜(20) 棗子(30) 蘋果(60) 540kcal 大頭菜做涼拌菜真好吃
晚餐:糙米白飯(200) 泡菜炒菜(泡菜+高麗菜30 蛋70 油20) 咖哩雞(100) 辣拌大頭菜(-) 瘦肉燥(10) 430kcal
總熱量:1670kcal
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金金的飲食紀錄
點心:母奶(09:10)
早餐:吐司+果醬2口 桂格oat's杏仁片some 棗子幾小口 米漿200ml 起司棒x1根(09:45) 金金會拿起司棒沾果醬吃,也愛舔吐司上面的果醬
睡前:母奶(11:50)
點心:母奶(13:50)
點心:米漿+水150ml(14:15)
午餐:拌飯"糙米白飯0.5碗+綠花菜的花5朵+咖哩雞:洋芋+胡蘿蔔+洋蔥+雞肉+醬"x1碗 蘋果x0.1個 甜玉米x0.5根 米漿x0(15:00)
看來咖哩合他的口味,吃掉一整碗拌飯哩
點心:巧克力餅乾x4粒 母奶(17:30)
睡前:母奶(18:30)(20:00) 冬天睡的多,但睡到晚上九點才起床也太晚了吧 @ @"
晚餐:拌飯"糙米白飯0.5碗+咖哩雞+炒高麗菜+瘦肉燥"吃光光 開水x1杯(22:00)睡前:母奶(00:30)
