早餐:麥當勞(鬆餅300 糖漿50) 咖啡(鮮奶+糖漿)(100) 蛋煎芋粿(50) 500kcal 討厭的義美芋粿1/22到期,竟然已經變質酸掉,枉費我用了4顆蛋去煎,還花了時間去料理...浪費時間+沒早餐吃+又被人嫌硬硬的難吃,可惡的東西!!
補充:善存 鈣片
午餐:貴族世家牛排(丁骨牛排+蛋+醬400 冰淇淋+米筒300 炸豆腐+甜不辣+海帶+豬肝+...300 水果100) 1100kcal 我懶惰+肚子粉餓..所以吃隔壁貴族世家
晚餐:金金剩飯(150) 剩麵(200) 青椒蝦球(青椒+蝦+沙拉醬)(100) 胡蘿蔔煎蛋(50) 熱拌豆包(豆包+青蒜+芹菜+肉燥)(100) 大頭菜湯(大頭菜+豬肉)(50) 650kcal
總熱量:2250kcal
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金金的飲食紀錄
點心:母奶(08:30)
早餐:麥當勞薯餅x1 鬆餅x2口 熱可可50ml(10:30)
點心:林鳳營草莓優酪乳220ml(12:00)
睡前:母奶(13:00)
午餐:貴族世家牛排(牛排肉some+貝殼麵some+玉米粒some+鳳梨few+西瓜x4片+芭樂x1片+蓮霧x2片+米筒x2支+檸檬紅茶x1杯)(14:30)
睡前:母奶(16:50)
點心:美祿200ml(19:00)
晚餐:白飯x0.5碗+胡蘿蔔煎蛋x1片+青椒x5片+蝦球x2 美祿200ml(20:30)
點心:薑汁地瓜湯some(22:00)
睡前:母奶(23:40)
