早餐:饅頭(250) 咖啡(150) 連霧(30) 起司(30) 460kcal
補充:善存+鈣片
午餐:白飯(200) 咖哩(100) 炒A菜(50) 荷包蛋(50) 連霧+棗子(60) 饅頭(20) 肉鬆(20) 500kcal
晚餐:21世紀薯條(200) 檸檬紅茶(100) 芝麻糊(100) 饅頭(100) 脆吐司(450) 950kcal
總熱量:1910kcal
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金金的飲食紀錄
點心:母奶(08:00) 八點就醒了 @ @ 可是昨晚十二點才睡哩,怎麼可能有睡飽?
早餐:饅頭數口 棗子x0.5個 杏仁片some 林鳳營原味優酪乳100ml(09:20)
睡前:母奶(11:15)(13:10)
午餐:"白飯0.7碗+炒A菜+荷包蛋x0.5個+咖哩"吃光 饅頭好幾口 林鳳營原味優酪乳200ml(14:15)
點心:薯條some 檸檬紅茶some 烤雞肉few(17:00-18:30)
點心:母奶(20:00)
點心:鳳梨釋加x0.8個(20:50)
睡前:母奶(21:10)(23:50)
