補充:善存+鈣片
早餐:饅頭(100) 桂格's oat(50) 咖啡(50) 200kcal
午餐:蛋義大利麵(蛋35+起司65+昨天剩下的"麵300+綠花椰-+洋蔥牛肉100")(500) 咖啡(50) 550kcal
晚餐:饅頭(150) 飯(300) 蘿蔔糕(100) 起司花菜(白花菜+海苔粉20 瘦火腿30 鮮奶+起司50) 炒高麗菜芽(20) 洋蔥絞肉(30) 醬油炒蛋(50) 750kcal
點心:蓮霧+棗子 50kcal
總熱量:1550kcal
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金金的飲食紀錄 點心:母奶(07:10)(09:10)
早餐:饅頭some 喜瑞爾穀片few 起司棒0.5根 米漿10ml(10:50)
點心:米漿150ml(12:00)
午餐:蛋義大利麵some 米漿few(13:10)
睡前:母奶(14:40)(16:50)
點心:pretzelx2片 美祿50ml(18:00)
晚餐:煎蘿蔔糕x2片 瘦火腿some 飯1口 美祿100ml(18:30)
點心:母奶(20:00)
宵夜:白飯1/4碗+煎蛋+起司花菜湯 蘿蔔糕1.5片 連霧0.6粒 棗子few(21:00)
睡前:母奶(23:10)
