補充:善存+鈣片
早餐:饅頭(200) 咖啡(50) 250kcal
午餐:饅頭(100) 煎蘿蔔糕(100) 海菜湯(瘦肉100 海菜-) 奇異果(50) 350kcal點心:車輪餅(紅豆+奶油)(250) 海梨+棗子(100) 350kcal
晚餐:麻油雞(麻油150 雞肉100 酒-) 白飯(50) 炒菠菜(-) 蘿蔔糕(50) 海梨+棗子(100) 450kcal
總熱量:1400kcal
--------------------------------------------------------------
金金的飲食紀錄
點心:母奶(09:30)
早餐:喜瑞爾原味穀片some 起司棒1根 米漿150ml(10:00)
午餐:煎蘿蔔糕1片 瘦火腿some 瘦肉few 奇異果non(12:30)
睡前:母奶(13:40)
點心:車輪餅1.5個 海梨2瓣(17:30)
晚餐:白飯+麻油雞湯+菠菜x0.3碗 蘿蔔糕x1.3片 棗子x0.5個 美祿130ml 巧克力4顆(20:10)
點心:巧克力2片 pretzelx1片(22:00)
睡前:母奶(22:50)
